599
چه نوع کرم ضد آفتابی برای پوست شما مفید است ملاک های مهم برای انتخاب کرم ضدآفتاب چیست و چه مواردی را برای تهیه یک کرم مناسب ضدآفتاب باید در نظر بگیریم

 برای بسیاری از شما مقایسه کردن دو یا چند ضد آفتاب کاری پیچیده و گیج کننده است و انتخاب یکی از آن ها قطعا شما را به چالش خواهد کشید . اگر چه انتخاب مناسب ترین ضد آفتاب کار مهمی است ولی استفاده درست از ضد آفتاب نیز اهمیت بالایی خواهد داشت و استفاده صحیح از ضد آفتاب حتی امر مهم تری است که بسیاری از ما  آن را به درستی بلد نیستیم . پس پیش از این که به ساحل بروید و یا در معرض آفتاب قرار گیرید این دو اصل را در مورد ضدآفتاب ها یاد بگیرید.
بهترین ضد آفتاب کدام است ؟
ضد آفتاب ها با دو روش از پوست شما در برابر اشعه های مضر نور خورشید یا  UV یا فرا بنفش محافظت می کنند . برخی از آن ها نور آفتاب را منعکس کرده و بازتاب می دهند و مانع رسیدن آن به پوست شما می شوند و برخی دیگر نور را جذب کرده و مانع رسیدن آن ها به پوست شما خواهند شد . تا چندین سال پیش انتخاب ضدآفتاب مناسب به معنای انتخاب یک ضدآفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا SPF  بالاتر بود که در واقع نشانگر میزان محافظت آن ضدآفتاب در برابر یک اشعه سرطانزا یعنی همان UVB بود .
در واقع تعریف SPF به صورت ” میزان محافظت از پوست تنها در برابر اشعه UVB ” می باشد .اما مطالعات گسترده نشان داد که اشعه فرابنفش A یا UVA نیز سرطان زا بوده و ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد . اما UVA شما را دچار آفتاب سوختگی نخواهد کرد و تنها به پوست شما نفوذ می کند و چین و چروک ایجاد می کند . حتی بر طبق آمار سازمان Environmental Protection Agency تا 90 درصد تغییرات پوست ناشی از افزایش سن توسط قرارگیری در معرض اشعه مضر UVA در سرتاسر زندگی ایجاد می شود .
ضد آفتاب های جدید وسیع الطیف :
بهترین ضد آفتاب یا به عبارتی مناسب ترین ضد آفتاب برای شما کدام است؟ طبیعتا شما یک ضد آفتاب وسیع الطیف یا با محافظت چندگانه هم در برابر UVB و هم در برابر UVA می خواهید. محتویات چنین ضدآفتاب وسیع الطیفی معمولا شامل بنزوفنون ها ( اکسی بنزن ) ، سینامات ها ( اکتیل متیل سینامات و سینوکسات ) ، سولیسوبنزن ، سالیسیلات ، تیتانیوم دی اکساید ، زینک اکساید ، آووبنزن (پارسول 1789 ) و اکامسول (مکسوریل اِس ایکس ) است .
1 – ضدآفتاب با SPF بیشتر از 15 :
SPF یا فاکتور محافظت در برابر UVB نشان می دهد که ضدآفتاب تا چه اندازه در برابر آفتاب سوختگی ناشی از UVB مقاوم است. مثلا اگر شما معمولا ظرف 10 دقیقه در هنگام قرارگیری در آفتاب دچار آفتاب سوختگی می شوید ، استفاده از یک ضدآفتاب با عیار محافظتی در برابر آفتاب یا SPF معادل 15 این زمان را 15 برابر می کند یعنی شما پس از 150 دقیقه قرارگیری در معرض آفتاب ، دچار آفتاب سوختگی خواهید شد .
برای اغلب مردم SPF 15 مناسب است ولی افرادی که پوست حساس تری دارند ، افرادی که سابقه خانوادگی سرطان پوست دارند و یا سابقه ای از بیماری هایی نظیر لوپوس که حساسیت به نور خورشید را افزایش می دهند باید ضدآفتاب هایی با SPF 30 و بالاتر را در نظر بگیرند .به خاطر داشته باشید هر چه ضدآفتاب SPF بالاتری داشته باشد فایده این افزایش کمتر خواهد بود! بر خلاف نظر شما SPF 30 دو برابر SPF 15 کارآیی یا محافظت در برابر UVB نخواهد داشت، یک ضدآفتاب با عیار حافظتی یا SPF 15 تقریبا 93 درصد از UVB نور خورشید را فیلتر می کند حال آنکه یک ضد آفتاب با SPF 30 تقریبا 97 درصد از UVB نور آفتاب را فیلتر خواهد کرد.
2 – ضد آفتاب دارای محافظت در برابر اشعه UVA :
در حال حاضر هیچ معیار دقیقی برای اندازه گیری و مقایسه میزان خوب بودن یک ضدآفتاب در محافظت برابر UVA وجود ندارد .ولی شما می توانید با دقیق شدن در محتویات یک ضد آفتاب به نتایجی در خور توجه برسید :
به دنبال یک ضد آفتاب با محتویات زیر باشید :
اکامسول ECAMSULE ، آووبنزن AVOBENZONE ، اکسی بنزن OXYBENZONE ، دی اکسید تیتانیوم TITANIUM DIOXIDE،سولیسوبنزن SULISOBENZONE و اکسید زینک ZINC OXIDE . هرکدام از این محتویات به پوست شما در محافظت در برابر UVA کمک می کند .
اکامسول :
یک ترکیب جدیدا شناخته شده و تایید شده محافظت کننده در برابر UVA که قیمت نسبتا بالایی نیز دارد .
تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید :
گزینه های بسیار ارزان تر محافظت در برابر UVA که از قدیم هم در ترکیبات ضدآفتاب وجود داشته اند.اگرچه در قدیم کمی چهره را بی روح و رنگ پریده می کردند ولی روش های جدید این اشکال را برطرف نموده است.
3 – ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و عرق کردن:
اگر قصد ورزش کردن یا بودن در آب را دارید ارزش آن را دارد که از یک ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و تعریق استفاده نمایید .سازمان غذا و داروی آمریکا یا FDA به ضدآفتابی مقاوم در برابر آب می گوید که پس از 40 دقیقه قرارگیری در آب سطح SPF خود را حفظ کند . خیلی مقاوم در برابر آب یا Very Water Resistant به ضد آفتابی گفته می شود که پس از 80 دقیقه قرارگیری در آب ، سطح SPF خود را حفظ نماید . این ضد آفتاب ها WATER PROOF نیستند و در فواصل زمانی خاص نیاز به تجدید شدن دارند .
4 – ضد آفتاب از برندی که دوستش دارید :
حتی اگر همه متخصصین یک برند را به شما توصیه کنند ، اگر شما آن برند را دوست نداشته باشید از آن استفاده نخواهید کرد . تجربه شخصی بسیار اهمیت دارد .
5 – ضد آفتاب دوست دار کودکان :
پوست حساس نوزادان و کودکان به راحتی با محتویات شیمیایی موجود در ضدآفتاب های بزرگسالان تحریک می شود . از خریدن ضدآفتاب هایی حاوی PABA یا PARA AMINO BENZOIC ACID و نیز بنزوفنون ها نظیر دی اکسی بنزن ، اکسی بنزن و سولیسو بنزن برای کودکان و نوزادان خود خودداری کنید . ضدآفتاب های کودکان حاوی ترکیبات کم تر تحریک کننده ای نظیر دی اکسید تیتانیوم و اکسید زینک هستند که بر خلاف ترکیبات شیمیایی آسیبی به پوست نوزادان و کودکان نمی رسانند .
6 – ضدآفتاب مناسب پوست حساس و مشکلات پوستی :
افرادی که پوست حساس دارند یا بیماری هایی نظیر روزاسه دارند نیز از استفاده کردن از ضدآفتاب های کودکان یا مشابه کودکان منفعت بیشتری می برند. این افراد نیز مشابه کودکان باید از خریدن ضدآفتاب هایی حاوی PABA یا PARA AMINO BENZOIC ACID و نیز بنزوفنون ها نظیر دی اکسی بنزن ، اکسی بنزن و سولیسو بنزن خودداری کنند .همچنین این افراد نباید از ضدآفتاب های حاوی الکل ، عطر و نگه دارنده ها استفاده نمایند .

ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر نوشیدن قهوه قبل از شروع ورزش
  • مدرن ترین روش جدید برای زایمان
  • برای از بین بردن شوره سر این نکات ارزنده را بدانید
  • نمک ها هم خوب و بد دارند
  • برای رفع استرس ماست بخورید
  • میزان توده‌ عضلانی آقایان در برابر خانمها
  • شش سوال متداول زنان درباره قاعدگی
  • این عوامل باعث به نتیجه نرسیدن شما در کاهش وزن می شود
  • چگونه صورت و بدن را بدون زیان برنزه کنیم
  • مراقب مصرف بادام باشید
  • عواقب رژیمی که در آن کربوهیدرات حذف می شود
  • انواع انسولین و مداوا با آن
  • عوامل ایجاد کننده بوی بدن
  • ابتلا به مشکلات کلیوی با این داروها
  • وقتی در رژیم لاغری هستید و پوستتان شل شده چگونه آن را سفت کنید؟
  • محبوبترین ها

  • حفظ و نگهداری از پدهای آرایشی
  • اگر در بدنتان بخصوص شانه جوش دارید بخوانید
  • موهای زائد و این عوامل ایجاد کننده
  • نکات تاثیرگذار بر زیبایی صورت
  • پوست ما در کدام دسته جای دارد؟
  • با 8 گره بر روی موهایتان گل درست کنید
  • آموزش تخلیه جوش‌ها در منزل به شیوه‌‌ حرفه‌ای
  • برای آرایش لب با رژ قرمز این نکات را بدانید
  • 6 روش آسان برای مراقبت از ناخن
  • ترویج شادی در زندگی و رفع کسلی و یکنواختی
  • رفع اشتباهات در ارایش صورت
  • درباره‌ی لایه برداری از پوست این ۴ نکته‌ مهم را بخوانید
  • آی کیو افراد با موهای رنگی
  • هنگام کاشت مو و سبیل چه مشکلاتی ممکن است بوجود آید
  • خوراکی های مضر برای بروز جوش و آکنه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است