dep2

هر چه بیشتر از دوران عمر خود را به انجام دادن کارهایی بپردازید که شما را در کسب علاقه مندی هایتان یاری دهد هر روزتان توام با خوشحالی بیشتری خواهد بود. هر چه زمان بیشتری را صرف کارهای پیش پا افتاده و بی اهمیت کنید احساس درماندگی بیشتری خواهید کرد. ولی هیچ کس نمی تواند همه خواسته هایش را برآورده کند و همه را خوشحال نگه دارد پس بهتر است انسان اولویت های خود را بشناسد.
حال در نظر بگیرید که چگونه با استفاده از مهارت های مربوط به افسردگی خود توانستید از عوامل ایجاد کننده افسردگی بپرهیزید به یاد بیاورید که چگونه با افکار بدبینانه زود از میدان به در می رفتید با خشم و ترس تمرکز خود را از دست می دادید و دیگر نمی توانستید ذهنتان را متمرکز کنید با رفتار ناپایدار خود به دیگران اجازه می دادید در مسیر اهداف شما دخالت کنند و آن قدر در کارتان تعلل می کردید که از فرصت ایجاد هر گونه تغییری بی بهره می ماندید. کمی از ا ین بابت از دست خود خشمگین شوید همان گونه که هاوارد بیل می نویسد: من بی اندازه از دست خودم خشمگین هستم و دیگر این شرایط را تحمل نخواهم کرد. اجازه ندهید عادت های بدتان بر شما مسلط شوند. تلاشی جدی به عمل آورید تا از اولویت هایتان پیروی کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 30 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • ماهی بخارپز با طعم فلفل
  • اهمیت صحیح راه رفتن در بارداری
  • زمان های توصیه شده برای معاینه چشم درمبتلا به دیابت
  • کاهش افراد مبتلا به بیماری سل در ایران
  • پیشنهاد درمانی برای درد سینوزیت
  • ماندگار شدن عطر با برخی ترفندها
  • ایجاد بیماری های مختلف در ناخن
  • اختلال هراس، گذر هراسی
  • شاد زیستن با این ترفندهای موثر
  • خورد و خوراک افراد شب کار
  • بروز سرطان با این سبک غذای رایج
  • وسیله ای جدید برای مبارزه با اچ آی وی
  • تصفیه کبد با روش های تغذیه ای
  • چرا کتاب خوان ها 20% کمتر به مرگ زود هنگام مبتلا می شوند؟
  • تجربه های مادران پس از بچه دار شدن
  • محبوبترین ها

  • شیوه حساب کردن روز تخمک گذاری با استفاده از تقویم
  • وضع حمل این هنرپیشگان مشهور در خانه
  • نوع جدید قرص های ضدبارداری به بازار آمد
  • بدی ها و خوبی های زایمان در آب
  • احتمال حاملگی با وجود ایدز وجود دارد؟
  • ایجاد مشکلات نازایی برای زوجین
  • تهدید سلامت نوزاد با مصرف آنتی بیوتیک مادر
  • دستور متخصصین درباره سونوگرافی سه بعدی
  • تحولات جالب پس بارداری
  • مواردی که بیماری های مهبلی باید رعایت کنند
  • زایمان زودرس به خاطر قدکوتاه
  • حاملگی چند قلویی و عوامل تاثیرگذار بر آن
  • در دوران قاعدگی خون شناسی زنانه را بشناسید
  • هفته های نخست بارداری و این عارضه ها
  • همه چیز در مورد ماه چهارم بارداری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است