836317_897
این غذایی خوشمزه با روش آشپزهای مکزیکی تهیه می شود و طرفداران زیادی در کشور مکزیک دارد بد نیست این اسنک را امتحان کنید

ناچو (Nachos) غذای معروف مکزیکی است که از نان ذرت تهیه می شود. ناچو می تواند یک اسنک سریع یا همراه مواد غذایی مختلف یک غذای کامل باشد.

مواد لازم :

  • 425 گرم کنسرو لوبیا
  • ¾ پیمانه سالسا
  • 2 تا 4 قاشق غذاخوری فلفل تند
  • 1 شیشه فلفل دلمه ای خلال شده
  • 1 پیمانه پنیر مونتری
  • پیازچه خرد شده
  • 5 عدد تورتیلا روغن
  • خامه ترش به میزان لازم

طرز تهیه :

1-فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. تورتیلاها را به شش قسمت تقسیم کنید. آنها را روی سینی فری که از قبل چرب کرده اید، بچینید. به مدت 8 تا 10 دقیقه در فر بپزید تا طلایی و برشته شود.

2-در این فاصله، در یک شیرجوش متوسط، لوبیا و ¾ پیمانه سالسا را با هم مخلوط کنید. روی حرارت متوسط گرم کنید.

3-تورتیلاها را روی ظرف گرد و بزرگ بچینید، مخلوط لوبیا را روی تورتیلاها بریزید. پنیر و فلفل قرمز را روی آنها بپاشید. آنها را 5 دقیقه داخل فر قرار دهید. در صورت تمایل روی آنها را با خامه ترش و پیازچه تزئین کنید و با سالسا سرو کنید.

نکات:

  •     ناچو مکزیکی جزو غذای ملل – مکزیکی میباشد.
  •     زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه.
  •     و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
  •     ناچو مکزیکی را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .
  •     توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .
 وب‌سایت نمناک:

 

ارسال شده در 8 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • وقتهای مناسب برای آب نوشیدن
  • بدنتان را با این سالاد در برابر سرطان مقاوم کنید
  • مشاهده خشم و خشونت در میان مردم
  • راه های پیشگیری از کاهش توده عضله یا سارکوپنیا
  • افسردگی عارضه ای همه گیر میان سالمندان
  • حوصله و صبر کودکان شش ماه
  • توصیه های روانشناسان برای پرورش ذهن
  • نظریه تبدیلی چامسکی
  • کیک شکلاتی کدو حلوایی بدون آرد و روغن
  • یاری رساندن به دیگران و این پیامدها
  • بیماریهای مربوط به لوزه در اطفال
  • تولید شیر فراپاستوریزه (ESL) در ایران
  • عکس هایی از آووکادو و خواص آن
  • پیشگیری از عود سرطان پستان با غیر فعال کردن یک ژن
  • پرتکرارترین سوالات تازه مادران
  • محبوبترین ها

  • علل مهم ترس از زایمان کردن
  • خانم های باردار با سن بالا بخوانند
  • خانم های باردار و نوشیدن قهوه
  • اصلی ترین عوامل ناباروری در میان زوجین
  • این داروها در بارداری خطر آفرینند
  • حجامت کردن یک زن پا به ماه
  • بررسی فواید زایمان طبیعی
  • نمونه گیری از پرزهای جفتی جنین (CVS ) برای چه منظوری استفاده میشود؟
  • ارتباط چشمی در هنگام شیردهی
  • مراقب موج ناباروری باشید!
  • رفتار مادر در سومین ماه بارداری چگونه است
  • سن بالا و پیشگیری از نازایی
  • آبله مرغان در دوران حاملگی
  • عکس العمل های جنین پس از سیگار کشیدن مادر
  • خانم های باردار و برخی نکات مهم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است