مشاوره زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی

believe-in-yourself-2

اگر نسبت به خود احساس خوبی ندارید توصیه می کنیم از برخی روش ها و توصیه های موثر در این زمینه کمک بگیرید تا بتوانید خود را باور کنید و مانع تضعیف روحیه خود شوید

حس تنفر از خود مشکل جدی هزاران فرد است و بهبود آن کار آسانی نیست اما شما می‌توانید با فراگیری راiبردهایی موثر حس بهتر و مثبتی به خود داشته باشید. شما باید کنترل زندگی‌تان را دوباره به دست بگیرید.

روانشناسان اغلب بر این باورند که می‌توان کنترل زندگی را از داخل و خارج در دست گرفت و برای آن منبعی درونی یا بیرونی انتخاب کرد. افرادی که کنترل زندگی‌شان را از داخل در دست می‌گیرند از درون به خود نگاه می‌کنند و بررسی می‌کنند که آیا موفق هستند یا خیر. افرادی که از منبع و دیدگاهی بیرونی زندگی خود را تحت نظر می‌گیرند از بیرون به خود و زندگی‌شان نگاه می‌کنند. ثابت شده است راه‌حل اول بسیار موثرتر و مفیدتر است.

شما نمی‌توانید نحوه دیدگاه افراد را نسبت به خود تغییر دهید و سبب شوید آن‌‌ها شما را گونه‌ای دیگر ببینند و اگر برای این کار تلاش کنید، تلاشتان بی‌فایده است. به جای این کار، سعی کنید منبع کنترل زندگی‌تان را به درون تغییر دهید. شما مسئول افکار دیگران نسبت به خود نیستید بلکه تنها مسئول خود و افکارتان هستید و بهتر است از درون زندگی خود را کنترل کنید.

سریع‌ترین راهی که باعث می‌شود شما حسی ناسالم نسبت به تصویر ذهنی خود پیدا کنید و حس خودباوری خود را ضعیف کنید مقایسه مداوم خود با دیگران به خصوص بازیگران، خوانندگان و مدل‌ها است. شما مسئول این نیستید که به گونه‌ای خاص به جزء خود واقعی‌تان ظاهر شوید.
اگر درگیر احساسی منفی نسبت به خود شده‌اید و از خود بدتان آمده است، فکر کردن به دیگران و کمک‌هایی که به آن‌ها کرده‌اید می‌توان موثر باشد. به این فکر کنید که چه اندازه به دیگران کمک کرده‌اید و برای آن‌ها مفید بوده‌اید و چقدر خوش‌شانس هستید.

داوطلب شدن برای انجام کارهای خوب راهی فوق‌العاده برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس است و علاوه بر آن نتیجه آن کار خوب به شما باز خواهد گشت. بهتر است سعی کنید در آخر روزی که گذرانده‌اید احساس کنید باارزش بوده‌اید و برای جامعه و اطرافیان کاری مثبت انجام داده‌اید.

اگر شغلتان به گونه‌ای است که نمی‌توانید این کار را انجام دهید تغییری در آن ایجاد کنید و تصمیم بگیرید فعالیت‌هایی انجام دهید که برای دیگران و جامعه مفید است. سعی کنید کمی خطر کنید و در زندگی‌تان تغییری ایجاد کنید و به حس شادی خود نیز توجه داشته باشید. شما می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید.

منبع: Medical News Today

5 1000
ارسال شده در 27 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x