شناخت مهارتها سلامت روانی درمان افسردگی خشم و ترس بیماری روحی و روانی احساس درماندگی

هر چه بیشتر از دوران عمر خود را به انجام دادن کارهایی بپردازید که شما را در کسب علاقه مندی هایتان یاری دهد هر روزتان توام با خوشحالی بیشتری خواهد بود. هر چه زمان بیشتری را صرف کارهای پیش پا افتاده و بی اهمیت کنید احساس درماندگی بیشتری خواهید کرد. ولی هیچ کس نمی تواند همه خواسته هایش را برآورده کند و همه را خوشحال نگه دارد پس بهتر است انسان اولویت های خود را بشناسد.
حال در نظر بگیرید که چگونه با استفاده از مهارت های مربوط به افسردگی خود توانستید از عوامل ایجاد کننده افسردگی بپرهیزید به یاد بیاورید که چگونه با افکار بدبینانه زود از میدان به در می رفتید با خشم و ترس تمرکز خود را از دست می دادید و دیگر نمی توانستید ذهنتان را متمرکز کنید با رفتار ناپایدار خود به دیگران اجازه می دادید در مسیر اهداف شما دخالت کنند و آن قدر در کارتان تعلل می کردید که از فرصت ایجاد هر گونه تغییری بی بهره می ماندید. کمی از ا ین بابت از دست خود خشمگین شوید همان گونه که هاوارد بیل می نویسد: من بی اندازه از دست خودم خشمگین هستم و دیگر این شرایط را تحمل نخواهم کرد. اجازه ندهید عادت های بدتان بر شما مسلط شوند. تلاشی جدی به عمل آورید تا از اولویت هایتان پیروی کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 30 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • نگرانی مادران باردار برای نارس شدن جنین
  • پرهیز از این موارد خوراکی به خاطر کیسه صفرا
  • تاثیرات مفید داروها بر درمان ام اس
  • اطلاعات کامل درباره معجزه گیاه آلوورا
  • مشکلات دانش‌آموزان دیابتی
  • چاق شدن با این عوامل
  • عکس های تماشایی از زیبایی های فصل بهار و شکوفه های درختان
  • هشدار!مراقب ویروس کرونا باشید!
  • محبوبترین ها

  • چند بیماری شایع که با تغذیه درمان میشوند
  • افت روحیه خلاقانه با چاقی
  • تانکر 30هزار لیتری در جاده دماوند سرنگون شد
  • عوارض صندلی های چرخشی
  • جهرم دارای مرکز جامع سرطان شد
  • رحم چه مشکلاتی می تواند داشته باشد
  • برای ریزش مو به روش سنتی اقدام کنید
  • آلودگی ها در شهرهای بزرگ و صنعتی شدت گرفت
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • موسسه تخصصی و زیبایی پوست تانی
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما