dep2

هر چه بیشتر از دوران عمر خود را به انجام دادن کارهایی بپردازید که شما را در کسب علاقه مندی هایتان یاری دهد هر روزتان توام با خوشحالی بیشتری خواهد بود. هر چه زمان بیشتری را صرف کارهای پیش پا افتاده و بی اهمیت کنید احساس درماندگی بیشتری خواهید کرد. ولی هیچ کس نمی تواند همه خواسته هایش را برآورده کند و همه را خوشحال نگه دارد پس بهتر است انسان اولویت های خود را بشناسد.
حال در نظر بگیرید که چگونه با استفاده از مهارت های مربوط به افسردگی خود توانستید از عوامل ایجاد کننده افسردگی بپرهیزید به یاد بیاورید که چگونه با افکار بدبینانه زود از میدان به در می رفتید با خشم و ترس تمرکز خود را از دست می دادید و دیگر نمی توانستید ذهنتان را متمرکز کنید با رفتار ناپایدار خود به دیگران اجازه می دادید در مسیر اهداف شما دخالت کنند و آن قدر در کارتان تعلل می کردید که از فرصت ایجاد هر گونه تغییری بی بهره می ماندید. کمی از ا ین بابت از دست خود خشمگین شوید همان گونه که هاوارد بیل می نویسد: من بی اندازه از دست خودم خشمگین هستم و دیگر این شرایط را تحمل نخواهم کرد. اجازه ندهید عادت های بدتان بر شما مسلط شوند. تلاشی جدی به عمل آورید تا از اولویت هایتان پیروی کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 30 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • برای بهتر دیدن درون روده کوچک یک کپسول جدید ابداع شد
  • مشکلاتی که اشخاص چاق برای ورزش با آن مواجهه هستند
  • شیرینی ساده با شربت نسکافه
  • بیماری استئوپروز راباهم مرور میکنیم
  • بد بویی دهان را با هل درمان کنیم
  • اختلالات روحی در بین مردم
  • درمان بیماری پانکراس با این دستور طبیعی
  • موهبت شیر مادر برای شیرخوار
  • رفتار تهاجمی منفعلانه
  • بررسی و مقایسه آب معدنی با دیگر آب های سالم
  • آمار ازدواج در ایران روز به روز وخیم تر میشود
  • براساس طب سنتی رژیم بگیرید
  • خوراکی ساده با ذرت های کوچک
  • شناسایی کردن باورها و مقابله با آن ها
  • برای صبحانه قیسوای گردو و خرما درست کنید
  • محبوبترین ها

  • نوشیدنی هندوانه و خیار برای تابستان
  • قهوه ترک را اینگونه درست کنید ( آموزش تصویری)
  • روش تهیه حلیم با طعم مرغ
  • شیرینی سبوس دار شکلاتی
  • کوفته سبزیجات به روشی متفاوت
  • چگونه در گلدان زنجبیل بکاریم
  • آموزش برش های کیک خامه ای
  • با این روش به راحتی پشمک خانگی درست کنید
  • رول های خوشمزه کشور لبنان
  • سالادی متفاوت با کلم بروکسل
  • نوعی کیک با بادمجان
  • خوراکی از لوبیا سبز و گوشت چرخ کرده
  • سالاد رنگین کمان میوه با عسل و لیمو ترش
  • با میوه به چه غذاهایی می توان درست کرد؟
  • سالاد تخم مرغ زمستانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است