موز با کره بادام زمینی و یا دارچین موز با دارچین موز خوردن موز به عنوان صبحانه استفاده از موز احساس کسالت و خستگی
موز تاثیرات مفید زیادی روی بینایی تان میگذارد و موجب تقویت بینایی تان می شود توصیه می کنیم این میوه را از یاد نبرید و به خاطر چشمانتان از آن مصرف کنید

طبق یک مطالعه جدید، نه تنها خوردن یک سیب در روز بلکه خوردن یک موز هم می تواند فواید زیادی برای سلامت و چشمان شما داشته باشد.

مطالعه محققان دانشگاه کوئیزلند استرالیا نشان می دهد که خوردن روزانه یک عدد موز احتمالا موجب تقویت سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های مرتبط با بینایی می شود.

محققان دریافته اند که موز حاوی کاروتنوئید است؛ ترکیبی که موجب ایجاد رنگ قرمز، نارنجی یا زرد میوه ها و سبزیجات می شود، و در کبد تبدیل به ویتامین A که فاکتور مهمی برای سلامت چشم است می شود.

طبق مطالعات قبلی، مواد خوراکی حاوی میزان بالای کاروتنوئید از فرد در مقابل بیماری های مزمن، نظیر برخی سرطان ها، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت محافظت می کنند.

این مطالعه نشان داده است که موز غنی از کاروتنوئیدهای پروویتامین A است که می تواند به رفع کمبود ویتامین A کمک کند.

به گفته محققان، موز ماده خوراکی ایده آلی برای بچه ها و خانواده ها در بسیاری از مناطق جهان است، چراکه شیرینی، بافت، اندازه، قابلیت دسترسی و هزینه آن برای اکثر مردم مناسب است.
مهر

5 1000
ارسال شده در 5 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 492 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • رسپی ناهار سالم: برنج با نخود و نعنا
  • خطرات کشنده دخانیات (سیگار، قلیان، پیپ و …)
  • آب پنیر برای عضلانی شدن بدن چه تاثیری دارد؟
  • اقدامات اولیه پس از کنده شدن دندان!
  • احیای بدن و روح در فصل بهار
  • استرس داشتن فرزندان در ایام امتحانات
  • پیشگیری از عود سرطان پستان با غیر فعال کردن یک ژن
  • آیا میدانید کدام فیبر مفید است؟ کدام فیبر بی فایده؟
  • محبوبترین ها

  • تغییرات غذایی برای برطرف کردن ورم صبحگاهی
  • خانم ها از این مکمل ها استفاده نکنند
  • غذایی مخصوص دوندگان
  • مروری بر ویتامین B6 (پیرودوکسین)
  • پاسخ به رایج ترین سوالات در مورد قهوه
  • غذا هایی که با هم ناسازگار هستند را بشناسید
  • چگونه امگا 3 دریافت کنم؟
  • سلامت هورمون ها با مصرف تخم کدو
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما