images

بیماران از روش های مختلفی برای مقابله با اضطراب شان استفاده می کنند. به این کار تسکین خود گفته می شود. بعضی از روش هایی که برای تسکین خود انجام می شوند نسبت به باقی رفتارها از نظر استراتژی موثرترند. بعضی بیماران در مواجهه با اضطراب ورزش می کنند، غذا می پزند، به مراقبه می پردازند، دوش آب گرم می گیرند می خوابند یا با یک دوست قدیمی تماس می گیرند و با او صحبت می کنند. برخی دیگر به طور افراطی خرید می کنند مقادیر زیادی غذا می خورند، بیش از حد الکل می نوشند یا از مغازه ها چیزی می دزدند. به نظر می رسد این رفتارها به منظور کاهش اضطراب انجام می شوند.
در صورت آشنایی با ماهیت اضطراب درک علت بروز رفتارهایی که به منظور تسکین خود انجام می شوند و جایگزینی فعالیت های سالم تر به جای آن ها تسهیل می گردد. خریدهای افراطی ممکن است باعث شود افرادی که احساس حقارت و زشتی می کنند با ارزش و تواتمند بودن را تجربه کنند. مصرف الکل ممکن است باعث یادآوری یک عشق قدیمی شود استمنا احتمال دارد به کاهش احساس طرد و حقارت افراد کمک کند و دزدی از
مغازه ها نیز می تواند تلاشی برای تنبیه وتحقیر شدن از سوی کسی باشد که خود را بسیار حریص می داند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 1 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • نقاط مختلف سر و صورت در مواجهه با انواع سر درد ها
  • موثرترین داروها برای درمان سرطان پوست
  • نوعی داروی بیهوشی برای پاك كردن خاطرات بد
  • نکات پر اهمیت در بزرگ کردن فرزند
  • درمان طبیعی اختلالات روده
  • تاثیرات مخرب گل گاوزبان بر کبد
  • تاثیرات مهم و مفید زندگی در زمان حال
  • استفاده از مکمل ها به خاطر پوست
  • دلایل مختلف برای گزیده شدن توسط پشه ها
  • در کلاس درس معلمان به چه علتی خسته می شوند
  • تزریق تستسترون روشی جدید برای پیشگیری از بارداری در مردان
  • خانواده های شاد و این ویژگی ها
  • چرا در زمستان باید از شال گردن استفاده کنیم؟
  • روحیه ای شاداب در کنار حیوان خانگی
  • پیامدهای و عارضه های جالب ناشی از باردار شدن
  • محبوبترین ها

  • خانم های باردار اهل دود بخوانند
  • جنین سقط شده در مواد غذایی،صحت دارد؟
  • مقابله با دیابت به وسیله شیردهی
  • در مورد هیدروسفالوس
  • خانم های باردار و نوشیدن قهوه
  • عوارض استفاده از این ظروف برای خانم های باردار
  • پس از زایمان و تغذیه
  • بپوش نپوش های خانم های باردار
  • در دوران بارداری بدون دستور پزشک سونوگرافی نکنید
  • علاقه خانواده ها به تهیه فیلم و عکس از جنین
  • زنان پا به ماه و مشکلات روحی
  • کمک به زایمان بهتر با این سبزی
  • تاثیر سرطان های زنانه بر جنین
  • نگرانی خانم های باردار برای روزه
  • اهمیت دادن به سیستم ایمنی درحاملگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است