هوش و استعداد کودکان کلاس ورزش کودک فعالیت فیزیکی برای کودکان ذهن و حافظه اطفال تقویت هوش

 با چه ترفندهایی می توانیم ذهنمان را تقویت کنیم چه کارهایی لازم است انجام دهیم چه نوع فعالیت هایی برای بهبود عملکرد حافظه ما مفیدند

انجام دادن برخی بازی‌ها، می‌تواند قدرت فکری شما را تا ۷۸ درصد بالا ببرد. با این هفت بازی مغزی یا بازی فکری قدرت جنگندگی روزانه‌ی مغزتان را بالاتر ببرید، و با تفکر سریع‌تر، واضح‌تر، و خلاقانه‌تری باهوش‌تر شوید.

به طور مداوم با انجام تمرینات ذهنی و فعالیت‌های جدید ۴ سیلندر موتور ذهن خود را به حرکت درآورید و خودتان را به چالش بکشید.

مطالعات یک روزنامه‌ی پزشکی انگلیسی به این نتیجه رسید در واقع، افرادی که اغلب فعالیت‌های ذهنی تحریک‌کننده دارند، ۶۳٪ کم‌تر از کسانی که به ندرت فعالیت‌های مغزی دارند، دچار اختلالات حافظه و زوال عقلی می‌شوند. مطالعه‌ای که توسط دانشگاه میشیگان انجام شد نیز نشان داد بزرگسالانی که روزانه یک بازی چالش برانگیز ذهنی را به مدت چند هفته انجام می‌دهند حافظه‌شان به طور چشمگیری بهبود می‌یابد.

در ادامه ۷ بازی مغزی یا بازی فکری آمده است که توسط دکتر سینتیا گرین، استادیار بالینی دپارتمان روانشناسی دانشکده سینایی‌مونت و بنیانگذار مجموعه‌ی برنامه‌های افزایش حافظه و هوش طراحی شده است و انجام درست آنها می‌تواند به عنوان بخشی از یک برنامه برای تقویت مغزتان به شمار رود.

انجام دادن این بازی‌ها، همراه با خوردن غذاهای مناسبی که در مقاله‌ی بعدی به آن اشاره می‌کنیم، و نیز انجام تمرینات ورزشی می‌تواند قدرت فکری شما را تا ۷۸ درصد بالا ببرد.

۱- رنگ‌خوانی
هوش و استعداد کودکان کلاس ورزش کودک فعالیت فیزیکی برای کودکان ذهن و حافظه اطفال تقویت هوش   هوش و استعداد کودکان کلاس ورزش کودک فعالیت فیزیکی برای کودکان ذهن و حافظه اطفال تقویت هوش

توانایی خود را برای تمرکز به چالش بکشید. نام چاپی و حروف‌نگاری‌شده‌ی رنگ‌ها (و نه نام خود رنگ) را سریع و با صدای بلند بخوانید. مثلا اگر کلمه‌ی سیاه با رنگ آبی نوشته شده است با صدای بلند و تند بگویید: آبی.

۲- هفت کلمه‌ای

خلاقیت خود را با این چالش شفاهی محک بزنید. یک داستان کوتاه بنویسید – و فقط با ۷ کلمه این قصه‌ی خود را بگویید.

(جایزه: این بازی مهارت‌های کوتاه‌نویسی شما در شبکه‌های اجتماعی مثل تلگرام، فیس‌بوک و توئیتر را بالا می‌برد)

۳- یک روز معکوس کاری

با این بازی می‌توانید بین سلول‌های مغزی‌تان پیوند جدید برقرار کنید. به این صورت که کارهای روزمره‌تان را با دست غیرمسلط یا مخالف‌تان انجام دهید. به طوری که اگر راست‌دست هستید از دست چپ‌تان برای کارهای روزمره مثل مسواک زدن دندان‌ها، شانه کردن مو، و غذا خوردن استفاده کنید. حتی سعی کنید با دست چپ‌تان بنویسید. آیا در طول روز استفاده از دست مخالف‌تان آسان‌تر می‌شود؟

۴- تکراریابی

هوش و استعداد کودکان کلاس ورزش کودک فعالیت فیزیکی برای کودکان ذهن و حافظه اطفال تقویت هوش   هوش و استعداد کودکان کلاس ورزش کودک فعالیت فیزیکی برای کودکان ذهن و حافظه اطفال تقویت هوش   هوش و استعداد کودکان کلاس ورزش کودک فعالیت فیزیکی برای کودکان ذهن و حافظه اطفال تقویت هوش

این بازی به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جست‌وجوی بصری‌تان را بهبود دهید. جدولی از ابزارها و نشانه‌های مختلف تهیه کنید. برای هر کدام از این نشانه‌ها ۳۰ ثانیه زمان بگذارید، و ببینید سه نشانه‌ای که به عنوان نمونه در بالای جدول آمده‌اند، هرکدام چند بار در جدول تکرار شده است و عدد درست را در قسمت خالی بالای جدول بنویسید.(پاسخ در پایین متن)

۵- تصویربرداری

با این تمرین به گسترش حافظه‌ی تجسمی‌تان بپردازید. به مدت یک دقیقه به این عکس نگاه کنید. سپس روی تصویر را بپوشانید و در زیر تصویر هر جزییاتی از عکس را بنویسید که به خاطرتان مانده است. برای بار دوم دوباره همین کار را تکرار کنید، اما قبل از به یادآوردن جزییات موجود در عکس یک نفس عمیق بکشید و با ذهنی فعال روی عکس تمرکز کنید. به نظرتان بار دوم در یادآوری عکس بهتر عمل نکردید؟ (پاسخ در پایین متن)

۶- یادداشت برداری

به یادداشت‌برداری از همه‌‌ی اطلاعات مهمی که در طول روز دریافت می‌کنید عادت کنید، مثلا زمانی که به یک پزشک یا وکیل مراجعه می‌کنید، یا هر شرایط دیگری که موجب اضطراب وی که روی کتابخانه است، یک گلدان روی کتابخانه، یک کاسه روی کتابخانه، فرش کرم تیره است.

سایت بازده

 

ارسال شده در 29 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • تغییرات مهم در جهت مهار ذهنیات منفی
  • با این رژیم غذایی علائیم یائسگی را تا حد زیادی کاهش دهید
  • در سنین مختلف نوزادان به چه طریقی میتوانند ارتباط برقرار کنند
  • هشدار!مراقب ویروس کرونا باشید!
  • چرایی آلودگی هوای پایتخت
  • برای زیبایی, پوست موز چه کاربردهایی دارد
  • کمبود ویتامین A در کودکان زیر 5 سال
  • عکس هایی از گیاه چغندر و خواص این گیاه
  • مراقبت از دندان ها در برابر پوسیده شدن
  • افسردگی در کدام فصل سال بدتر می شود
  • خلاص شدن از استرس در سه سوت
  • عوارض جانبی ایبوبروفن کاهش می یابد
  • قهوه‌خانه‌ها ؛ آلاینده‌های سمی درون شهر
  • تقویت و مراقبت از پوست با این خوراکی ها
  • برای گرفتن فشارتان این وقت مناسب تر است!
  • محبوبترین ها

  • تولید دوباره ماهیچه قلب میسر شد!
  • عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، از نشانه ها تا درمان
  • نقش سبک زندگی در ایجاد سردرد
  • سالم ترین روش های درمانی مفید برای انواع زگیل
  • چکارکنیم که قلبمان مریض نشود
  • رسوب دندان ها با این نوشیدنی های گیاهی مضر
  • تاثیرات چاقی مادر بر سلامت کودک
  • اگر اهل چرت زدن زیاد در ساعت کاری هستید بخوانید
  • در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
  • ضربان قلب نوجوانان می تواند فشار خون و رابطه آن با بیماری های روحی روانی را نمایش دهد
  • تسکین گزیدگی با حشرات با این روش ها
  • آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
  • همه چیز درباره کمک فنر جدید زانو
  • بر روی شکستگی سیگار چه اثراتی دارد؟
  • برای پیشگیری از بوجود آمدن رگ های عنکبوتی این ۵ شیوه موثر است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است