index

ما اغلب نقش کارکرد و نیازهای بدن را در سلامتی مان نادیده می گیریم. جای تعجب نیست که خواب منظم، رژیم مناسب تمرینات ورزشی و روابط بین فردی مستقیما با احساس بیماران مرتبطند. مشخص نیست چرا اغلب ما فراموش می کنیم که می توان با استفاده از این روش های اساسی از خودمان مراقبت کرد. گاهی اوقات به دلیل استرس های زندگی مثل مراقبت از فرزندان یا مسایل مالی و کاری از خواب کافی و تغذیه مناسب غفلت می کنیم.
از نظر ما و همان طور که از لحظه لحظه زندگی مان مشخص است باید به سلامت روان و جسم مان احترام بگذاریم. مشخص است که هر فردی پس از خواب کافی، تغذیه خوب و داشتن ظاهری زیبا احساس بهتری دارد. رعایت موارد ذکر شده کمک می کند تا کنترل علایم اضطراب تان ساده تر شود یا حتی به شما این امکان را خواهد داد که مصرف داروهای ضد اضطرابی را که هم اکنون استفاده می کنید با نظر پزشک کاهش دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 5 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • معرفی یک دانه مغذی برای پرنده خانگی
  • تغذیه کنکوریهای مضطرب
  • روشی خانگی برای سفید کردن دندان
  • مطرح کردن سوالات مهم قبل از ازدواج
  • آنتي‌بيوتيك عوارض سرماخوردگي را تشديد مي‌كند
  • ارتباط فوتبال و آلزایمر
  • شکل گیری اختلالات روحی در سنین پایین
  • فوتبال سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های مغزی
  • داروي پيشگيري از لوسمي آزمايش آن بر روي موشها
  • منفعتهای وزنه برداری در کاهش وزن
  • سالمندان این چاشنی را فراموش نکنند
  • افرادی که کتاب میخوانند، بیشتر عمر میکنند
  • تدابیر اختصاصی و عمومی برای درمان سیاه سرفه
  • پیشگیری و درمان حساسیت دندان ها
  • آموزش تهیه ساندویچ ایتالیایی سالم و مقوی برای کودک
  • محبوبترین ها

  • جوانه بروکلی با آلودگی هوا و سرطان مقابله می کند
  • آیا می دانید قلب میوه های قرمز را دوست دارد؟
  • دورزدن سکته با این خوراکی
  • مرغ میلان
  • چرا خوردن یک عدد سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند؟
  • کروم و پایین اوردن قند خون
  • رژیم با حداقل فیبر
  • برای تعادل هورمون‌ها این مواد غذایی مفیدند
  • تخم بلدرچین و یک دنیا فایده
  • در بيماران مبتلا به سندرم روده كوتاه اصول غذا خوردن چگونه است؟
  • برای حفظ سلامتی روزه چه فوایدی دارد
  • چرا باید هر روز آب بنوشیم؟
  • گرسنگی خود را با چند دانه از بین ببرید
  • نازایی یکی از عوارض کلسترول بالا
  • مواد خوراکی به ظاهر سالم و فریبنده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است