cure depress1

مراقبه درست و آگاهانه در چگونگی واکنش مغز انسان به هیجانات به ویژه در قشر جلو مغزی یا پیش پیشانی که به اعتقاد بسیاری از دانشمندان مغز و اعصاب مرکز فیزیکی خودآگاهی ماست موثر است. تمرینات مراقبه ای سبب افزایش فعالیت در قشر جلو مغزی می شود جایی که مغز انسان احساسات مثبت را پردازش و احساسات منفی را مهار می کند و اثرات آن حتی هنگامی که مراقبه نمی کنیم ادامه می یابد. این بخش از مغز انسان محتوی یاخته های عصبی است که مانع رسیدن پیام های ناشی از ترس و خشم به بادامه یا آمیگدال یعنی مرکز خطرسنجی مغز می شود. چنین به نظر می رسد که هر چه بیشتر مراقبه می کنیم اثرگذاری آن از نظر بازدارندگی آسان تر صورت می گیرد و پس از مدتی نیازی نیست که به آن بیندیشیم چون خود به خود اتفاق می افتد.
راهب های بودایی که ساعت های متمادی از روز را به مراقبه می پردازند از برخی جهات به عنوان پر نشاط ترین مردم دنیا شناخته شده اند. ریچارد دیویدسون که فعالیت های نسبی نیم کره های چپ و راست پیش پیشانی را مورد مطالعه قرار داده به این نتیجه رسیده است که در میان افراد مختلف دنیا که مورد ازمایش قرار گرفته اند فعالیت بیشتر نیم کره سمت راست مربوط به خلق و خوی ناخشنود و افسرده و فعالیت بیشتر نیم کره سمت چپ مربوط به خوشحالی و اشتیاق است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بیماری های مختلف با ورزش هنگام آلوده بودن هوا
  • عوارض بیماری های تیرویید در سنین گوناگون
  • شیرینی مادر به سبک ترکیه
  • تصاویری از بانداژها و نگهدارنده های شکمی
  • کاهش وزن مشهود =بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن
  • کبد چرب معضلی برای همه
  • آموزش تهیه تارت با بادام
  • مدت زمان بهبودی بیماری افسردگی
  • برای زشت نشدن این ها را نخورید
  • درد در قسمتهای مختلف صورت
  • مقصرین اصلی کبد چرب
  • اطلاعات بیشتر درباره عطری بوی شنل
  • آلفا لیپوئیک اسید و درمان بیماری های حاد
  • داروئی که اثر انگشتتان را می رباید
  • نجات زندگی افراد با خون بند ناف
  • محبوبترین ها

  • حال احمد عزیزی از زبان پسرش
  • دل زنده خارج از بدن تا بحال دیده بودید
  • نکات مهم قبل از خرید برنج
  • تاثیر بسیار مفید میوه بر روی بدن انسان.
  • با چروک پوست پی به مشکل استخوان ببرید
  • آقایان حواستان به سرطان کلیه باشد
  • بدسرپرست تنهاتر است، نام کمپینی با دغدغه های متفاوت
  • نوزاد خود را به گجت بسپارید
  • عوارض مغزی کارهای شیفت گردان
  • اورژانس تهران، ضعیف ترین اورژانس کشور
  • مضرترین عادات دنیا برای سلامتی
  • آندومتریوز در شهرهای آلوده بیشتر در کمین زنان است
  • نارضایتی از پرستاران از حقوق مدنی پائین
  • زنده شدن باورنکردنی این نوزاد
  • پیشگیری و نکاتی که باید در مورد تب کنگو بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است