ورزش و تحرک بدنی نیازهای بدن سلامتی بدن سلامت روان سلامت جسم تغذیه و مواد غذایی

ما اغلب نقش کارکرد و نیازهای بدن را در سلامتی مان نادیده می گیریم. جای تعجب نیست که خواب منظم، رژیم مناسب تمرینات ورزشی و روابط بین فردی مستقیما با احساس بیماران مرتبطند. مشخص نیست چرا اغلب ما فراموش می کنیم که می توان با استفاده از این روش های اساسی از خودمان مراقبت کرد. گاهی اوقات به دلیل استرس های زندگی مثل مراقبت از فرزندان یا مسایل مالی و کاری از خواب کافی و تغذیه مناسب غفلت می کنیم.
از نظر ما و همان طور که از لحظه لحظه زندگی مان مشخص است باید به سلامت روان و جسم مان احترام بگذاریم. مشخص است که هر فردی پس از خواب کافی، تغذیه خوب و داشتن ظاهری زیبا احساس بهتری دارد. رعایت موارد ذکر شده کمک می کند تا کنترل علایم اضطراب تان ساده تر شود یا حتی به شما این امکان را خواهد داد که مصرف داروهای ضد اضطرابی را که هم اکنون استفاده می کنید با نظر پزشک کاهش دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 5 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • درباره قرص آدلت کلد چه میدانید؟
  • بهترین شیوه معالجه بلند کردن مژه ها کدام است؟
  • سندرم اشتهای زیاد در این پسر بچه
  • چگونه می توانیم استعداد فرزندمان را شکوفا کنیم
  • جانشین داروی شب ادراری
  • پیشنهادات تغذیه ای برای رهایی از سوء هاضمه
  • تهیه یک کرم دور چشم آسان و مفید
  • چه چیزی باعث انسداد مجاری صفراوی می شود؟
  • محبوبترین ها

  • ابتلا به آسم و مشکلات تنفسی
  • کبد چرب و روزه
  • نکات مهمی که باید درباره کبد های چرب بدانید
  • نشانه های بیماری که روی صورت هویدا می شوند
  • مقابله با چاق شدن در مجردها
  • چاقی و چرب شدن کبد
  • راه تشخیص برونشکتازی و درمان
  • بهترین روش برای معالجه سنگ صفرا کدام است؟
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است