heart2

تاکنون روشن شده است که افراد بسیار چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند همچنین می دانیم که هر چه وزن بدن بیشتر باشد خطر بروز مشکلات قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. افزایش وزن در بروز بسیاری از مشکلات پزشکی و بهداشت سهیم است. به ویژه اگر قسمت عمده چربی بدن در ناحیه شکم باشد خطر بروز بیماریهای قلبی را بالا می برد.
مطالعات نشان داده که چاقی عامل مهم و خطرناکی در بروز بیماریهای قلبی است افراد چاق آمادگی بیشتری برای ابتلا به بیماریها، به خصوص بیماری قلب و رگهای خونی دارند. بنابراین به نظر می رسد افزایش وزن رابطه غیرمستقیم با بیماریهای قلبی دارد.
افراد چاق باید وزن خود را به طور تدریجی و با استفاده از اصول صحیح کاهش دهند. به عبارت دیگر با کاستن وزن اضافی می توان خطر بروز بیماری قلبی را کاهش داد. بهتر است برای اطمینان بیشتر این کار زیر نظر یک پزشک متخصص انجام شود.
وزن کم کردن از طریق تمرینات ورزشی و رژیم غذایی مناسب و متعادل یکی از راههای فرار از چاقی است. سعی کنید با انجام فعالیت ورزشی منظم و مرتب، مصرف غذاهای پرفیبر (الیاف گیاهی) و غلات به جای چربیها کم کردن مواد انرژی زا مانند مواد قندی و انواع شیرینیها که معمولا با چربی نیز همراه هستند از افزایش وزن جلوگیری کنید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 8 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • شیوه های درمانی موثر برای مشکلات مو
  • یافت راه تنظیم سیستم ایمنی کمکی برای معالجه بیماریهای مزمن
  • مروری دقیق‌تر به ورزش با پای برهنه
  • یادگیری ایجاد حس همدلی
  • تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر سلامت مردان
  • حال خود را با باکتری های پروبیوتیک بهبود دهید
  • فعالیت در زمان آلودگی هوا
  • از خواص غذایی برنج تیره چه می دانید
  • آموزش قدردانی به فرزند
  • نگاهی به فواید و ویژگی های مهم مصرف میگو
  • چه داروهایی را نباید پیش از فعالیت ورزشی استفاده کرد؟
  • درباره خاصیت ازگیل چه می دانید
  • سفید ترشدن دندان با این خوردنی ها
  • زمان مناسب چکاپ چه موقع است؟
  • مصرف استامینوفن میزان ابتلا به سرطان را در زنان کاهش می دهد
  • محبوبترین ها

  • مصرف آنتی بیوتیک و عوارض جانبی آن
  • زنان مصروع در دوران بارداري نبايد مصرف دارو را قطع كنند
  • نسل جديد قرص‌هاي لاغري در راه است
  • کاهش درد پس از سزارين با مسکن‌هاي خوراکي
  • وسايل ارتباط جمعي و نشريه ها در تبليغات دارو نقش مهمي دارند
  • داروي هپاتيت B مقاومت ويروس اچ آي دي را افزايش مي دهد
  • تاثير كورتيزول بر كمر دردها موقتي است
  • تحريم دستفروش ها، راه مقابله با قاچاق دارو
  • ارتباط آنتی بیوتیک ها و زوال عقل
  • ساخت داروی کاهش اندازه غده پروستات در مردان
  • آنتي بيوتيک به صورت خودسرانه مصرف نشود
  • آثار مخرب این دارو بر سلول های مغز
  • فایل پی دی اف پیشگیری از مسمومیت ناشی از داروها
  • واکسن نوعی از سرطان غدد لنفاوی ساخته شد
  • سوپرمن از نوع آسپيرين
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است