968599

خوردن موز چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد باعث چه تغییراتی در بدن ما میشود با استفاده از موز در بدن چه اتفاقاتی می افتد

شبکه العالم، این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد:
– مقابله با افزایش فشار خون، علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.
– بهبود عملکرد جهاز هاضمه، موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.
– بهترین خوراکی برای رژیم، این میوه به احساس سیری برای مدت طولانی نه فقط به خاطر دارا بودن الیاف بلکه به خاطر بوی آن کمک می کند، بر اساس پژوهش های موجود این بو باعث می شود علامت هایی به مغز ارسال نماید که به خاطر آن شخص احساس سیری کند.
– تقویت گردش خون، مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.
– سلول سازی ، موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین “بی 6” را تامین می نماید که باعث تشکیل هرمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

– مقابله با کم خونی، موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.
– بهبود وضعیت جسمانی، این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.

ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • سیزده بدر و خورد و خوراک در این روز
  • آثار سوءمصرف این داروهای به ظاهر کم خطر
  • درخشش و براقی بیشتر موها
  • اینهمه خاصیت فقط در برنج قهوه ای
  • پرخطر بودن بارداری بخاطر چاقی
  • برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
  • ده نکته طبیعی برای کاهش تب بچه ها
  • با روسای زورگو و ایرادگیر چگونه باید رفتار کرد؟
  • برنامه ای برای بهبود افسردگی
  • شیوه های درمانی موخوره و ضعیفی مو
  • با تیرگی دور چشم چیکار کنیم؟
  • زمان کافی برای ویزیت هر مریض
  • کدو حلوایی را فراموش نکنید
  • رفع مشکلات پوستی با این ترفندها
  • عرق بیدمشک و برطرف کردن گرمای بدن
  • محبوبترین ها

  • 4 روغن ضروری برای درمان شپش
  • نوشیدنی معجزه گر تیروئید
  • بزودی۲۰ سلامتکده طب سنتی در کشور ایجاد میشود
  • معجزه های درمانی روغن بادام تلخ را بشناسیم
  • فایده های درمانی به لیمو
  • مصرف دم کرده مورد برای درمان بیماری های گوارشی موثر است
  • از طب هومیوپاتی چه می دانید
  • گیاهان مناسب برای رهایی از کیست در تخمدان
  • روغن کنجد، خواص آن و آثر آن بر رشد موها
  • حفظ سلامت در زمستان
  • تاثیرات مثبت دارچین بر معده
  • فواید چای برای بدن
  • دارچین و این توصیه های مهم
  • رسپی آبمیوه ای از سیب زمینی شیرین برای کنترل قند خون
  • چای لاغری فقط اشتها را کاهش می دهد لاغر نمی کند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است