کنترل ترس علم روانشناسی علایم اضطراب عملکرد سلامت روح و روان تعریف اضطراب عملکرد بیماری روحی افراد مضطرب

همه ما انسان ها وقتی قرار است امتحان بدهیم در جمع سخنرانی کنیم یا روی صحنه برویم دچار اضطراب عملکرد می شویم. بیماران در این شرایط انواع مختلف علایم جسمی، طبی و روان شناختی مثل عرق کردن، حالت تهوع، تپش قلب و حتی تنش و نگرانی در مورد نتیجه احتمالی کارشان را تجربه می کنند. این حالت ممکن است در صورت انجام فعالیت های مورد علاقه بیمار از جمله نواختن ساز یا صحبت در مورد موضوعی جذاب و لذت بخش هم رخ دهد. به نظر می رسد اکثر این بیماران در گذشته، رویداد ناگواری را تجربه کرده اند. برای مثال کودکی که به دلیل سر و صدای زیادی که موقع انجام کاری به راه انداخته است توسط والدینش توبیخ می شود یا کتک می خورد همراه از والدین خود
می ترسند. اگرچه داروها به بیماران کمک می کنند که به سرعت بر اضطراب خود فایق آیند ولی روان درمانی با تسهیل یادآوری خاطرات گذشته، به افراد مضطرب نشان می دهد که مشکل شان (برخلاف آنچه خود می پندارند) بی دلیل به وجود نیامده اند. با وجود این که درک این مفهوم زمان بر است اما باعث می شود که بیماران بهتر اضطراب خود را کنترل کنند. روان درمانی به بیمار کمک می کند تا درک کند که انجام هر فعالیتی موجب تنبیه شدن اش نمی شود و در حال حاضر او دیگر کودکی ناتوان نیست و می تواند ترسش را کنترل کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 31 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 817 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • کرم های مرطوب‌ کننده‌ پر طرفدار و معتبر
  • روش تهیه کیک شکلاتی بسیار لذیذ
  • جزئیات دیدار وزیر بهداشت با مقام معظم رهبری
  • اطلاعات کامل در مورد عارضه گواتر
  • مصرف این 12 خوراکی قبل از خواب سبب بی خوابی می شود
  • خودتان را از یاد نبرید!
  • با سیب کم حوصلگی را درمان کنید؟
  • افزایش توان سیستم گوارشی با این نسخه های طب سنتی
  • محبوبترین ها

  • 5 ترفند ساده و طبیعی علیه درد
  • تناسب اندام و سلامتی با نوشیدن جوانه گندم
  • زردچوبه را بیشتر استفاده کنید
  • این گیاه دوست دیابتی ها و دشمن چاقی ست
  • مصرف این 5 دمنوش طلایی را هرگز فراموش نکنید
  • افزایش آرامش با کمک گیاهان
  • چگونه آرتروز را با داروی گیاهی درمان کنیم
  • داروهای سنتی برای از بین بردن چربی کبد
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما