وزن اضافی مشکلات قلبی و عروقی چاقی و ابتلا به بیماری ها بیماری قلبی افراد با وزن نرمال ا فراد چاق

تاکنون روشن شده است که افراد بسیار چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند همچنین می دانیم که هر چه وزن بدن بیشتر باشد خطر بروز مشکلات قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. افزایش وزن در بروز بسیاری از مشکلات پزشکی و بهداشت سهیم است. به ویژه اگر قسمت عمده چربی بدن در ناحیه شکم باشد خطر بروز بیماریهای قلبی را بالا می برد.
مطالعات نشان داده که چاقی عامل مهم و خطرناکی در بروز بیماریهای قلبی است افراد چاق آمادگی بیشتری برای ابتلا به بیماریها، به خصوص بیماری قلب و رگهای خونی دارند. بنابراین به نظر می رسد افزایش وزن رابطه غیرمستقیم با بیماریهای قلبی دارد.
افراد چاق باید وزن خود را به طور تدریجی و با استفاده از اصول صحیح کاهش دهند. به عبارت دیگر با کاستن وزن اضافی می توان خطر بروز بیماری قلبی را کاهش داد. بهتر است برای اطمینان بیشتر این کار زیر نظر یک پزشک متخصص انجام شود.
وزن کم کردن از طریق تمرینات ورزشی و رژیم غذایی مناسب و متعادل یکی از راههای فرار از چاقی است. سعی کنید با انجام فعالیت ورزشی منظم و مرتب، مصرف غذاهای پرفیبر (الیاف گیاهی) و غلات به جای چربیها کم کردن مواد انرژی زا مانند مواد قندی و انواع شیرینیها که معمولا با چربی نیز همراه هستند از افزایش وزن جلوگیری کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 8 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع قلب و عروق | 252 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • شش مورد از دروغ های رایج درباره رژیم لاغری
  • شدت بارش ها از بعد از ظهر امروز کاهش می یابد
  • لنز زیبایی این زن را به اتاق عمل کشاند
  • بررسی آسیب اقتصادی آلودگی هوا
  • تاثیرات منفی چاقی بر مغز
  • کالری سوزی با ورزش شنا چقدر است؟
  • ظرفیت تامپونی (بافری) عضله در هایپوکسی
  • قورمه اسفناج و تخم مرغ
  • محبوبترین ها

  • سالادی مغذی و آسان به نام سالاد نخود
  • سوپ خوش طعم با پاستا و عدس
  • مهمترین مواد غذایی برای آشپزخانه
  • از خمیر میلفوی پیراشکی پاپیونی درست کنید
  • رشته ختایی خامه ای در طرح کلاه
  • فیله مرغ پفکی غذایی مفید و خوشمزه برای شما و خانوادتان
  • سوپ ذرت همراه با رشته خانگی
  • سوپ شیر اوماج
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما