65658954895
با مصرف این صبحانه به سرعت چربی های اطراف شکمتان آب خواهند شد این صبحانه علاوه بر چربی سوزی می تواند موجب سم زدایی بدنتان نیز شود

،کسانی که درگیر رژیم غذایی و چاقی و لاغری بوده اند می‌دانند که صبحانه مهمترین وعده غذ ایی است.  و نخوردن و حذف آن تاثیرات بسیار بدی روی بدن می گذارد. برای اینکه یک صبحانه عالی و چربی سوز داشته باشید ما یک دستور فوق العاده داریم. این صبحانه علاوه بر آنکه تمام مواد مغذی و مورد نیاز بدن در صبح را دارد برای از بین بردن چربی های شکمی بسیار مفید است کافیست برای مدتی این صبحانه را بخورید تا ببینید چطور سایز کمر خود را کمتر و کمتر می‌کنید. این صبحانه چربی سوز شکم تنها با وجود داشتن مواد مغذی و معدنی کافی یک خوبی دیگر هم دارد و آن اینکه با مصرف مدام آن در رشد مو هم تاثیر می گذارد. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و متابولیسم را بالا می‌برد.

همچنین این صبحانه چربی سوز شکم خاصیت سم زدایی بالایی دارد و و شکم را از انواع سموم پاکسازی می‌کند. و در آخر اینکه سیستم چربی سوزی بدن را فعال می‌کند و وزن بدن را نرمال می‌کند بهترین قسمت ماجرا این است که با مصرف یک ماه از این صبحانه به طور مسلم از ۲ تا ۳ کیلوگرم از چربی های دور شکم و پهلو می‌سوزد. به این دستور صبحانه چربی سوز اعتماد کنید و و از آن لذت ببرید.

مواد مورد نیاز برای صبحانه چربی سوز شکم

۵تا ۷ آلو بخارای گوشتی

۳۰۰ میلی لیتر کفیر

یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان

۲ قاشق غذاخوری جو پرک

۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو

روش تهیه:

همیشه صبحانه اتان را از شب قبل آماده کنید. آلوها را با ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش بپوشانید و بگذارید ۱۵ دقیقه به حال خودشان بمانند. مواد خشک جو پرک، کاکائو و تخم کتان را با هم در یک کاسه  مخلوط کنید. کفیر را خوب مخلوط کنید وبه ترکیب اضافه کنید. آلوها را می توانید در مخلوط کن بریزید و پوره کنید یا در آب له کنید و به ترکیب اضافه کنید همه چیز را خوب مخلوط کنید و در یخچال بگذارید برای فرد ا صبح آماده شود. صبح روز بعد از صبحانه لاغری و چربی سوزتان لذت ببرید.

نکته: ممکن است دو روز اول یک احساس عجیب در شکم خود داشته باشید یا صدای قار وقور شکم زیاد شده باشد نگران نباشید بعد از دو روز از بین می‌رود و سیستم گوارشی بدن فعالیت خودش را به نحو احسن ادامه خواهد داد. حتی چند روز اول ممکن است مدفوع زیاد داشته باشید ویا دچار اسهال شوید. همه اینها در روزهای اول از بین می رود و روده خود به خود پاکسازی می‌شود.

ادامه بدهید تا بعد از یک ماه به نتیجه خوبی برسید.

ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اصطلاح ها‌پینگ
  • راهکارهای درمانی مچ درد
  • سوپ تابستانی مغذی
  • روش های کوتاه مدت ترمیم زخم
  • اگر از ابتلا به آنفولانزا هراسانید ، این خوراکی ها را بخورید
  • روش حجیم شدن مو در هند
  • با چه مقدار حبوبات می توان چربی خون را کاهش داد
  • ترک عادت و عوارض آن
  • بررسی دلایل زیاد شدن طلاق عاطفی در خانواده ها
  • راه های کم کردن التهاب پس از استعمال وکس
  • سندرم حساسیت سرفه مزمن
  • برای افزایش دوز شیمی درمانی ورزش بسیارعالیست
  • بررسی عارضه ویتیلیگو
  • کم کردن وزن با 11 جفت مواد غذایی-بخش دوم
  • موارد مهم برای تغذیه مادران در دوران حاملگی
  • محبوبترین ها

  • عوارض افزایش سن برای بانوان
  • رژیم غذایی موثر برای پسر دار شدن
  • خطرات ناشی از رنگ کردن مو و مصرف کرم ضد آفتاب برای حاملگی
  • مهمترین مراقبت ها برای تازه مادران
  • همه خطرات قند بارداری برای مادر و جنین
  • ناراحتی جدید در تازه مادرها
  • افراد کم تحرک با اختلالات مثانه روبرو میشوند
  • عمده ترین علل ناباروری،مشکلات تخمک گذاری و اختلالات اسپرم
  • موادغذایی جهت وزن گیری
  • علل و درمان امنوره amenorrhea
  • یائسگی تمام شدن یک زندگی سالم و شاد نیست
  • زایمان طبیعی و چگونگی آن
  • به دنیا آوردن فرزند با روش هیپنوتیزم
  • سوالاتی که توسط زنان باردار پرسیده نمی شوند
  • زمانیکه هورمونها دچار اختلال می شوند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است