images.jpg89

اگر می خواهید از جوانی تان لذت ببرید و به صورت اساسی احساس تازگی و طراوت و شادابی را در این سنین با تمام وجود  لمس کنید باید یک سری تغییرات مفید در خود ایجاد کنید

وقتی ۲۰ ساله هستید، به نظر می‌رسد که زندگی کاملی پیش رویتان است؛ در ۳۰ سالگی همچنان گمان می‌کنید هنوز فرصت زیادی برای زندگی دارید اما در ۵۰ سالگی کم‌کم شروع می‌کنید به تأسف خوردن از این‌که دیگر برای انجام کارهای خاص دوره جوانی پیر شده‌اید.

منتظر رسیدن لحظه مناسب نمانید، این لحظه ممکن است هیچ‌وقت نصیبتان نشود. منتظر سن مناسب هم نمانید. زمان بسرعت می‌گذرد. همین الآن زندگی و فعالیت کنید.

در این مطلب راهنمائی‌های کوتاهی را به نقل از فاینددوی پیش رویتان می‌گذاریم که توصیه‌هایی بسیار ساده‌اند برای لذت بردن و احساس جوانی در همین زمان کنونی عمرتان:

۱-خودتان را کشف کنید
جوانی غیر قابل بازگشت است؛ سنی آمیخته به آرمان‌ها، خواسته‌ها و ایده‌های دیوانه‌وار؛ پس تجربه کنید. سعی کنید چیزهای جدید کشف کنید، ببینید که هستید و چه می‌خواهید. معنای زندگی و باورهای مختص به خودتان را پیدا کنید. این‌ها انگیزه‌ای بزرگ برای عمل کردن به شما می‌‌دهند. اگر بدانید چه می‌خواهید، موفقیتتان بیشتر است.

۲-از ساده‌ترین لحظات هم لذت ببرید
به برخی از احساسات و امور مثل سرگرمی‌های طبیعی در سن‌وسال جوانی، ممکن است در سنین دیگر نتوان دست یافت. با دوستانتان در ارتباط باشید، به سفر بروید، به نظاره سپیده‌دم بنشینید، تجربه تازه‌ای کسب کنید.

۳-بر زمان حال تمرکز کنید
این یکی از بزرگترین مهارت‌هایی است که می‌تواند برای درک مفهوم زندگی و لذت بردن از آن موثر باشد. ما در این سن نیازمند احساس کردن هر لحظه‌ای هستیم که اتفاق می‌افتد. بگذارید تمام مشکلاتی که نمی‌توان تغییرشان داد، در گذر زمان فراموش شود. امیدتان را خیلی بر آینده‌ای استوار نکنید که کنترلی بر آن ندارید. فقط از زمان حال لذت ببرید.

۴-مثبت‌نگر باشید
نمی‌توان در جوانی همیشه بانشاط بود. جوانی، هنگامه خیلی از شک و تردیدها است اما یادتان باشد موفقیتتان بستگی دارد به نگرشتان درباره زندگی. مثبت فکر کنید تا ثروت به سراغتان بیاید.

۵-از روابط منفی خلاص شوید
سعی کنید خودتان را از جمع دوستان و آشنایانی با اثرات منفی، تحریک‌کننده و روحیات افسرده خارج کنید؛ رفتار آنها بر شما اثر می‌گذارد. هر چه دیرتر از آنها دل بکَنید، انجام چنین کاری سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود اما وقتی چنین کنید، زندگیتان راحت‌تر خواهد شد.

۶-حلقه دوستان مورد علاقه خودتان را بسازید
هر کسی نیاز به دوستان و خانواده‌ای دارد که در شرایط و زمان‌های دشوار بتواند بر همراهی و همفکری و کمک آنها تکیه کند. ما نمی‌توانیم خانواده و والدینمان را انتخاب کنیم اما انتخاب دوستان فقط به خودمان بستگی دارد.

۷-مطالعه کنید
البته مدرسه و دانشگاه تمام وقت ما را دقیقاً همان هنگامی که جوان هستیم می‌گیرد اما بعدها نظرتان درباره وقتگیر بودن آن تغییر خواهد کرد. از فرصت استفاده کنید و زبان‌های خارجی یاد بگیرید. این کار در سال‌های اولیه عمر راحت‌تر است. علاوه بر این، چنین کاری باعث خواهد شد حافظه شما بهبود یابد و تفکرتان توسعه یابد. آنچه را که واقعاً می‌تواند در زندگی به کارتان آید یاد بگیرید.

۸-درباره حرفه آینده خود تصمیم بگیرید
در همین جا باید سعی کنید آن حرفه‌ای را که واقعاً از پسش برمی‌آیید انتخاب کنید و تا زمانی که آماده به کار می‌شوید خود را ماهر سازید. زیرا پس از آن دیگر زمان کافی برای آن نخواهید داشت.

۹-عادات خوبتان را گسترش دهید
چنین کاری به شما در زندگی کمک خواهد کرد. با گذشت سال‌ها، خلاص شدن از شر عادات بد سخت و سخت‌تر خواهد شد. پس از همین دوره و سن جوانی شروع کنید زیرا بسیارند کارهایی که در سال‌های بعد قادر به انجامش نخواهید بود. برای نمونه از همین سن خودتان را عادت دهید به ورزش و آن را به زمانی که بدنتان توان و جذابیتش را از دست می‌دهد موکول نکنید. فرق می‌کند که چنین کاری را از همین جوانی شروع کنید یا از ۵۰ سالگی.

سلامت آنلاین،

ارسال شده در 28 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • شیوع بی رویه سرطان
  • بازاندیشی بیماری حرکت
  • هشدار! خطر مرگ در اثر ابتلا به سرخک
  • درمان موثر و سریع برای دندان درد در خانه
  • چگونه هم بخورید و هم چاقی خود را کاهش دهید
  • زیکا دیگر مورد اضطراری برای بهداشت جهانی نیست
  • تقویت نخستین و ثانوی
  • پارافیلیا چگونه بیماری است؟
  • چرا مریضی سراغ این افراد نمی رود؟
  • پیشنهاداتی برای از دست دادن موها در بارداری
  • روغن ماهی تقویت کننده ای مقوی برای سلامت مغز
  • سلامت مغزی و بازی شطرنج
  • کوفته همدانی و فوت و فن های تهیه آن
  • فیس بوک و حدس نوع خنده
  • تازه کردن پوست با روش های طبیعی
  • محبوبترین ها

  • برطرف کردن مشکلات مختلف مو با این روش ها
  • مصرف تخمه آفتابگردان برای مو
  • چگونه ناصافی های پوست بعد از برنز کردن را ترمیم کنیم
  • راز بوی خوش برخی افراد
  • آموزش تصویری بافت دم اسبی با سنجاقهای کریستالی
  • با بیگودی موهایتان را صاف کنید نه با اتوی مو
  • روغن های طبیعی برای ترمیم پوست
  • ارمغان زیبایی پوست و مو با مصرف “تخم مرغ”
  • ویژگی ها و فاکتورهای یک ضدآفتاب خوب
  • اگر پوست شما پوسته پوسته میشود بخوانید
  • اطلاعاتی با ارزش در مورد کرم پودر و آرایش
  • دانسته هایی درباره درمان ریزش مو بروش طبیعی
  • حقایق و زیاده روی درباره PRP
  • با روغن زیتون چگونه زیبا شویم
  • رفع موهای زائد صورت، به طبیعی ترین حالت
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است