کنترل ترس علم روانشناسی علایم اضطراب عملکرد سلامت روح و روان تعریف اضطراب عملکرد بیماری روحی افراد مضطرب

همه ما انسان ها وقتی قرار است امتحان بدهیم در جمع سخنرانی کنیم یا روی صحنه برویم دچار اضطراب عملکرد می شویم. بیماران در این شرایط انواع مختلف علایم جسمی، طبی و روان شناختی مثل عرق کردن، حالت تهوع، تپش قلب و حتی تنش و نگرانی در مورد نتیجه احتمالی کارشان را تجربه می کنند. این حالت ممکن است در صورت انجام فعالیت های مورد علاقه بیمار از جمله نواختن ساز یا صحبت در مورد موضوعی جذاب و لذت بخش هم رخ دهد. به نظر می رسد اکثر این بیماران در گذشته، رویداد ناگواری را تجربه کرده اند. برای مثال کودکی که به دلیل سر و صدای زیادی که موقع انجام کاری به راه انداخته است توسط والدینش توبیخ می شود یا کتک می خورد همراه از والدین خود
می ترسند. اگرچه داروها به بیماران کمک می کنند که به سرعت بر اضطراب خود فایق آیند ولی روان درمانی با تسهیل یادآوری خاطرات گذشته، به افراد مضطرب نشان می دهد که مشکل شان (برخلاف آنچه خود می پندارند) بی دلیل به وجود نیامده اند. با وجود این که درک این مفهوم زمان بر است اما باعث می شود که بیماران بهتر اضطراب خود را کنترل کنند. روان درمانی به بیمار کمک می کند تا درک کند که انجام هر فعالیتی موجب تنبیه شدن اش نمی شود و در حال حاضر او دیگر کودکی ناتوان نیست و می تواند ترسش را کنترل کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 31 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 851 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف داروي خودسرانه بدترين شيوه درمان است
  • مراقبت ها در روابط بین مادر و دختر
  • سندرم خروجی توراکس چه علایم و نشانه هایی دارد
  • استقامت در سرعت چیست؟
  • چگونه آرایش کنیم که بی خواب و خسته بنظر نرسیم؟
  • با این 10 حرکت، سلامتی زانو هایتان را حفظ کنید
  • از ابتلا به زگیل تناسلی تا درمان و بهبود کامل
  • بازه طلایی جراحی دندان عقل
  • محبوبترین ها

  • فواید ریزش اشک از چشم
  • استفاده مچ‌بندهای الکترونیکی برای حج صحت دارد؟
  • بوی نامطبوع از توالت عامل فرود هواپیما شد
  • مشکلات اقتصادی همراه با چاقی
  • استمرار هوای پاک در تهران
  • داروی ضدسرطان توسط پژوهشگران کشورمان تولید شد
  • درمان تمام بیماری ها با استفاده از خون بند ناف
  • فصل سرد و پوشیدن جوراب
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما