لاغری و زیبایی لاغری نسبت به همسر لاغری زنان لاغر بودن زنان

 چه زمان هایی بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی برای افراد چاق هستند این افراد چه نوع تمریناتی را در چه برهه های زمانی باید انجام دهند تا بتوانند به کاهش وزن دست یابند

 یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق در گروه گرم و مرطوب به‌علت احتمال فشار خون و گُرگرفتگی بهتر است ورزش را به اوایل صبح یا غروب‌ها موکول کنند. افراد چاق دارای طبع سرد و تر به‌دلیل متابولیسم پایین بدن بهتر است که ورزش را در ساعات گرمتر روز انجام دهند.

علی محمد ملاحی اظهار داشت: نقش ورزش و تعرق (نوعی استفراغ از دیدگاه طب سنتی) در افزایش سوخت‌وساز بدن, ذوب شدن بلغم و چربی‌ها بی‌بدیل و بی‌نظیر است.

به‌گفته وی افراد چاق در گروه گرم و مرطوب افرادی هستند که بدن عضلانی‌تر دارند و به‌علت احتمال فشار خون و گُرگرفتگی بهتر است ورزش را به اوایل صبح یا غروب‌ها موکول کنند.

این متخصص طب سنتی بیان داشت: افراد چاق در گروه سرد و مرطوب افرادی هستند که گوشت بدنشان شل است, با توجه به کاهش متابولیسم بدن بهتر است که ورزش را در ساعات گرمتر روز مثل قبل از ظهر یا بعد از ظهر انجام دهند.

ملاحی افزود: علاوه بر ورزش‌ها و نرمش‌های عمومی که باعث گرم شدن بدن و افزایش متابولیسم می‌شود، انجام ورزش‌های اختصاصی‌تر به‌ویژه در درمان چاقی موضعی بسیار مؤثر است که دمای بدن را به‌ویژه در مواضع چاق بدن افزایش می‌دهند و باعث اسیدوز بافتی و ذوب بلغم موضعی می‌شود.

وی اضافه کرد: رطوبت و گرما باعث درشتی و چاقی عضلات, مانند ساکنان مناطق جنوبی کشور (خوزستان، هرمزگان، بوشهر و …) و رطوبت و سرما، باعث چاقی و چربی شکمی و لگنی می‌شود, مانند ساکنان شمال کشور (گیلان، مازندران و سواحل ترکمن‌صحرا و …) می‌شود.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: آداب غذا خوردن صحیح در افراد چاق باید رعایت شود؛ بهتر است که 2 بار در روز (حذف ناهار), غذا را صبح و سر شب بخورند و کمی قبل از سیر شدن دست از غذا بکشند همچنین غذا را بسیار بجوند، وسط غذا آب نخورند.

 تسنیم,

5 1000
ارسال شده در 7 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع عمومی | 338 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه با فیگور گرفتن می توانیم عضله بسیازیم؟
  • تغییرات لازم شیوه زندگی در ماه رمضان
  • پاک کردن انواع لکه‌ها از روی پوشاک با این روش سریع
  • تخم مرغ را با احتیاط مصرف کنید
  • نوع بافت سینه منجر به ابتلا به سرطان سینه می شود!
  • با خطرات استفاده از گوشواره آشنا شوید
  • نیمی از خطوط تلفن همراه در خوزستان از مدار خارج شده است
  • رهایی از جای جوش با جوش شیرین
  • محبوبترین ها

  • آلرژی پوستی نسبت به این مواد غذایی
  • آمادگی های لازم قبل از رفتن برای لیزر درمانی
  • درست و نادرست بودن 11 تکنیک زیبایی از دید متخصصین زیبایی
  • یاد بگیریم چگونه پوست را در خانه نرم نگه داریم وچگونه تمیز کنیم
  • شیوه های رهایی از دانه‌های قرمز و چرکی پس از اپیلاسیون
  • ماسک زغال و تاثیرات آن بر پوست
  • تاثیر رنگ موها بر سلامتی
  • حفاظت از پوست در این فصل با این روش ها
  • رپورتاژ

  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما