وضعیت روانی کنترل اضطراب عوارض اضطراب علم روانشناسی بی خوابی ناشی از اضطراب ابتلا به اضطراب

بی خوابی یکی از پیامدهای ابتلا به اضطراب است که موجب بروز خستگی، ناامیدی و درماندگی می شود. از بین رفتن بی خوابی باعث بهبود سریع وضعیت روانی بیمار می شود. بی خوابی ناشی از اضطراب ساعت ها بیمار را بیدار نگاه می دارد. وی به موضوعات مختلفی فکر می کند گاهی به سقف خیره می شود یا مدت ها کتاب می خواند اما نمی تواند بخوابد.
روش های استاندارد تسهیل خواب در این شرایط مفید واقع نمی شوند و اغلب بیماران برای کنترل اضطراب شان مجبورند مثل روحی که شب ها پرسه می زند، پیاده روی کنند. بعضی از افراد به این دلیل که بی خوابی باعث می شود وقایع تلخی که شب ها اتفاق افتاده اند به خاطر بیاورند از بی خوابی هراسانند. دسته ای دیگر نگرانند که در طی روش هشیار نباشند. زنانی که قربانی آزار و اذیت جسمی شده اند افرادی که اموالشان سرقت گشته یا مورد هر نوع خشونتی واقع شده اند ممکن است هفته ها یا ماه ها پس از بروز واقعه نتوانند شب ها بخوابند. از دست دادن یک رابطه، موقعیت شغلی یا سلامتی نیز می تواند موجب بی خوابی شود. کابوس های ناشی از اضطراب هم مانع یک خواب آرام و راحت هستند. بسیار مهم مهم است که سایر دلایل بروز بی خوابی را نیز در نظر داشت از جمله:
افسردگی، شیدایی/ شیدایی خفیف و یا مصرف مواد. هراس در مورد وقایع زندگی موجب بی خوابی بعضی از بیماران می شود و همین بی خوابی سبب می شود که به پزشک مراجعه کنند و خواستار درمان های طبی شوند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 31 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • دکتر سلام متخصص پاکسازی روده اینجاست!
  • برنامه غذایی سالم برای نوجوانان
  • با خوردن صبحانه‌ی خوب لاغر شوید !
  • حفاظت از بدن در برابر گرمای تابستان
  • غذا هایی که خوردنشان چشم شما را تقویت می کند
  • خطرات آلودگی هوا برای کودکان
  • عکس های مربوط به ایدز
  • رهایی از یبوست در سنین پایین
  • محبوبترین ها

  • رسپی نوشیدنی خوش رنگ آب سیب و لبو
  • رابطه کاکائو و سلامت قلب
  • اقداماتی در مورد خرخر خفیف
  • اهمیت تنفس عمیق برای بدن
  • اسنک ذرت میان وعده سالم
  • معرفی 10 ماده غذایی شگفت انگیز برای حجم دهی به عضلات
  • اطلاعاتی راجع به میاستنی گراویس
  • همه چیز درباره سم زدایی روده
  • رپورتاژ

  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما