آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
وسواس مشکلات جسمی علایم افسردگی اختلالات روانی اضطراب و افسردگی
مصرف برخی خوراکی های می تواند منجر به افسرده شدن شما شود بهتر است از خوردن برخی خوراکی ها و غذاهایی که باعث مشکلات روحی در شما می شوند پرهیز کنید

افسردگی از جمله بیماری‌هایی است که هزاران نفر در سراسر دنیا از آن رنج می‌برند و در صورت حاد شدن آن ممکن است فرد دست به خودکشی بزند. هیچ فردی دوست ندارد که به افسردگی مبتلا شود و در صورت ابتلا به آن نیز تمام تلاش خود را می‌کند که درمان شود.
ر میان درمان‌های متداول که برای افسردگی توصیه می‌شود می‌توان به ورزش کردن، درمان شناختی، درمان دارویی، پیروی از برنامه غذایی مناسب و یافتن منشاء افسردگی آن اشاره کرد.
در مطالعه‌ای که در مجله روانشناسی منتشر شد، نشان داد که مصرف غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فود، سیب‌زمینی سرخ‌شده، نان سفید، پاستا، ماکارانی، شکر، سدیم و استعمال دخانیات و الکل می‌تواند منجر به افسردگی شود و در صورت ابتلا، این بیماری را وخیم‌تر کند. در مقابل، مصرف سبزیجات، مواد غذایی تازه، گوشت، پروتئین، ویتامین، ماهی، خوراکی‌های دریایی و میوه تاثیرهای مثبتی در مهار و درمان این بیماری دارد.
در بسیاری از موارد، وجود برخی مواد موجود در مواد غذایی و بهره نبردن از خوابی کافی و باکیفیت، سبب بوجود آمدن اختلالی در دستگاه گوارش و اجزای داخل شکم می‌شود که می‌تواند با تضعیف و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن منجر به افسردگی شود. به هم خوردن الگوی خواب و کاهش کیفیت آن نیز می‌تواند افراد را در خطر ابتلا به بیماری‌های روحی روانی به خصوص افسردگی قرار دهد.
به همین علت در صورت پیروی از برنامه غذایی مناسب و برخوردار بودن از خوابی کافی، می‌توان در زمانی بسیار کوتاه افسردگی را ریشه‌کن و یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد.
منبع: Prevention
5 1000
ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • سوزش در نواحی مختلف معده
  • پوکی استخوان در آقایان چه نشانه هایی دارد
  • چگونه ترک های پوستی را از بین ببریم؟
  • مقابله با عارضه های روانی پس از حادثه
  • تکنیکهایی برای کشیده کردن صورت
  • روش های موثر در کاهش استرس کاری
  • بهترین راهها برای حل و فصل اختلافات خانواده زوجین
  • کامپیوتر آزمایشگاه را چطوری تمیز کنیم
  • محبوبترین ها

  • افزایش متابولیسم بدن با حمام آب گرم
  • چه نکاتی را باید در خوردن صبحانه رعایت کرد؟
  • هشدار! برای حفظ سلامتی هرگز ادرار و مدفوع خود را نگه ندارید
  • چگونه عفونت قارچی را با راه های طبیعی از بین ببریم؟
  • راه حل های مناسب و مؤثر برای درد پینه پا
  • عوارض مایع ظرفشویی برای شستن میوه و سبزی
  • تعداد تنفس شخص بالغ
  • با خوردن یک تکه شکلات تلخ، سلامتی خود را تضمین کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • دکتر نوروزعلی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x