stress7

بی خوابی یکی از پیامدهای ابتلا به اضطراب است که موجب بروز خستگی، ناامیدی و درماندگی می شود. از بین رفتن بی خوابی باعث بهبود سریع وضعیت روانی بیمار می شود. بی خوابی ناشی از اضطراب ساعت ها بیمار را بیدار نگاه می دارد. وی به موضوعات مختلفی فکر می کند گاهی به سقف خیره می شود یا مدت ها کتاب می خواند اما نمی تواند بخوابد.
روش های استاندارد تسهیل خواب در این شرایط مفید واقع نمی شوند و اغلب بیماران برای کنترل اضطراب شان مجبورند مثل روحی که شب ها پرسه می زند، پیاده روی کنند. بعضی از افراد به این دلیل که بی خوابی باعث می شود وقایع تلخی که شب ها اتفاق افتاده اند به خاطر بیاورند از بی خوابی هراسانند. دسته ای دیگر نگرانند که در طی روش هشیار نباشند. زنانی که قربانی آزار و اذیت جسمی شده اند افرادی که اموالشان سرقت گشته یا مورد هر نوع خشونتی واقع شده اند ممکن است هفته ها یا ماه ها پس از بروز واقعه نتوانند شب ها بخوابند. از دست دادن یک رابطه، موقعیت شغلی یا سلامتی نیز می تواند موجب بی خوابی شود. کابوس های ناشی از اضطراب هم مانع یک خواب آرام و راحت هستند. بسیار مهم مهم است که سایر دلایل بروز بی خوابی را نیز در نظر داشت از جمله:
افسردگی، شیدایی/ شیدایی خفیف و یا مصرف مواد. هراس در مورد وقایع زندگی موجب بی خوابی بعضی از بیماران می شود و همین بی خوابی سبب می شود که به پزشک مراجعه کنند و خواستار درمان های طبی شوند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 31 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز انسان
  • آنچه درباره قلیان تا کنون شنیده اید
  • اطلاعات رایگان دارویی و سموم
  • چرا نمیتونم ارتباط درست برقرار کنم؟
  • علائم دردهای ناشی از بیماری قلبی
  • بیماری های چشمی با فعالیت ورزشی چه ارتباطی دارد؟
  • استخراج آب اشامیدنی از فضولات دامی !
  • نوزادتان مبتلا به ویروس زیکا است؟پس دچار بیماری میکروسفالی میشود
  • شیوه درست کردن سالاد مقوی عربی
  • روش نادرست شیردهی و خطر آن برای نوزاد
  • اوتیسم را در سنین پایین ردیابی کنید
  • تحریک اشتهای خردسالان با این غذا
  • چند توصیه از متخصصین زیبایی در مورد حمام کردن
  • با عوامل ایجاد کننده موخوره اشنا شوید
  • بهترین مرطوب کننده ها را خودتان براحتی بسازید
  • محبوبترین ها

  • انتقال زگیل پا با دمپایی مشترک
  • برای سالم ماندن مو چه میوه هایی بخوریم؟
  • ماسک های طبیعی پوست برای فصل سرما
  • کرم شتر مرغ را چگونه در منزل درست کنیم؟
  • پیشنهادات مهم در مورد لایه برداری پوست صورت
  • اگر به تمیزی پوست اهمیت میدهید بخوانید
  • زرد شدن رنگ ناخن
  • آرایش چشم را چگونه پاک کنیم تا آسیبی به چشم وارد نشود
  • برس های مختلف برای انواع مو
  • شامپوهای طبیعی را بشناسید
  • در تابستان چه رنگ لاک بزنیم
  • بررسی انواع بیماری های پوستی زنانه
  • حفاظت از پوست در این فصل با این روش ها
  • بوتاکس کردن و این آسیب ها
  • ماسک بلندکننده مو
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است