مشاوره زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه

index

در راستای رسیدن به هدف گام بردارید. برای دستیابی به هدف هایی که به راستی مایلید به آن ها برسید به برنامه ریزی اجرایی بپردازید. این برنامه ریزی پاسخ به سوالات زیر را در بر می گیرد:
هدف های سال جاری شما چیست؟ در پنج سال آینده به چه هدف هایی می خواهید برسید؟ هنگام بازنشستگی چه می خواهید بکنید؟ آیا هدف هایتان برای سال جاری شما را به هدف های درازمدتتان نزدیک تر می کند؟ اگر نمی کند باید چاره جویی کنید. شاید شما فعلا ناچارید که بیشتر هم و غم خود را صرف گذراندن زمان حال کنید یعنی فقط به فکر امروز یا این هفته یا امسال باشید ولی بهتر است بتوانید فعالیت های روزانه تان را به گونه ای افزایش دهید که در راستای هدف های درازمدتتان باشد. این کار ممکن است شامل اقدامات آسانی مانند صرفه جویی کردن مبالغ جزئی از درآمدتان یا شرکت در جلسات آموزش مدیریت زندگی باشد. اگر بتوانید به این باور برسید که فعالیت های روزانه شما را یک گام به سوی آینده مورد نظرتان نزدیک تر می کند حتما احساس رضایت بیشتری از زندگی خواهید داشت. همان قدر که شواهد بیشتری نشان دهد که در سرنوشت خود تاثیر مثبت دارید عزت نفستان افزایش خواهد یافت مسیرهای روانی تان تغییر خواهند کرد و منتقدهای درونی تان ساکت خواهند شد.
برنامه های اجرایی خود را بر پایه هایی استوار و واقع بینانه طرح ریزی کنید. برای انجام دادن این کارها مسلما باید انرژی اضافی به کار رود ولی نباید اجرای آن غیر عملی باشد. خود را برای تحمل تنش های ناشی از تغییر آماده کنید. از آنجایی که اجرای این گونه برنامه ها با افسردگی شما مقابله می کند پس اهمیت فراوانی دارد. همان گونه که استفاده از مجلات سنجش خلق و خو مکانیزم دفاعی بدنتان را به مبارزه می کشاند فکر کردن و گام برداشتن در راه رسیدن به هدفی که در زندگی تان اثرات چشمگیری خواهد داشت نیز ممکن است دشواری و به هم ریختگی به بار آورد. بنابراین انتظار نداشته باشید که کارها به نرمی به انجام برسند و بپذیرید که احساسات شما ممکن است دچار اختلال شود و گاهی از نتیجه کارتان خرسند باشید و زمانی دیگر از شروع آن پشیمان باشید در هر حال تسلیم نشوید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 26 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x