index.jpg789783

 بهتر است در طول زندگی تان همیشه افرادی انعطاف پذیر باشید و خود را با شرایط مختلف در زندگی وفق دهید و به مبارزه با عوامل بیرونی نپردازید ،نرم و خوش برخورد باشید

شیرین کسرایی: شما می‌توانید هر موقعیت ناخوشایند و یا تنگناهای زندگی خود را به تجربه‌ای مطلوب تبدیل کرده و به سمت رفاه و تندرستی، پیش بروید. در واقع با این نگرش می‌توانید، از یک زندگی پرمعنا بهره‌مند شوید.

 می توان گفت هنگامی که از زندگی پویا و خلاق سخن می‌گوییم، منظور توانایی افراد برای انجام کارهای مختلف است. شما تنها زمانی می‌توانید در هر موقعیت، خلاقیت خود را بروز دهید که برای انجام هر کار، با توانایی‌های باطنی خود به شور و مشورت بنشینید و از آن بهره‌مند شوید. زندگی خلاق یعنی بدون توجه به اینکه در چه موقعیتی هستید، از خود بپرسید که چگونه می‌توانم این موقعیت را به تجربه‌ای مطلوب تبدیل کنم ؟ بعضی روانشناسان خلاقیت را این‌طور تعریف کرده‌اند: «خلاقیت، ترکیبی است از قدرت ابتکار، انعطاف پذیری و حساسیت در برابر نظریاتی که یادگیرنده را قادر می سازد که خارج از نتایج تفکر نامعقول، به نتایج متفاوت و مولد بیندیشد که حاصل آن، رضایت شخصی و احتمالاً خشنودی دیگران خواهد بود». بنابراین باید گفت خلاقیت، یک فرآیند ذهنی است که از فرد معینی و در یک زمان مشخصی دیده می شود. خلاقیت، مستلزم بهره گیری از نوع خاصی از جریان فکری است. تفکری که به گونه ای متفاوت از جریان عام فکری جامعه، در حل مسائل، مشخص می‌ شود.در واقع فردی که احساسات خود را در دست دارد، به افکار خود نظم بخشیده و به این نکته می‌اندیشد که چگونه ممکن است وضعیت ناهنجار را به وضعیت خوب و مطلوب تبدیل کند. او خوب می‌داند که راه‌های متعددی برای گریز از موقعیت‌های ناگوار وجود دارد. به جای اینکه در وضعیت‌های نامطلوب،دائم در اندیشه منفی باشد، می‌کوشد از ناگوارترین موقعیت، مطلوب ترین نتیجه را به دست آورد.

در واقع باید گفت نحوه برخورد ما با هر موقعیت، بستگی به چگونگی باورهای ما دارد. اگر درباره هر شرایطی بینش درستی داشته و افکارمان را بر حسب بهره مندی از آن متعادل و متوازن کنیم، مسلماً در هر شرایطی بر واکنش‌ها و هیجانات خود مسلط می‌شویم و بهتر می‌توانیم با آن موقعیت کنار بیاییم.
اگر بر خلاف میل باطنی خود در مکانی باشید، با احساس نفرت از این مکان، وضعیت را از آنچه هست بدتر می‌کنید و دچار احساسات و هیجانات منفی می‌شوید. بهترین شیوه برای رهایی از این وضعیت دشوار آن است که به ویژگی‌های مثبت مکانی که در آن به‌سر می‌برید، فکر کنید و بدین ترتیب احساس مثبت تر داشته باشید.

در حقیقت باید گفت افرادی هستند که پس از برخورد با چند تجربه ناگوار در زندگی، ناخشنودی خود را به کل زندگیشان تسری می‌دهند. غافل از اینکه هر بخش از زندگی از خصوصیات متفاوتی بهره‌مند است.در واقع ظرفیت افراد برای زندگی کردن خلاق بستگی به نگرش و طرز تفکرشان دارد. این امر مسلم است که چنانچه همه چیز بر وفق مراد باشد و امور آن گونه که انتظار است، پیش برود، افراد، شاد خواهند بود. اما در واقع هنگام برخورد با موانع است که ظرفیت هر انسانی مشخص خواهد شد.

چنانچه فکر می‌کنید که برای انجام هر کار تنها یک راه وجود دارد، تردید نکنید که از حس ابتکار و خلاقیت بهره‌مند نیستید. هر گاه نفوذ ناپذیر باشید و بکوشید با آداب و اصولی که خود وضع کرده اید، کارها را انجام دهید، چنانچه شرایط تغییر کند، خود را ناتوان حس کرده و دچار افکار منفی خواهید شد. اما اگر راه‌های متعدد انجام یک کار را بررسی کنید، می‌توانید با هر شرایطی کنار بیایید و بهترین شیوه هر کار را در پیش گیرید. افرادی که وسعت فکر دارند و در انجام هر کار، همه جوانب آن را در نظر می‌گیرند، راه‌های متعددی را در یک شرایط ناگوار در نظر می‌گیرند.

خشکی و انعطاف ناپذیری با وسعت فکر در تضاد است. بر خلاف این امر، انعطاف پذیری، موضوع مهمی است که باعث می‌شود که فرد بتواند کارها را بهتر انجام دهد و در کارها پیشرفت داشته باشد. در حقیقت فرد یک سونگر و انعطاف ناپذیر، مانعی بر سر راه پیشرفت و گشایش افق فکری و روحی خود به‌وجود می‌آورد. اگر بخواهیم مثال و نمونه‌ای درباره این امر بگوییم، این است که شاعران و نویسندگان و هنرمندان، افرادی هستند که دارای خلاقیت و انعطاف پذیری هستند. بدین معنی که آثار نقاشی و شعرها و نوشته‌های زیبا و دلنشین صرفاً حاصل پیروی از قواعد و قوانین در این رشته‌ها نیستند، بلکه از ذهن پویا و خلاق و انعطاف پذیر متأثر می‌شوند.

*کارشناس ارشد روان شناسی

روزنامه ایران

ارسال شده در 24 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مواد غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام
  • درمان مشکلات رحم و تخمدان با تشکیل زندگی مشترک
  • اهمیت تناسب اندام با خوراکی های سفت
  • 11 کلید طلایی برای از بین بردن سوزش معده در دوران بارداری
  • گوشزد کردن نکات جنسی به اطفال
  • آنچه در باره داروی بوپرنورفین باید بدانید
  • کشفیات جدید درباره کمبود ویتامین A
  • اطلاعاتی در رابطه با بیماری نهفته در کهنسالان
  • ریشه خشم در خانم ها
  • اسید فولیک را به جا مصرف کنید
  • رابطه ی شاد بودن با دروغ هایی که به خودمان می گوییم
  • زوجین و تصمیم برای داشتن بچه
  • موهای خاکستری و کمبودهای تغذیه ای
  • با این روش شوهر بد اخلاق خود را خوش اخلاق کنید
  • سالاد قارچ و ماست
  • محبوبترین ها

  • سیمیت سوسیس و پنیر مخصوص ماه رمضان
  • اسموتی موز و سیب برای کاهش کلسترول بد
  • خوراکی گیاهی و خوشبوی هندی
  • پیتزای گل کلم بدون خمیر و رژیمی
  • سالاد عدس سبز و قارچ
  • سوپ کوفته ریزه با ماست
  • محلبی پرتقالی
  • سوپ سبزیجات و نودل- رسپی سالم
  • شیرینی نشاسته و فندق
  • همه چیز درباره افزودنی های شیرین کننده
  • آموزش تهیه نوعی خوراک با تورتیلا و خامه ترش
  • کیک خیس بیسکویتی
  • خوراک تره فرنگی با بلغور و گوجه خشک
  • پیراشکی لاز
  • مرغ و پنیر پارمسان پیشنهاد ویژه دکتر سلام
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است