Cure-Depression-Stress.jpg

کسانی که به صورت پایدار فعالیت قابل ملاحظه ای در سمت چپ نیم کره پیش پیشانی دارند با مشکلات خلق و خویی کمتری روبه رو می شوند و اگر هم روبه رو بشوند آسان تر بهبود می یابند. اقای دیویدسون یک راهب مجرب بودایی را مورد آزمایش قرار داد و متوجه شد که تفاوت فعالیت نیم کره راست و چپ او در مقایسه با سایر آزمایش شدگان بیشتر است. در مورد سایر راهب های بودایی هم همین نتیجه حاصل شده است. هر چند ممکن است مایل نباشیم که ساعت های زیادی از روز را به جدا کردن خودمان از کار دنیا و مراقبه بگذرانیم بهتر است با اختصاص دادن وقت تعیین شده ای به مراقبه بپردازیم و از این راه نیم کره چپ پیش پیشانی خود را فعال تر کنیم. به طور کلی ثابت شده است که هر چند میزان مراقبه بیشتر می شود فعالیت نیم کره چپ بیشتر و فعالیت نیم کره راست کمتر می شود.
کاهش اضطراب بر پایه طراوت ذهنی برنامه ای فشرده ولی مختصر است که در واقع روشی برای زندگی کردن به شمار می رود. کبات- زین می گوید: حالت طراوت ذهنی عبارت از توجه کردن به روشی ویژه است که هدف دارد. در زمان حال حاضر واقع می شود و عاری از خودداوری است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • این خانم ها به ندرت میتوانند حامله شوند
  • هوش نژادهای مختلف
  • آبمیوه شفابخش با طعم خیلی خوب
  • توصیه های اصولی برای لاغر شدن پس از زایمان
  • رسپی سوپ موسمی: سوپ ویتامین
  • همه چیز درمورد شیطانی کودک و دلایل آن
  • مشکلات خواب در روزه داران
  • تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر
  • پرخطرترین مشکلات زنان بعد از وضع حمل
  • 10 غذای عالی برای افزایش باروری
  • کیفیت دادن به زندگی سالمندان
  • علائم بیماری کبد، علل، و درمان
  • همه چیز درباره پیوند کبد (بخش اول)
  • المپیک نوین چگونه بوجود امد؟
  • با مضرات سیگار بیشتر آشنا شویم
  • محبوبترین ها

  • سم زدایی از بدن پس از ترک سیگار
  • آسیب های خطرناک و مهم سیگار
  • چرا افرادی که اکستازی مصرف میکنندازدواج ناموفقی دارند
  • ابتلا به خطرناک ترین سرطان ها با این مواد سمی
  • آموزش درباره مواد مخدر در برنامه درسی
  • ابتلا به مشکلات حافظه با مواد مخدر روانگردان
  • کارهایی که بعد از ترک سیگار باید انجام داد
  • هرآنچه درباره کوکائین باید بدانید
  • تومورهای سرطانی جزو خطرناک ترین پیامدهای سیگار
  • همه چیز درمورد ماده مخدر شیشه (آیس)
  • اطلاعات کامل درمورد کتامین و خطرات آن
  • قلیان یکبار مصرف و این آسیب ها
  • خر و پف سیگاری ها بیشتر است
  • خانم هایی که در ترک سیگار ناتوانند
  • ترک ناگهانی دخانیات و فواید آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است