علم روانشناسی سلامت جسمی رهایی ازاضطراب داشتن فرزند بچه دار شدنع اضطراب و باباروری

متاسفانه بعضی از پزشکان خبرهای ناخوشایند را به شکل نامناسبی به بیماران اعلام می کنند. یکی از این موقعیت ها کلینیک های ناباروری است. بیان خبر نازایی به یک زن یا کم بودن تعداد اسپرم های یک مرد بسیار حساس است. به ویژه از این جهت که معمولا زوج هایی که نمی توانند بچه دار شوند به شدت خواستار داشتن فرزند هستند. البته گاهی این تشخیص ها صحیح و گاهی نیز اشتباه هستند. اکثر ما اخباری در مورد زوج هایی که سال ها برای داشتن فرزند تلاش کرده اند و نهایتا زمانی بچه دار شدند که ناامید بوده و فرایند فرزندخواندگی را آغاز کرده اند شنیده ایم. یکی از علل این موضوع رهایی از اضطراب است. زمانی که یک زوج از بچه دار شدن ناامید می شوند دیگر به این موضوع توجهی نمی کنند و متمرکز مسایل دیگری مثل فرآیند سوگواری برای ناباروری شان می شوند. وقتی زوجین به طور مفرط روی بارداری و داشتن فرزند تمرکز نمی کنند آرامش بیشتری را حس خواهند کرد (که در نتیجه موجب کاهش ترشح هورمون های ناشی از استرس می شود و با تاثیر بر مغز زنان هورمون های مورد نیاز برای باروری را افزایش می دهد) و احتمال حاملگی بیشتر
می شود. درست همان طور که ورزشکاران با کاهش بخشی از توجه شان به فعالیتی که انجام می دهند عملکرد بهتری خواهند داشت. بر اساس تحقیقات آلیس دومار در مرکز جسم و ذهن دانشگاه هاروارد به زنان توصیه می شود که توجه خود را بر بچه دار شدن متمرکز نکنند و از فنون آرام سازی و تصویر سازی ذهنی هدایت شده برای دوری از تنش ها و توجه بر شادمانی درونی استفاده کنند تا اضطراب شان کاهش یابد. اجرای این توصیه ها موجب شد که 44 درصد از زنانی که در این مطالعه دچار مشکل ناباروری بودند بچه دار شوند. هدف این نیست که بیماران را بی جهت امیدوار کرد بلکه شرح آثار سترس و اضطراب بر سلامت جسمی و باروری شان است. به هر حال چه قصد بچه دار شدن داشته باشید چه نداشته باشید درمان اضطراب می تواند به بهبود کیفیت زندگی تان کمک کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده از چای سبب تشدید زخم معده میشود
  • مواد غذایی مضری که باید از نوزادان دور کنید
  • در بزرگسالان لوسمی حاد میلوئیدی چگونه است
  • ماساژ و نیاز بدن به آن
  • حتما وقتی برای خوشی و تفریح بگذارید
  • ارتباط عفونت قارچی با مشکلات روانی
  • به دنبال ویتامین ب3 باشید
  • علائم هشدار دهنده برای ابتلا به سرطان
  • محبوبترین ها

  • چگونه می توان از بیماری سرطان جلوگیری کرد
  • بیماری زردی به چه دلایلی رخ میدهد
  • چه عاملی باعث بوجود آمدن پانکراتیت می شود؟
  • درباره سندرم دامپینگ بیشتر بدانید
  • چگونه از سرطان پروستات در امان بمانید
  • آنفولانزایی ها بخوانند
  • تاثیر رنگ سبز برای درمان میگرن
  • درد شکم و ایجاد آن
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیفتینگ با نخ
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    پرپین آلا
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است