مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت

432934_935

 افرادی که گرمایی هستند و عطش دارند از چه مواد خوراکی باید استفاده کنند تا بتوانند بر این عارضه غلبه کنند طبع این افراد آتشین و تحمل آن ها در برابر گرما بسیار کم است

برخی افراد، باصطلاح گرمایی‌اند و میزان تعریق و حرارت بدنشان زیاد است، کسانی هم هستند که مدام احساس گرگرفتگی می‌کنند. متخصصان تغذیه با در نظر گرفتن خواص خوراکی‌ها برای این اشخاص توصیه‌های خوردنی مناسبی دارند.
نوشتاری از تایمز هند را پیش رویتان می‌گذاریم که فهرستی است از چند ماده غذایی با خاصیت خنک‌کنندگی بدن. اگر زیاد گرمتان می‌شود، به جای استفاده از کولر و پنکه، می‌توانید راه‌های خنک کردن بدنتان با مواد غذایی را امتحان کنید:

۱-کشک
کشک، همچون بذر کتان از آن خوردنی‌های ممتاز برای خنک کردن بدن است. دکتر نیتی دسای، متخصص تغذیه می‌گوید: «کشک از آن خوردنی‌هایی است که به عنوان خنک‌کننده بدن باید در تابستان به همراه داشت! حتی افرادی که نمی‌توانند لاکتوز شیر را تحمل کنند نیز می‌توانند بدون مشکل از این ماده غذایی بهره ببرند. علاوه بر خاصیت خنک‌کنندگی، کشک منبعی غنی از کلسیم، پروتئین، ویتامین ب۱۲ و ویتامین دی است (اگر از شیرپرچرب تهیه شده باشد). یکی از بهترین منابع پروبیوتیک هم به شمار می‌رود که به نظر می‌رسد در مبارزه با بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش دارد».

۲-چای سرد
این نوشیدنی باطراوت می‌تواند جایگزینی خوب برای نوشیدنی‌های گازدار باشد. برای آماده‌سازی آن می‌توانید هر نوع چای داغ مورد علاقه خودتان را انتخاب کنید و بگذارید سرد شود. سپس چند تکه یخ، چند برگ نعنا، برشی کوچک از لیمو یا چند قطره تازه از آن، و قطعاتی کوچک از برخی میوه‌ها مانند توت فرنگی را به لیوان چای سرد خود بیافزایید.

۳-فلفل
می‌خواهید خنک شوید و از شر گرما نجات پیدا کنید؟ یک گاز به فلفل بزنید! جدی می‌گوییم! گفته شده که فلفل یا غذاهایی که از فلفل به عنوان چاشنی در آن استفاده شده، باعث تحریک گیرنده‌های حرارتی در دهان می‌شود. زینب غلامحسین، متخصص تغذیه می‌گوید: «کپساسین موجود در فلفل باعث می‌شود بدن واکنشی از خود نشان دهد چنان که گویا در محیطی گرم قرار گرفته است. همین واکنش موجب افزایش گردش خون و عرق کردن می‌شود که خنک‌کننده سریع‌تری برای بدن به شمار می‌رود. در وعده غذایی بعدی خود چند تکه فلفل قرمز یا پودر فلفل به غذایتان بیافزائید و خودتان اثر آن را امتحان کنید».

۴-آب پیاز
بسیاری از مردم نمی‌دانند که آب پیاز چه درمان موثر و سریعی برای در امان بودن از احساس گرما است. بنا به گفته کارشناسان، یک قاشق آب پیاز منبعی قوی از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند اثرات ناگوار آسیب سلولی ناشی از نور خورشید را خنثی کند. علاوه بر این، راه دیگر مالیدن مقداری آب پیاز روی قفسه سینه است که به کاهش دمای بدن می‌انجامد. گفته شده که آب پیاز التهاب ناشی از سوختگی را کاهش می‌دهد. همچنین می‌توانید برای بهره بردن از خواص آن، پیاز سفید را خام بخورید یا آن را به سالاد اضافه کنید.

۵-آب هندوانه
مصرف هندوانه آبدار یکی از بهترین راه حل‌های درمان گرمازدگی است. هندوانه غنی از لیکوپین و تا ۹۰ درصد آن آب است. همچنین منبعی خوب برای کسب الکترولیت‌هاست که کمک می‌کند جای آنچه از راه تعریق از دست رفته، دوباره پر شود.

۶-آب نارگیل
هیچ چیز بهتر از نارگیل برای فرار از حرارت و گرما نیست. یک نوشیدنی ایزوتونیک طبیعی که الکترولیت را در بدن (خون) انسان متعادل می‌کند و باعث نگه داشتن بدن می‌شود. پر از فیبر و آنزیم‌های طبیعی است و دارای مواد معدنی همچون فسفر، پتاسیم، سدیم و آهن؛ در نتیجه مناسب برای رفع عطش و تشنگی است.

 سلامت آنلاین
5 1000
ارسال شده در 4 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع عمومی
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x