موز با کره بادام زمینی و یا دارچین موز با دارچین موز خوردن موز به عنوان صبحانه استفاده از موز احساس کسالت و خستگی
موز تاثیرات مفید زیادی روی بینایی تان میگذارد و موجب تقویت بینایی تان می شود توصیه می کنیم این میوه را از یاد نبرید و به خاطر چشمانتان از آن مصرف کنید

طبق یک مطالعه جدید، نه تنها خوردن یک سیب در روز بلکه خوردن یک موز هم می تواند فواید زیادی برای سلامت و چشمان شما داشته باشد.

مطالعه محققان دانشگاه کوئیزلند استرالیا نشان می دهد که خوردن روزانه یک عدد موز احتمالا موجب تقویت سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های مرتبط با بینایی می شود.

محققان دریافته اند که موز حاوی کاروتنوئید است؛ ترکیبی که موجب ایجاد رنگ قرمز، نارنجی یا زرد میوه ها و سبزیجات می شود، و در کبد تبدیل به ویتامین A که فاکتور مهمی برای سلامت چشم است می شود.

طبق مطالعات قبلی، مواد خوراکی حاوی میزان بالای کاروتنوئید از فرد در مقابل بیماری های مزمن، نظیر برخی سرطان ها، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت محافظت می کنند.

این مطالعه نشان داده است که موز غنی از کاروتنوئیدهای پروویتامین A است که می تواند به رفع کمبود ویتامین A کمک کند.

به گفته محققان، موز ماده خوراکی ایده آلی برای بچه ها و خانواده ها در بسیاری از مناطق جهان است، چراکه شیرینی، بافت، اندازه، قابلیت دسترسی و هزینه آن برای اکثر مردم مناسب است.
مهر

ارسال شده در 5 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • گریز از پیری
  • خوشمزه ترین رژِیم غذایی شیرین برای لاغری
  • خانم های بی حال بخوانند
  • محصولات مراقبت از پوست: 15 استفاده زیبایی از سرکه
  • مصرف داروهاي ضد افسردگي در ايالات متحده آمريكا
  • فعالیت بدنی برای پیری سالم ضروری است
  • عوامل آسیب رسان به دندان
  • در مورد پوسیدگی دندان این باورهای صحیح و غلط را بدانید
  • واکسن سرطان آنتي ژن به کمک سرطان کليه مي آيد
  • انواع ویتامین های مناسب برای زیباتر شدن پوست
  • رابطه عواطف با ژنتیک
  • تازه ترین اخبار رسیده از امار طلاق درسراسر جهان
  • در زمان استراحت عضلاتتان را بکشید
  • لاغر شدن با این روش ها
  • دلیل ارتباط نقش های جنسیتی با افسردگی
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درباره رویاهایی که می بینید
  • اندازه گیری میزان مهربانی
  • اگر مایلید دوست داشتنی شوید بخوانید!
  • ترس اجتماعی در زمینه مراجعه به روانپزشک
  • از میان برداشتن اختلالات روحی
  • 8 شیوه برای پیشگیری افسردگی در بیماران روماتیسمی
  • پرسش های ممنوعه از همسران!
  • اقدامات پیشگیرانه برای مبتلایان به افسردگی
  • رهایی از مشکلات روحی با این توصیه ها
  • سلامت روان و این رفتارها
  • درمان و رفع افسردگی های شدید با نرم افزار جدید
  • رفع بی اعتمادی زوجین
  • دانستنی هایی در رابطه با هوش
  • اگر می خواهید توانمند و صلح طلب باشید
  • دور زدن افسردگی با این روش ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است