تحرک و تغذیه سالم پیشگیری از اعتیاد اضافه وزن و چاقی اصلاح عادات غذایی آبمیوه

 

وقتی دسته جمعی غذا می خورید چه تغییراتی در نحوه و سبک تنال غذا در شما ایجاد می شود از لحاظ روانشناسی دسته جمعی غذاخوردن اثرات مفید زیادی روی افراد میگذاردوقتی دسته جمعی غذا می خورید چه تغییراتی در نحوه و سبک تنال غذا در شما ایجاد می شود از لحاظ روانشناسی دسته جمعی غذاخوردن اثرات مفید زیادی روی افراد میگذارد

مردم جهان روزبه‌روز مشغله کاری بیشتری نسبت به گذشته پیدا می‌کنند و نمی‌دانند که این حجم از کار، چه تاثیراتی بر سبک زندگی‌شان می‌گذارد. یکی از پیامدهای منفی مشغله کاری بیش از حد، تنها غذا خوردن است. اگر فکر می‌کنید که تنها غذا خوردن اصلا بد نیست، پس به مزیت‌های مهم غذا خوردن دسته‌جمعی دقت کنید!

 پروفسور رابین دانبار،‌ استاد روان‌شناسی دانشگاه آکسفورد درباره اهمیت غذا خوردن دسته‌جمعی می‌گوید: «غذا خوردن در کنار دیگران مثل عامل محرکی برای سیستم اندورفین در مغز عمل می‌کند. شاید ندانید که اندورفین، نقش مهمی را در همبستگی اجتماعی انسان‌ها بر عهده دارد. وقتی برای خوردن وعده‌های غذایی در کنار هم می‌نشینیم، به شکل‌گیری نوعی شبکه اجتماعی بین همدیگر کمک می‌کنیم که به‌نوبه خود بر سلامت جسمی و روانی ما، شادی و تندرستی، و حتی حسی که از هدف‌مان در زندگی داریم، اثرات عمیقی می‌گذارد».

یکی از دلایل دیگری که اهمیت غذا پختن در خانه و غذا خوردن در کنار خانواده را نشان می‌دهد، تاثیر آرام‌بخش آن است. همین کار در ظاهر ساده، می‌تواند به کاهش استرس بعد از کار طولانی در روزهای سخت کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که تمرکز بر غذا پختن، شرایطی را برای مغز ما فراهم می‌کند تا نگرانی‌ها و استرس‌های مختلف‌مان را فراموش می‌کنیم.

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • راه درمانی شگفت انگیز برای درمان و کاهش سردرد
  • درست کردن موها برای رفتن به مهمانی
  • خوشرویی و همه فواید آن
  • مصرف آسپرین احتمال ابتلا به سرطان را تا 16درصد کاهش می‌دهد
  • در کاهش وزن اهمیت فیبر رژیم غذایی چه حد است
  • چه چیز هایی نازایی در مردان را افزایش می دهد
  • کیک رولتی راه راه
  • انتقال هپاتیت ب با شیردهی
  • محبوبترین ها

  • دوران بارداری و ابتلا به مشکلات تنفسی
  • اطلاعات کامل درباره آمنوره (فقدان قاعدگی) (Amenorrhea)
  • افزایش شانس بارداری با این غذاها
  • بیماری فلج کننده جنین در حاملگی
  • عدم تقارن سینه ها، از علت تا درمان
  • چرا در دوران بارداری از واژن خونریزی داریم؟
  • تازه مادران و این تغییرات پیش رو
  • کاهش ویتامین د میتواند به بارداری آسیب بزند
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است