وقتی در رژیم هستید  و از خوردن غذاهای رژیمی یکنواخت خسته شده اید امروز این غذا را درست کنید هم خوشمزه و هم کم کالری است

مواد لازم:

کدو 2 عدد

پیازچه 1 عدد

تخم مرغ 1 عدد

جعفری نصف دسته

آرد سبوس دار 1 قاشق

پنیر مقداری

فلفل سیاه و پاپریکا

طرز تهیه:

 

کدوها را رنده کرده, پیازچه و جعفری ریز خردشده همه مود را  بجز پنیر ریخته و با قاشق مخلوط میکنیم در قالب های کوچک مافین  خیلی کم چرب کرده  در 200 درجه به مدت 15 دقیقه قرار می دهیم نزدیک به زمان پخت رویش چند تکه  کوچک پنیر گذاشته 5 دقیقه که گذشت آماده است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

 

#
ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • دیابت و شرایط کاری
  • تغذیه و گرم کردن بدن در هوای سرد
  • مصرف بیش از حد مكمل ويتامين A تاثيرات منفي بر جاي مي‌گذارد
  • اصول انتخاب یک عینک
  • علائمی که نشان میدهد قند خونتان غیر قابل کنترل است
  • در ساندویچ چه مخلفاتی مضر است
  • مهار آلزایمر و زوال عقل
  • درمان با یک پنبه الکلی
  • محبوبترین ها

  • وقتی ما خواب هستیم، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟
  • روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
  • تعریف خفگی
  • پیشگیری از سرما خوردن در این روزها
  • ویتامین D چهل درصد از بیماریهای ریه را کاهش میدهد
  • برای دور کردن سرطان پستان از خودتان بخوانید
  • از کجا بدانیم کمبود پتاسیم داریم
  • از بین بردن یبوست با این روش ها
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)