art_244

 گاهی اوقات بدنتان با برخی هشدارهای مهم میی خواهد شما را از اختلال در کارکرد خود خبردار کم کاری غده تیروئید با برخی علائم در بدن ظاهر می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم

ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح‌ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می‌توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند.

همیشه خسته اید؟
خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید.
ولی یکی از مهم ترین دلایل می‌تواند کم کاری تیروئید باشد. وقتی تیروئید شما کم کار است یعنی میزان خیلی کمی از هورمون تیروئید در رگ‌های خونی جریان دارد؛ پس سلول‌های بدن سیگنال یا پیام «آغاز به کارکردن» را دریافت نمی‌کنند و به همین دلیل همیشه احساس خستگی می‌کنید. کم کاری تیروئید حتی می‌تواند شما را به اشتباه بیندازد؛ بدین صورت که خودتان فکر می‌کنید انرژی کافی برای ورزش کردن ندارید، درصورتی که با افزایش فعالیت‌های بدنی می‌توانید بر خستگی خود غلبه کرده و سطح انرژی را در بدنتان بالاتر ببرید.

غذاهای سالم می‌خورید اما باز اضافه وزن دارید؟
هرچند اضافه وزن دلایل خیلی زیادی دارد، اما می‌تواند یکی از علائم کم کاری تیروئید باشد، چراکه یکی از نشانه‌های تیروئید کم کار و کند بودن سرعت سوخت و ساز بدن است. افرادی که سرعت سوخت و ساز بدنشان پایین است، حتی اگر مثل بقیه غذا بخورند باز اضافه وزن پیدا می‌کنند. این اضافه وزن هم به شکل چربی ظاهر می‌شود، هم انباشت مایعات در بدن. پس اگر اضافه وزن حاصل مشکلات تیروئیدی باشد، این فرد حتی اگر رژیم غذایی و فعالیت بدنی داشته باشد به سختی می‌تواند وزن کم کند چراکه این افزایش وزن اکثراً به دلیل فزونی انباشت آب و نمک در بدن است تا چربی.

فراموشکار شده‌اید؟
برایتان پیش آمده که تصمیم گرفته باشید کاری را انجام بدهید اما به یاد نمی‌آورید که چه کاری بوده؟! البته کمبود خواب، استرس و بالا رفتن سن هم می‌تواند دلیل فراموشکاری باشد، اما وقتی با مشکل کم کاری تیروئید روبه‌رو هستید، عملکرد کلی حافظه تان نیز با مشکلاتی همراه می‌شود. کم بودن هورمون تیروئید می‌تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود، زیرا وجود نقص در این هورمون باعث کندتر شدن روند همه فعالیت‌ها در بدن می‌شود و به مرور زمان حتی فعالیت عصب‌های بدن نیز دچار زوال می‌شود. آسیبی که در نتیجه کم کاری تیروئید به مغز انسان می‌رسد با آسیب غذاهای چرب و پرنمک برابری می‌کند.

کلسترول بدن‌تان بالا رفته است؟
حتی اگر برای چکاپ سالانه پزشک مشکلات تیروئیدی را چک نکند، ولی اغلب اوقات میزان کلسترول خونتان را اندازه‌گیری می‌کند. میزان بالای کلسترول می‌تواند خطرات بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد، اما این مسأله می‌تواند دلیل بر داشتن مشکلات تیروئید نیز باشد. کم کاری تیروئید می‌تواند باعث کاهش از بین رفتن بخش هایی از کلسترول شود، پس ال دی ال یا کلسترول بد خون و تری گلسیرید می‌تواند ریسک ابتلا به کم کاری تیروئید را بالا ببرد. حالا برای پایین آوردن کلسترول بد خون چه کار می‌توان کرد؟ خوردن غلات را هنگام شب شروع کنید. خوردن غلات به خاطر داشتن فیبر به مقدار 5 تا 10 درصد از کلسترول بد خون می‌کاهد.

افسردگی
اگرچه افسردگی شاید یکی از علائم اصلی کم کاری تیروئید نباشد، اما احساس افسردگی می‌تواند یکی از جنبه‌های تضعیف کننده کم کاری تیروئید باشد. افسردگی را می‌توان به نشانه‌های دیگری از کم کاری تیروئید مثل خستگی، ضعف ماهیچه‌ها، رخوت و نداشتن تمرکز ارجاع داد. با وجود تیروئید کم کار عملکرد بقیه ‌اندام‌های بدن نیز ضعیف می‌شود، پس جای تعجب نیست که حال روحی شما نیز رو به افول برود.

یبوست
ما می‌دانیم که یبوست معمولاً مقوله‌ای است که مردم دوست ندارند راجع به آن صحبت کنند. اما اگر با این مشکل دست به گریبان هستید بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. کافی نبودن هورمون تیروئید که کنترل کننده متابولیسم بدن است، عملکرد بخش‌های زیادی از بدن را نیز کند می‌کند. یکی از این قسمت‌ها، دستگاه گوارشی است که عملکردش ضعیف شده و باعث ایجاد یبوست می‌شود.
منبع : یاهو نیوز

روزنامه ایران،

 

ارسال شده در 24 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • آیا زمان آن رسیده که موهایتان را بزنید؟
  • علل پیدایش خفگی
  • منظور از هورمون درمانی در سرطان پروستات چیست
  • تاثیر بدنسازی بر سوزاندن قد در نوجوانان
  • دمنوش چای سرخ یا همان ترش
  • تاثیر آهن و کلسیم بر عملکرد ورزشکاران
  • فست فود خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
  • ایمن‌ترین محل خواب برای نوزاد
  • اطلاعات کامل درباره اختلال ارگاسمی زن
  • لطفا پسماند دارو را از دیگر زباله ها جدا کنید
  • در مورد هوش اجتماعی بیشتر بدانید
  • ردیابی برای تناسب اندام
  • رابطه مستقیم بدبینی با زوال عقل
  • داروهاي سوزش سردل باعث شكستگي استخوان لگن مي‌شوند
  • حقایقی درباره بادام
  • محبوبترین ها

  • برانگیختن اشتهای کودک با نان و پنیر مجلسی
  • آیا افسردگی به دلیل استفاده ازغذاهای ناسالم است؟
  • زیاده روی در آهن برای مغز ضرر دارد
  • پیامدهای کم آبی بدن
  • انواع گوشت های فرآوری شده و مضرات هر کدام
  • آسیب های ناشی از مصرف نمک
  • اطلاعات کامل درباره خواص روغن سیاه دانه
  • افزایش وزن طولانی مدت با سبک زندگی چه ارتباطی دارد؟
  • آگاهی از فواید روزه‌داری
  • غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
  • همه چیز درمورد طرز تهیه بیسکویت
  • پندهای مهم و کلیدی در رابطه با تغذیه
  • نکاتی درباره کاهش وزن: فواید آب گرم
  • اهمیت مصرف زیتون با وعده غذایی
  • نکاتی درباره ی تغذیه قبل و بعد از ورزش
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است