images

یکی از اهداف مهم برای رسیدن به طراوت ذهنی فراگیری راه های بی اثر کردن محاکمه و داوری است که در اصل کارش سوق دادن انسان به افکار سرسختانه و مقوله ای غیر عقلانی است. اما سعی نکنید خود را به خاطر داوری کردن محاکمه کنید چون ترک این عادت بسیار دشوار است. فقط متوجه وجود آن باشید و سعی کنید به آن بی توجه بمانید و آن را به شوخی بگیرید. در اینجا باید خود را ماند دربانی حس کنید که از ورود افکار مختلف محافظت می کند. بخش پیشین مغز انسان در چنین موقعیتی  از بابت از دست دادن اختیارش در واهمه است. قطعا متوجه شده اید که بعد از پنج دقیقه که از ورود یک فکر خاص به ذهن شما می گذرد فکر دیگری وارد می شود که کاملا با تفکر اولی متضاد است لیکن هر دوی این افکار در زمان خودشان به صورتی واقعی و مهم تجلی می کنند. بنابراین می شود گفت که چنین روش قضاوتی برخلاف آنچه ظاهرا به نظر می رسد جنبه منطقی و عقلانی ندارد.
گاهی اوقات هنگام مراقبه فکرم را متوجه حوض حیاط خانه خود می کنم که منظره ای آرام بخش دارد و در آن فواره ای کوچک و تعدادی نیلوفر آبی و چند قورباغه به چشم می خورند. این حوض از نور آفتاب هم بهره مند است. هر وقت به این فکر می افتم که برای بهتر شدن این حوض چه باید بکنم مثلا کارهایی مانند بهینه کردن دستگاه تصفیه، تثبیت سنگ های لبه حوض یا تغییر گیاهان، بلافاصله پی می برم که با وجود این دغدغه ها به دشواری می توانم تمرکزم را حفظ کنم. این طرز تفکر زاییده ذهنیتی در وجود من است که حتی در مواقعی که مشکلی هم وجود ندارد خود به خود مشکل آفرین می شود. در حقیقت حوض خانه من هیچ مشکلی ندارد اما ذهن عقب مانده من همواره به دنبال کشمکش است و به لحاظ نداشتن ایمنی فکری سرگرم اندیشه بهینه سازی می شود. از سوی دیگر ذهن منحرف کننده من همیشه در جستجوی چیزهای تازه است. از این رو برای من گاهی اوقات بی حرکت بودن هم بسیار دشوار است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • دانستنی هایی درباره برخی نوشیدنی های صنعتی
  • مقاومت آنتی بیوتیکی و روش های موثر برای رفع آن
  • ایجاد بوی بد دهان با این بیماری ها
  • تهدید سکته مغزی برای این بیماران
  • آسیب های مختلف به بینایی در بهار
  • بررسی وجود شخص سوم در زندگی
  • پنج چیزی که بعد از یک هفته خوردن صبحانه ی کامل اتفاق می افتد
  • تاثیرگذارترین عوامل در پوسیدگی دندان
  • مصرف متفورمین و اهدای خون
  • درمان و رفع بوی بدن
  • شربت و شیر نذری را زیاد شیرین نکنید
  • علائم صدمات زانو و راه تشخیصی
  • با اختلال جنسی شوهرتان اینگونه کنار بیایید
  • اختلال روانی در زمینه پرخوری
  • روانشناسی اختلالات جنسی همسران
  • محبوبترین ها

  • زنان در زمینه HIV آسیب پذیرترند
  • رفتار های جنسی پر خطر را بشناسیم
  • نکاتی که مردان باید با همسرشان در میان بگذارند
  • ریشه علاقه به فیلم های پورن
  • درمان های مختلف طب سنتی برای عادت ماهانه
  • انجام آزمایش ایدز برای چه کسانی ضروری است؟
  • همه چيز در مورد عوارض خود ارضايي
  • رابطه مستقیم میزان تستوسترون و خشونت جنسی
  • منشا زنانه ارگاسم و میل جنسی زن
  • درمان ابتلای فرد به اعتیاد جنسی
  • اختلالات روانی ناشی از تعارض
  • راهکارهایی جدید برای جلوگیری از بارداری
  • تست جالب درباره روابط جنسی
  • همه تاثیرات دیابت بر رابطه زناشویی زوجین
  • علت مشکل جنسی خانم‌ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است