images

کارهایی هست که شما اطمینان دارید قادر هستید و باید به انجام برسانید ولی حتما آگاهید که تغییر عادت های قدیمی کار آسانی نیست. اگر مانعی سر راهتان ایجاد می شود تسلیم نشوید بلکه با ذهن باز و بدون واکنش احساسی به ماهیت آن مانع بنگرید. درباره سوالاتی که به ذهنتان می رسد از قبیل اینکه آیا از تغییر می ترسید آیا بیش از اندازه خسته شده اید اگر زیاد از خودتان کار بکشید آسیب خواهید دید و… با دوستان یا مشاوران رایزنی کنید. هزاران بهانه وجود دارد برای اینکه خود را قانع کنیم بیش از آن مشغله داریم که بتوانیم به کارهایی برسیم که دوست داریم و برایمان ارزشمند هستند. مبارزه کردن دشوار است و امکان دارد مخاطره آمیز باشد اما هر انسانی فقط یک بار زندگی می کند. پس باید در نحوه گذراندن آن دقت کنید. اگر درس هایی را که از تمرین بالا می گیرید در ذهنتان نگه دارید به تدریج و در طول سال ها خواهید توانست مسیر زندگی خود را در جهتی قرار دهید که می خواهید.
هر چند این توجیه برای زمان بیکاری شما مفید است دست و پا زدن بین شغل های مختلف هم دشوارتر است. به علاوه افسردگی را ده بار شدیدتر می کند. انسان های افسرده برای گذران زندگی روزمره خود نیاز به داشتن شغل دارند بنابراین کاری که ساختار و ارزش درستی نداشته باشد آن ها را دچار ناامنی می کند. توصیه من این است که هر روز در راه یافتن یک شغل جدید دست کم یک گام بردارید یا دست کم به دنبال حرفه ای جدید یا تحصیلات بیشتر باشید و اجازه ندهید روحیه افسرده شما در این اقدام موثر باشد. این گام ممکن است در یک تماس تلفنی خلاصه شود ولی همان قدر که دارای نظم و تداوم باشد شما را از افسردگی بیشتر نجات خواهد داد البته بهتر است روزهایی از زندگی شما صرفت اقدامات جدی تر به منظور رسیدن به هدف های درازمدتتان شود.

 

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 27 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه ها و هشدارهای مهم مخصوص شست و شوی لباس
  • کیست هیداتیک؛ میتواند منجر به مرگ شود
  • هرگز در زمان خونریزی بینی پنبه را درون بینی نکنید
  • اگر دردهه 30 عروس میشوید این توصیه هارا رعایت کنید
  • داروهای آشپزخانه ای!
  • گیاهان خانگی و جلوگیری از سرطان
  • در مقابل غذا های وسوسه انگیز مقاومت کنید!
  • خوش رنگ شدن پوستتان با این دمنوش معطر!
  • غذاهایی که در دوران بارداری باید مصرف شود
  • تاثیرات منفی کمبود آهن
  • کرم ویتامینه جوانه گندم را چطور درست کنیم؟
  • سطح پریشانی خود را با این ترفندها کنترل کنید
  • دانستنی های جالب و خواندنی در مورد این گوی سرشار از پروتئین
  • بیماری روماتیسم را ازبینی و انگشت تشخیص دهید
  • مصرف خودسرانه قطره های چشمی حاوی کورتون باعث نابینایی می شوند
  • محبوبترین ها

  • اهمیت استفاده از عینک آفتابی در این ساعات
  • ابتلا به عفونت چشم با لنزهای تماسی
  • پیشگیری از ایجاد آب مروارید در چشم با این روش ها
  • کدر بودن اطراف چشم و راه حل آن
  • موکور میکوزیس (بیماری ناشی از عفونت خارجی) Mucormycosis
  • آیا درمورد دستگاه پریمتری چیزی می دانید؟
  • آسیب های آتش برای بینایی
  • چشمان خسته را اینگونه درمان کنید
  • 7 راه برای محافظت از چشمان در تابستان
  • چرا چشم به طور ناگهانی منقبض می شود؟
  • درمان خشکی چشم
  • بهبودی پس از جراحی کاتاراکت
  • فرو رفتن جسم خارجی در داخل چشم (IOFB)
  • چشم خشک: نشانه ها، علل، درمان
  • عمده ترین بیماری های چشم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است