54584
چه ویتامین هایی می توانند باعث شادی بیشتر ما شوند شور و نشاط و هیجان بیشتر در مصرف چه نوع ویتامین هایی نهفته است چه خوردنی هایی برای سرحال آمدن باید مصرف کنیم

 ویتامینA نقش مهمی در تولید هورمون‌های مردانه بازی می‌کند و می‌تواند باعث افزایش نشاط در مردان شود. شما می‌توانید این ویتامین را به‌طور طبیعی از منابع غذایی مانند هویج، زردآلو، کلم، گریپ‌فروت، کاهو، اسفناج، گوجه‌فرنگی، انبه و… به‌دست آورید.
ویتامین C
ویتامین Cیک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که نقش حیاتی در تولید هورمون ایفا می‌کند و در کاهش استرس بسیار موثر است. شما می‌توانید این ویتامین را از منابع غذایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، فلفل و… به‌دست آورید.
ویتامین3 B
این ویتامین که با نام نیاسین هم شناخته شده باعث افزایش احساسات مثبت می شود و تنش و اضطراب را از بین می برد. برای به‌ دست آوردن این ویتامین نیازی به خوردن مکمل نیست و شما به‌راحتی می‌توانید آن را در مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، بادام‌زمینی، دانه‌های آفتابگردان، آووکادو، قارچ و… پیدا کنید.
ویتامین6 B
ویتامینB6 به کنترل سطح پرولاکتین و عملکرد تستوسترون کمک می‌کند. مصرف منظم ویتامین6 Bمی‌تواند باعث درمان ناباروری شود. ویتامین6 Bدر منابع غذایی مانند کلم بروکلی، موز، پنیر، گوجه‌فرنگی، گوشت گاو، گوشت و… وجود دارد.

ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آسپرين عمر بيماران سرطاني- قلبي را افزايش مي‌دهد
  • بهترین راه برای از بین بردن جای زخم
  • پیشگیری از بیمار شدن با این روش ها
  • موارد پرخطر برای سیستم شنوایی
  • کشفی جدید در زمینه ناباروری
  • کاملترین اطلاعات درباره ژیاردیازیس را بخوانید
  • خواهان دخترید؟ پس بخوانید
  • تعریف استقامت بلند مدت
  • تهیه شکلات مناسب
  • فاکتورهای یک میان وعده ی خوب [فیلم]
  • آلزایمر و خجالتی بودن
  • تاثیرات مختلف روغن های گیاهی روی سلامتی بدن
  • چطور دوام رنگ موهایمان را بیشتر کنیم؟
  • سیب با تندرستی چه ارتباطی دارد؟
  • تصاویری از بانداژها و نگهدارنده های شکمی
  • محبوبترین ها

  • معرفی لیمو ترش و خواص آن
  • تصاویر وسیله گونیومتر ارتوپدی
  • چندش ترین چیزهایی که تا بحال در غذاها دیده شده
  • هنر خارق العاده این هنرمند چینی
  • تصاویری از میکسرهای گازهای تنفسی
  • تصاویر وسیله ای وی اف
  • فواید گیاه اسطوخودوس و عکس هایی از این گیاه
  • عکس های از ماده پرکاربرد الاستومر
  • تصاویر مانیتور تصویربرداری در دندانپزشکی
  • خواص شوید و تخم شوید
  • تصاویر دستگاه بلاد وارمر یا خون گرم کن
  • عکس هایی از خرما و خواص آن
  • تصاویر دستگاه جرمگیری دندان ماوراء صوت
  • خاصیت میوه کاج و دانه میوه کاج
  • تصاویر تانک الکتروفورز
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است