دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه

سستی و بی حالی داشتن احساس بیماری روحی و روانی بوجود آمدن افسردگی بهبود روحیه احساس نداشتن

افسردگی زمینه اجتناب از احساس کردن است و بخش عمده ای از آنچه افراد افسرده به عنوان شخصیت و منش خود می شناسند ناشی از به کارگیری مکانیزم های دفاعی مخرب است که به منظور حفاظت خود در برابر هیجانات دردآور و ناراحت کننده برگزیده اند. در حالی که هیجانات علامت های مهمی از کیفیت زندگی را به ما مخابره می کنند و تلاش ما برای اجتناب از آن ها انرژی مان را به هدر می ردهد و ما را از دریافت آگاهی های حیاتی زندگی محروم
می سازد. علاوه بر آن ما با این اجتناب پذیری فقط هیجانات نامطلوب را از خود دور نمی کنیم بلکه هیجانات خوب زندگی را هم از خود می رانیم و در واقع خود را دچار بی حسی، سستی و بی حالی می کنیم.
دلیلی ندارد که از احساساتمان بهراسیم چون احساسات خود به خود دارای مرز هستند. بنابراین بهترین لذایذ و شدیدترین رنج ها هم پایدار نمی مانند. اما افسردگی می تواند عمری باقی بماند. اگر احساسات ما طبیعی و معقول باشند دیری نمی پاید که ذهن ما از آن احساسات دور یا از آن خسته می شود یا اتفاقاتی رخ می دهد که احساسات ما را دگرگون می سازد. ما همانند قایقی روی آب شناور هستیم که ممکن است امواج ما را متلاطم سازند اما اگر لنگر یا مهاری داشته باشیم در نهایت به پایداری خواهیم رسید. ما باید اعتماد داشته باشیم که می توانیم از روی امواج عبور کنیم.
ابراز احساساتی که زندانی شده اند اگر در محیطی مناسب انجام گیرد می تواند خلقیات افسرده ما را بهبود بخشد. گریستن یا فریاد کشیدن، بحث کردن یا پافشاری کردن در احقاق حق یا کشف احساسات پنهان همه و همه می توانند در بهبود روحیه انسان موثر باشند ولی برای چنین اعمالی لازم است که شرایط محیطی مناسبی را انتخاب و اطمینان حاصل کنیم که حمایت و درک لازم را به همراه خواهیم داشت.
توجه داشته باشید که میان احساس کردن هیجانات و ابراز آن تفاوت مهمی وجود دارد. ما می توانیم و باید نحوه ابراز احساسات خود را تحت اختیار داشته باشیم و رشد اجتماعی در واقع به دست آوردن همین توانمندی است. لیکن نمی توانیم وجود احساسات را درون خود مهار کنیم. این باور که احساسات ما نباید آن گونه باشد که هست باور بی اساس و خطرناکی است که مانند خوره عزت نفسمان را تخریب می کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 30 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • برطرف کردن خار پاشنه با روش های مختلف فیزیوتراپی
  • بررسی علل اصلی ایجاد گرسنگی و اشتها به خوردن
  • با 5 علامت کفایت شیر مادر آشنا شوید
  • در دوران قاعدگی خون شناسی زنانه را بشناسید
  • محاسبه میزان چاقی و لاغری با یک نخ
  • از فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری چه میدانید؟
  • ایجاد صمیمیت در افراد افسرده
  • بروز آلودگی غذا با مصرف کنسروهای تاریخ گذشته
  • محبوبترین ها

  • آتش سوزی در نیروگاه علی‌آباد کتول
  • ارتباط هر ماده غذایی با سلامت نواحی مختلف در بدن
  • چند درصد از ایرانی ها به بیماری اسکیزوفرنی مبتلا هستند
  • انواع و اقسام لوازم دور ریز در معده زن مصری
  • طراحی دستبند ویژه‌ برای بیماران در معرض گم شدن
  • ارتباط ورزش کردن و بروز حمله قلبی
  • عوارض سقط جنین برای زنان
  • درمان یبوست با طب سوزنی و طب فشاری
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • به اندام خود زیبایی دوچندان ببخشید
  • پروتز و طراحی لبخند تخصصی دکتر شعبان پور
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیفتینگ با نخ
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x