images

یکی از اهداف مهم برای رسیدن به طراوت ذهنی فراگیری راه های بی اثر کردن محاکمه و داوری است که در اصل کارش سوق دادن انسان به افکار سرسختانه و مقوله ای غیر عقلانی است. اما سعی نکنید خود را به خاطر داوری کردن محاکمه کنید چون ترک این عادت بسیار دشوار است. فقط متوجه وجود آن باشید و سعی کنید به آن بی توجه بمانید و آن را به شوخی بگیرید. در اینجا باید خود را ماند دربانی حس کنید که از ورود افکار مختلف محافظت می کند. بخش پیشین مغز انسان در چنین موقعیتی  از بابت از دست دادن اختیارش در واهمه است. قطعا متوجه شده اید که بعد از پنج دقیقه که از ورود یک فکر خاص به ذهن شما می گذرد فکر دیگری وارد می شود که کاملا با تفکر اولی متضاد است لیکن هر دوی این افکار در زمان خودشان به صورتی واقعی و مهم تجلی می کنند. بنابراین می شود گفت که چنین روش قضاوتی برخلاف آنچه ظاهرا به نظر می رسد جنبه منطقی و عقلانی ندارد.
گاهی اوقات هنگام مراقبه فکرم را متوجه حوض حیاط خانه خود می کنم که منظره ای آرام بخش دارد و در آن فواره ای کوچک و تعدادی نیلوفر آبی و چند قورباغه به چشم می خورند. این حوض از نور آفتاب هم بهره مند است. هر وقت به این فکر می افتم که برای بهتر شدن این حوض چه باید بکنم مثلا کارهایی مانند بهینه کردن دستگاه تصفیه، تثبیت سنگ های لبه حوض یا تغییر گیاهان، بلافاصله پی می برم که با وجود این دغدغه ها به دشواری می توانم تمرکزم را حفظ کنم. این طرز تفکر زاییده ذهنیتی در وجود من است که حتی در مواقعی که مشکلی هم وجود ندارد خود به خود مشکل آفرین می شود. در حقیقت حوض خانه من هیچ مشکلی ندارد اما ذهن عقب مانده من همواره به دنبال کشمکش است و به لحاظ نداشتن ایمنی فکری سرگرم اندیشه بهینه سازی می شود. از سوی دیگر ذهن منحرف کننده من همیشه در جستجوی چیزهای تازه است. از این رو برای من گاهی اوقات بی حرکت بودن هم بسیار دشوار است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • سلامتی با داشتن رابطه جنسی
  • بیهوش شدن و این نکات مهم
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • بعد از طلاق به اطرافیان چه بگویم
  • سبزی درمانی روش جدید لاغری
  • دیگر بدخواب ها نگران خوابشان نباشند
  • رسپی برای پاکسازی خون و از بین بردن لخته
  • سبزیجات و میوه های مخصوص سرماخوردگی
  • اطلاعاتی درمورد آریکولوتراپی
  • اطلاعاتی درباره مشکلات جنسی آناتومیک
  • نگاهی اصولی به رژیم ماکروبیوتیک
  • تصاویر وسیله آزمایشگاهی هود لامینار
  • مراحل تولید و ساخت روغن پالم به صورت فلوچارت
  • زمان طلایی برای آزمایش اچ آی وی
  • اهمیت پرداخت بدهی ها در زندگی
  • محبوبترین ها

  • تکنیک انتخاب جوراب خوب
  • موانع قد بلند شدن فرزندان
  • غافلگیر شدن با اقدام این همسر عاشق
  • کمی آب بدن و این هشدارها
  • چه چیزی نباید در مایکروویو قرار دهیم
  • بهترین روش ها و ترفندهای مفید برای زندگی
  • حقایقی درمورد بازاریابی شبکه ای
  • آموزش پولدار شدن در سنین پایین
  • این کارها را در تعطیلات هفته نکنید
  • راز و رمز فرار از کم خوابی
  • التهاب کف پا و درد زانو با استفاده از صندل لاانگشتی!
  • خانم ها پیاده روی را از یاد نبرند
  • میزان مناسب امگا 3 برای بدن
  • اهمیت مراقبت در زمینه بیماری های سینه
  • این مواد شیمیایی سطح ویتامین D شما را تهی می کنند به خصوص اگر شما یک زن هستید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است