دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

نقش مهم خواب در سلامتی کم‌خوابی تاثیرات روحی و فیزیکی منفی استرس اختلالات قلبی اثرات منفی کم‌خوابی

آیا شما نیز با جا به جاشدن و تغییر محل خوابتان دچار مشکل می شود و نمی توانید مانند قبل بخوابید ؟می خواهیم علت این امر را بیابیم

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بنابر دلایلی از جمله سفر مجبور شوید شب را دور از محل خواب همیشگی تان به سر ببرید و برای خوابیدن با مشکل روبرو شوید؛ دانشمندان دلیل این موضوع را کشف کرده اند.

اگر تابه حال برای شما هم پیش آمده باشد که در یک محیط جدید مانند هتل و یا یک خانه جدید نتوانید خوب بخوابید باید بدانید که در این مورد تنها نیستید.

بر اساس این گزارش، دانشمندان به خوبی از این موضوع آگاه هستند و این موضوع عاملی شده است که آنها مطالعات خودشان را روی تعدادی از افراد که یک شب را بدور از خانه و در محیط آزمایشگاه سپری کردند انجام دهند.

اما به راستی در شب اول چه اتفاقی می افتد؟

با توجه به یک مطالعه جدید، خواب ما در محیط های ناآشنا سبک است و در واقع این سبکی خواب یک نوع مکانسیم دفاعی محسوب می شود.

در حالی که ما در حال استراحت هستیم و یا تلاش می کنیم که بخوابیم، به نظر می رسد یکی از نیمکره های مغزمان نسبت به حالت معمول بیدارتر باقی می ماند.

بر اساس این گزارش، این بیداری غیرمعمول نیم کره مغزی که خواب همراه با بیداری را به ارمغان می آورد برای دفع خطرات بلقوه صورت می گیرد.

یک دانشمند علم خواب شناسی به نام ماساکو تاماکی (Masako Tamaki)، در این رابطه می گوید: وقتی که ما نمی دانیم که آیا این اتاق برای ما به اندازه کافی امن است یا نه، زمانی است که سیستم مغز ما فعال می شود و ما دچار بی خوابی یا بد خوابی می شویم .

این دانشمند خواب شناسی از دانشگاه براون افوزد: درواقع این پدیده در نقش نگهبان ما ظاهر می شود .

در این راستا محققان برای اینکه دریابند دلیلی بی قراری افراد در محیط های جدید چیست مطالعاتی را روی 35 داوطلب انجام دادند.

این افراد در طی این دوره یک هفته ای دو شب را در شرایط آزمایشگاهی به سر بردند.

دانشمندان با استفاده از نوار مغزی و سیستم تصویربرداری رزونانس مغناطیسی بر فعالیت مغز این افراد طی این دوره نظارت می کردند.

در شب اول، محققان دریافتند که در زمان خواب مداوم نیم کره چپ مغز نسبت به نیم کره سمت راست فعالیت بیشتری از خود نشان می دهد.

این افزایش فعالیت در نیمکره چپ مغز به خصوص در طول خواب عمیق مشهود بود؛ محققان به این مرحله از خواب امواج آهسته خواب می گویند.

این فعالیت باعث می شود ما بیشتر مستعد ابتلا به بیداری شویم؛ چنانکه که این تیم تحقیقاتی با استفاده از صدای نامنظم زنگ تلفن های همراه شرکت کنندگان این موضوع را نشان دادند.

وقتی آنها این صداها را در گوش راست کسی در خواب است ایجاد به می کردند نیمکره چپ مفز این افراد تحریک می شد و داوطلبان نشان دادند که احتمال پریدن آنها از خواب در این حالت بیشتر است.

آنها همچنین با سرعت بیشتری نسبت به زمانی که نیمکره راست تحریک می شد از خواب بیدار می شدند (از طریق ایجاد صدای تلفن های همراه در گوش چپ).

تاماکی (amaki) ضمن تاکید بر این مسئله که برای اثبات این فرضیه هنوز نیاز به تحقیقات و مطالعات بیشتری است، گفت: تا آن زمان، حداقل ما اکنون می دانیم که چرا ما بعد از اینکه جای خوابمان تغییر می کند بدخواب می شویم .

وی همچنین با اشاره به این نکته که باید بابت این سیستم تدافعی بدنمان خدا را شاکر باشیم افزود: من حدس می زنم این اتفاق فقط راه و روشی از طرف بدن ما برای حصول اطمینان از این نکته است که ایا ما در طول شب ایمن هستیم یانه .

تسنیم؛

5 1000
ارسال شده در 4 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع عمومی

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x