وقتی در رژیم هستید  و از خوردن غذاهای رژیمی یکنواخت خسته شده اید امروز این غذا را درست کنید هم خوشمزه و هم کم کالری است

مواد لازم:

کدو 2 عدد

پیازچه 1 عدد

تخم مرغ 1 عدد

جعفری نصف دسته

آرد سبوس دار 1 قاشق

پنیر مقداری

فلفل سیاه و پاپریکا

طرز تهیه:

 

کدوها را رنده کرده, پیازچه و جعفری ریز خردشده همه مود را  بجز پنیر ریخته و با قاشق مخلوط میکنیم در قالب های کوچک مافین  خیلی کم چرب کرده  در 200 درجه به مدت 15 دقیقه قرار می دهیم نزدیک به زمان پخت رویش چند تکه  کوچک پنیر گذاشته 5 دقیقه که گذشت آماده است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

 

#
امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • بروز ضربه مغزی وعلائم آن
  • پوست تان را جوان و زیبا کنید،با این 7 گیاه خانگی
  • معجزه خاک رس برای سلامتی بدن
  • تاثیر منفی شیفت های اجباری پرستاران
  • 40 راه حل برای تقویت خواندن و نوشتن توسط کودک
  • عضله‌ سازی زیادتر با استفاده از هرنوع سیستم تمرینی
  • انسان به طور میانگین یک‌سوم عمر خود را می‌خوابد
  • در تابستان اصول ورزش را یاد بگیریم
  • محبوبترین ها

  • بهترین راهکار ها برای افزایش اشتها
  • تاثیرات ایمنی و بهداشت در ورزش
  • به چه دلیلی نمی توانید بر وزنتان اضافه کنید؟
  • پیک خوب و جالب از رابی رابینسون
  • به حداکثر رساندن رشد عضلانی به چه طریقی است؟
  • لاغری ساق پا با تمرین اسکات
  • با ورزش بیماریهای مزمن را درمان کنید
  • امور مختلف جایگزین ورزش
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است