موز با کره بادام زمینی و یا دارچین موز با دارچین موز خوردن موز به عنوان صبحانه استفاده از موز احساس کسالت و خستگی

خوردن موز چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد باعث چه تغییراتی در بدن ما میشود با استفاده از موز در بدن چه اتفاقاتی می افتد

شبکه العالم، این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد:
– مقابله با افزایش فشار خون، علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.
– بهبود عملکرد جهاز هاضمه، موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.
– بهترین خوراکی برای رژیم، این میوه به احساس سیری برای مدت طولانی نه فقط به خاطر دارا بودن الیاف بلکه به خاطر بوی آن کمک می کند، بر اساس پژوهش های موجود این بو باعث می شود علامت هایی به مغز ارسال نماید که به خاطر آن شخص احساس سیری کند.
– تقویت گردش خون، مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.
– سلول سازی ، موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین “بی 6” را تامین می نماید که باعث تشکیل هرمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

– مقابله با کم خونی، موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.
– بهبود وضعیت جسمانی، این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • کم کردن وزن با 11 جفت مواد غذایی-بخش اول
  • کومدون چه نوع مشکل پوستی است
  • 5 چیزی که در دهه 50 و 60 از خودتان انتظار دارید
  • توصیه های مشاوران قبل از ازدواج به جوانان
  • مرگ زود رس با لبنیات پرچرب
  • معنا بخشیدن به زندگی با هدف گذاری
  • تغییر رویه زندگی با این توصیه ها
  • چند صد ملیون هزینه، روی دست بیماران سرطانی
  • محبوبترین ها

  • راه چاره برای تیک از نوع حرکتی
  • طبیعی ترین و سالم ترین راههای رفع مشکل سینوس ها
  • هر آنچه که باید درباره خس خس سینه (Wheezing) بدانیم
  • بررسی عفونت های مختلف در بدن
  • شیوه معالجه درد قفسه سینه به دلیل سرما خوردگی
  • مضرات ورود هلیکوباکترپیلوری به معده
  • حقایق اساسی درباره حمله آسم
  • آنژین صدری چه بیماری است؟
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است