8998

 بادام خوردن تاثیرات مفید زیادی روی سلامتی ما میگذارد و شما را از ابتلا به انواع مشکلات قلبی در امان نگه میدارد همچنین در رفع مشکلات پوستی نیاز بسیار مفید است

زهرا معظمی گفت: بادام از گروه چهارمغزها بوده و مصرف روزانه آن بسیار توصیه می‌شود چراکه دارای مقدار زیادی چربی مفید است که خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند.

وی ادامه داد: پوست بادام حاوی ویتامین E است و آنتی اکسیدان های موجود در بادام از ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، آلزایمر و بیماری‌های چشمی جلوگیری می‌کند.

این متخصص تغذیه گفت: بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. همچنین ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است و از آن می‌توان برای رفع یبوست بچه‌ها استفاده کرد. این روغن آرامبخش و خواب‌آور هم هست، همچنین به رفع اگزما و حساسیت پوستی کمک می‌کند.

معظمی گفت: شیر بادام برای رفع سرفه و تنگی نفس مفید است و برای کاهش دردهای مثانه و رفع اسهال کارایی دارد.

وی ادامه داد: افرادی که حداقل 2 بار در هفته از این مغزها از جمله بادام استفاده می‌کنند، بیشتر وزن کم می کنند.
این متخصص تغذیه گفت: بادام به دلیل داشتن ویتامین E و پروتئین و آهن، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می‌دهد و برای زنان باردار به دلیل داشتن اسیدفولیک توصیه می‌شود.

 

فارس

ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مهم نبودن کودک و والدین بی تفاوت
  • پانه مرغ با رشته
  • مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • مبارزه با غول سرطان با این راه ساده
  • چک لیستی برای فواید گزنه
  • تولید مدل جدید ایمپلنت های دندانی در ایران
  • شستشو مو را به طور صحیح انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید
  • خر و پف کردن خردسالان با این بیماری ها
  • اینفوگرافی شیردهی به نوزاد
  • درمان خروپف با این ورزش های ساده
  • آیا خارش کف دست نشان از بیماری است؟
  • در رابطه با عطر و ادکلن
  • سم زدایی بدن به چه طریقی امکان پذیر است
  • کند شدن روند بهبود زخم ها با مصرف آرام بخش ها
  • محبوبترین ها

  • كشف واكسن خوراكي وبا
  • داروهای زخم گوارشی
  • داروی ایدز کشف شد!
  • ارائه پرتوداروی جدید تصویربرداری سرطان سینه در پزشکی هسته ای
  • با وظایف ویتامین C آشنا شوید
  • عطاري ها مجاز به تجويز يا عرضه دارو نيستند
  • شربت ضد سرفه برای كودكان خردسال خطرناك است
  • چطوری عارضه داروهای گوارشی را پایین بیاوریم؟
  • بروز عوارض شديد بدنبال قطع ناگهاني مصرف قرص هاي خواب
  • تاثیر اعتیاد بر كاهش اثر داروهای بیهوشی
  • داروي سولفات منيزيم،مانع از مرگ مادران باردار مي شود
  • داروهای چاقی
  • میکروسوزنها ابزاری جدید برای تزریق بدون درد دارو
  • مصرف زياد مسکن‌ها ممکن است میگرن را بدتر کند
  • خطرات ناشی از مصرف خودسرانه داروهای خواب آور
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است