لذت و استفاده اززندگی علم و دانش و اعتماد به نفس عادی بودن روزمرگی افراد سختکوش
چه ویتامین هایی می توانند باعث شادی بیشتر ما شوند شور و نشاط و هیجان بیشتر در مصرف چه نوع ویتامین هایی نهفته است چه خوردنی هایی برای سرحال آمدن باید مصرف کنیم

 ویتامینA نقش مهمی در تولید هورمون‌های مردانه بازی می‌کند و می‌تواند باعث افزایش نشاط در مردان شود. شما می‌توانید این ویتامین را به‌طور طبیعی از منابع غذایی مانند هویج، زردآلو، کلم، گریپ‌فروت، کاهو، اسفناج، گوجه‌فرنگی، انبه و… به‌دست آورید.
ویتامین C
ویتامین Cیک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که نقش حیاتی در تولید هورمون ایفا می‌کند و در کاهش استرس بسیار موثر است. شما می‌توانید این ویتامین را از منابع غذایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، فلفل و… به‌دست آورید.
ویتامین3 B
این ویتامین که با نام نیاسین هم شناخته شده باعث افزایش احساسات مثبت می شود و تنش و اضطراب را از بین می برد. برای به‌ دست آوردن این ویتامین نیازی به خوردن مکمل نیست و شما به‌راحتی می‌توانید آن را در مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، بادام‌زمینی، دانه‌های آفتابگردان، آووکادو، قارچ و… پیدا کنید.
ویتامین6 B
ویتامینB6 به کنترل سطح پرولاکتین و عملکرد تستوسترون کمک می‌کند. مصرف منظم ویتامین6 Bمی‌تواند باعث درمان ناباروری شود. ویتامین6 Bدر منابع غذایی مانند کلم بروکلی، موز، پنیر، گوجه‌فرنگی، گوشت گاو، گوشت و… وجود دارد.

5 1000
ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی | 706 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با این روش گرفتگی بینی تان را در پنج دقیقه برطرف کنید
  • کاربرد هولولنز مایکروسافت در عمل جراحی پروستات
  • رشد عزت نفس در بچه با این کارها
  • موثر بودن پروتئین کبدی بر بالا رفتن میزان رشد سلول های انسولین
  • با روانشناسی ورزش بیشتر آشنا شویم
  • بررسی فایده های درمانی آلو
  • با این موارد ساده به زندگی امیدوارتر شوید
  • برای اندازه گیری پلاک های سرخرگی خطرناک در بیماران دیابتی ازCT استفاده می شود
  • محبوبترین ها

  • تایید داروی جدید انسولین همولوگ بواسطه FDA
  • خوشمزه کردن رژیم غذایی بیماران دیابتی با استفاده از ادویه ها
  • کاهش قند خون نشانه ای خطرناک برای افراد دیابتی
  • برای دیابت مرتبط با استرس درمان فردی موثر است
  • یک حقیقت برای جلوگیری از دیابت!
  • غربالگری دیابت چه مراحلی دارد؟
  • در کنترل ديابت نوع 2 قلم بيدورئون تایید شد
  • تفاوت دیابت آغاز جوانی با دیابت نوع دو
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • دندان تاجی از زیبایی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما