وقتی در رژیم هستید  و از خوردن غذاهای رژیمی یکنواخت خسته شده اید امروز این غذا را درست کنید هم خوشمزه و هم کم کالری است

مواد لازم:

کدو 2 عدد

پیازچه 1 عدد

تخم مرغ 1 عدد

جعفری نصف دسته

آرد سبوس دار 1 قاشق

پنیر مقداری

فلفل سیاه و پاپریکا

طرز تهیه:

 

کدوها را رنده کرده, پیازچه و جعفری ریز خردشده همه مود را  بجز پنیر ریخته و با قاشق مخلوط میکنیم در قالب های کوچک مافین  خیلی کم چرب کرده  در 200 درجه به مدت 15 دقیقه قرار می دهیم نزدیک به زمان پخت رویش چند تکه  کوچک پنیر گذاشته 5 دقیقه که گذشت آماده است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

 

#
5 1000
ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر ماساژ بر نواحی مختلف بدن
  • تخمه کدو در جلوگیری از سرماخوردگی معجزه می کند
  • فنون جدید زیبایی در چین
  • سیستم رباتیک برای کمک به افراد ناتوان
  • بهترین رژیم غذایی برای افراد با کلسترول بالا
  • وخیم تر شدن حال بیمار با این 9 خوراکی
  • انواع کیست های مختلف در سینه
  • آیا برای خانمهای حامله ورزش و نرمش ضروری است؟
  • محبوبترین ها

  • حرکت زیر بغل قایقی سیم کش چگونه انجام می شود
  • شیوه های آسان برای جلوگیری از چاق شدن
  • اهمیت فعالیت های ورزشی برای این رده سنی
  • چرا ورزش بدنسازی با کلیه ها ضرر دارد؟
  • مواردی در ارتباط با سونا
  • تغییرات مهم در نحوه دویدن
  • ویتامین C و تاثیر آن در کاهش آسم در اثر فعالیت ورزشی
  • اگر از ران و باسن بزرگ رنج می برید ورزش کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما