ورزش و تحرک بدنی نیازهای بدن سلامتی بدن سلامت روان سلامت جسم تغذیه و مواد غذایی

ما اغلب نقش کارکرد و نیازهای بدن را در سلامتی مان نادیده می گیریم. جای تعجب نیست که خواب منظم، رژیم مناسب تمرینات ورزشی و روابط بین فردی مستقیما با احساس بیماران مرتبطند. مشخص نیست چرا اغلب ما فراموش می کنیم که می توان با استفاده از این روش های اساسی از خودمان مراقبت کرد. گاهی اوقات به دلیل استرس های زندگی مثل مراقبت از فرزندان یا مسایل مالی و کاری از خواب کافی و تغذیه مناسب غفلت می کنیم.
از نظر ما و همان طور که از لحظه لحظه زندگی مان مشخص است باید به سلامت روان و جسم مان احترام بگذاریم. مشخص است که هر فردی پس از خواب کافی، تغذیه خوب و داشتن ظاهری زیبا احساس بهتری دارد. رعایت موارد ذکر شده کمک می کند تا کنترل علایم اضطراب تان ساده تر شود یا حتی به شما این امکان را خواهد داد که مصرف داروهای ضد اضطرابی را که هم اکنون استفاده می کنید با نظر پزشک کاهش دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 5 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • صبحانه ای با رنگ و بوی طب سنتی
  • ۶ چیزی که ماهیچه هایتان به شما می گویند
  • آموزش خود- کنترلی کودکان مبتلا به ADHD
  • تجربه لاغری با این روش ها
  • انتخاب دهانشویه مناسب و طرزدرست استفاده از آن
  • سولاریوم و خطراتی که از آن ها بی خبرید
  • چه چیز هایی نازایی در مردان را افزایش می دهد
  • چگونه کهیر را در خانه درمان کنیم – 6 توصیه
  • محبوبترین ها

  • اکسیر طبیعی که تاکنون نشنیده اید
  • گل گاوزبان و این مصارف
  • سیر و خواص درمانی این گیاه
  • چگونه با درد پستان مقابله کنیم
  • رهایی از ترش کردن معده با ترفندی سنتی
  • روغن سیر درمان واریس
  • آموزش درست کردن دمنوش برای کسانیکه یبوست دارند
  • درمان های خانگی برای خشکی چشم
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است