شناخت مهارتها سلامت روانی درمان افسردگی خشم و ترس بیماری روحی و روانی احساس درماندگی

هر چه بیشتر از دوران عمر خود را به انجام دادن کارهایی بپردازید که شما را در کسب علاقه مندی هایتان یاری دهد هر روزتان توام با خوشحالی بیشتری خواهد بود. هر چه زمان بیشتری را صرف کارهای پیش پا افتاده و بی اهمیت کنید احساس درماندگی بیشتری خواهید کرد. ولی هیچ کس نمی تواند همه خواسته هایش را برآورده کند و همه را خوشحال نگه دارد پس بهتر است انسان اولویت های خود را بشناسد.
حال در نظر بگیرید که چگونه با استفاده از مهارت های مربوط به افسردگی خود توانستید از عوامل ایجاد کننده افسردگی بپرهیزید به یاد بیاورید که چگونه با افکار بدبینانه زود از میدان به در می رفتید با خشم و ترس تمرکز خود را از دست می دادید و دیگر نمی توانستید ذهنتان را متمرکز کنید با رفتار ناپایدار خود به دیگران اجازه می دادید در مسیر اهداف شما دخالت کنند و آن قدر در کارتان تعلل می کردید که از فرصت ایجاد هر گونه تغییری بی بهره می ماندید. کمی از ا ین بابت از دست خود خشمگین شوید همان گونه که هاوارد بیل می نویسد: من بی اندازه از دست خودم خشمگین هستم و دیگر این شرایط را تحمل نخواهم کرد. اجازه ندهید عادت های بدتان بر شما مسلط شوند. تلاشی جدی به عمل آورید تا از اولویت هایتان پیروی کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 30 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 322 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • حقایقی در ارتباط با غبغب و درمان با طب سنتی
  • سلامتی و طول عمر با پیشگیری از ابتلا به سرطان
  • این خوردنی ها در فصل امتحانات کنار بگذارید!
  • عوامل بد مزه کننده کام
  • مصرف کدئین را برای کودکان متوقف کنیم
  • درمان نازایی با ترشی
  • چند راز زنانه در زندگی زناشویی
  • آیا لاغری و چاقی با کم خوابی ارتباط دارد؟
  • محبوبترین ها

  • مشاهده ماده غذایی در مدفوع،چرا؟
  • چای اولانگ برای بدن چه فوایدی دارد
  • دوستی نمک با بیماری MS
  • خواب در دوران پیری چه تغییراتی میکند
  • علائم مهم برای مرگ مغزی
  • ناخن فرو رفته در گوشت چرا بوجود می آید؟
  • نکاتی برای خنک شدن در شبهای داغ تابستان
  • مرتبط بودن بیماری سل با بیماری ایدز
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما