ورزش و تحرک بدنی نیازهای بدن سلامتی بدن سلامت روان سلامت جسم تغذیه و مواد غذایی

ما اغلب نقش کارکرد و نیازهای بدن را در سلامتی مان نادیده می گیریم. جای تعجب نیست که خواب منظم، رژیم مناسب تمرینات ورزشی و روابط بین فردی مستقیما با احساس بیماران مرتبطند. مشخص نیست چرا اغلب ما فراموش می کنیم که می توان با استفاده از این روش های اساسی از خودمان مراقبت کرد. گاهی اوقات به دلیل استرس های زندگی مثل مراقبت از فرزندان یا مسایل مالی و کاری از خواب کافی و تغذیه مناسب غفلت می کنیم.
از نظر ما و همان طور که از لحظه لحظه زندگی مان مشخص است باید به سلامت روان و جسم مان احترام بگذاریم. مشخص است که هر فردی پس از خواب کافی، تغذیه خوب و داشتن ظاهری زیبا احساس بهتری دارد. رعایت موارد ذکر شده کمک می کند تا کنترل علایم اضطراب تان ساده تر شود یا حتی به شما این امکان را خواهد داد که مصرف داروهای ضد اضطرابی را که هم اکنون استفاده می کنید با نظر پزشک کاهش دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 5 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ | 517 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درمان اعصاب معده با فالوده سیب
  • راهنمای 30 روزه برای عاشقانه زندگی کردن
  • تحقیقات جدید برای سرطان پروستات
  • آیا در دوران حاملگی میتوانیم چای سبز بنوشیم
  • آسیب رسیدن به کبد و بروز هپاتیت با مصرف نوشیدنی های انرژی زا
  • آیا روش سنتی برای درمان بی خوابی است؟
  • آیا لزومی دارد پیش از ورزش داروی مسکن بخوریم
  • میوه جادویی که فرایند پیری را به تعویق می اندازد
  • محبوبترین ها

  • فایدفایده های درمانی جالب لبو
  • برای حفظ سلامتی ترب سیاه بخورید
  • برخی از خواص پنبه
  • خرمالو و این ویژگی ها
  • باقالا و تأثیر آن بر پوکی استخوان و جوانی پوست
  • لیمو ترش همسفر خوب شما در طول مسافرت!
  • چرا آلوچه برای بدن مفید است
  • چرا کودکان باید موز بخورند
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما