مشخصات باشگاه خوب سالن ورزشی ویژه بانوان مشهد بهترین باشگاه های مشهد بهترین باشگاه کجاست بهترین باشگاه خراسان باشگاه ویژه بانوان در مشهد باشگاه ورزشی خوب باشگاه ورزشی برای خانم ها باشگاه پرداد مشهد

این بار می خواهیم با شما در مورد روش های شناسایی یک باشگاه خوب و درجه یک با امکانات عالی گفت و گو کنیم. در زمان انتخاب یک باشگاه ورزشی ایده آل چه ویژگی ها و شرایطی باید وجود داشته باشد.

 

اول از همه باید باشگاه ورزشی نکات بهداشتی را رعایت کند. اصولا یکی از جاهایی که میکروب رشد کرده و بیماری های پوستی به همراه دارد سالن های ورزشی است.

دوم اینکه باشگاه باید امکانات هواساز و تصفیه هوای مناسبی داشته باشد. بوی عرق ندهد، هوای باشگاه مطبوع باشد، دمای هوا مناسب باشد.

سوم اینکه از نظر ساختمانی باشگاهی را انتخاب کنید که در زیر زمین نباشد چون اصولا باشگاه هایی که در زیر زمین هستند هوای خوبی ندارند. سقف باشگاه بلند باشد. متراژ باشگاه کافی باشد تا راحت بتوانید حرکات ورزشی را انجام دهید در رشته های مختلف ورزشی.

چهارم اینکه مربیان خوب و سرشناس داشته باشد. اگر می خواهید از ورزش و باشگاه نتیجه بگیرید به این اصل مهم نیز توجه کنید.

پنچ: امکانات و وسایل ورزشی استاندارد و خوبی برای رشته های مختلف ورزشی داشته باشد. برای مثال در رشته پیلاتس از کش، مت و … استفاده می شود. این وسایل باید از جنس مرغوب باشد.

شش: کافی شاپ خوب و بهداشتی داشته باشد.

هفت: حتما حمام داشته باشد. و سرویس های بهداشتی آن تمیز و مرتب باشد.

هشت: برخورد مدیریت و مسئول پذیرش باشگاه با مشتریان و اعضا خوب باشد.

نه: اتاق ماساژ داشته باشد. شاید گاهی برای استراحت دادن و ریکاوری بدن نیاز به ماساژ داشته باشید تا حسابی ریلکس شوید.

ده: آدرس باشگاه در حاشیه خیابان باشد تا بتوانید به راحتی رفت و آمد کنید.

یازده: پارکینگ اختصاصی داشته باشد. یکی از مشکلات موجود فعلی، نبود پارکینگ است.

دوازده: باشگاه امنیت مناسب را برای شما فراهم آورد.

سیزده: باشگاه دارای امکاناتی همچون سونا و حوضچه آب سرد باشد. چون بعد یک تمرین خوب، یک سونا، حوضچه آب سرد و همچنین حمام بهترین تفریح است.

چهارده: فضای آبی مجومه ورزشی از سالن های ورزشی آن جدا باشد.

پانزده: رختکن های تمیز با تعداد کمدهای کافی داشته باشد.

شانزده: سالن رشته های ورزشی مختلف، در صورت امکان مجزا باشد.

هفده: تمام کلاس های ورزشی را دارا باشد.

ما به عنوان مثال یک باشگاه فوق العاده که دارای امکانات ذکر شده است را به شما معرفی می کنیم. حتما از این باشگاه بازدید کنید. طبق تحقیقات انجام شده این مجموعه ورزشی، جز بهترین های استان خراسان رضوی و همچنین شرق کشور می باشد.

آدرس: مشهد – بلوار وکیل آباد – بین وکیل آباد 5 و 7 – مجموعه ورزشی پرداد (ویژه بانوان)

تلفن های تماس: 36012568 – 36146566

ساعت کاری: از ساعت 8 صبح تا 9 شب.

وب سایت: www.pardadgym.ir

ارسال شده در 9 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • هرگز برای سحری هندوانه میل نکنید
  • در مسافرت نوروزی چگونه پوست زیبایی داشته باشیم؟
  • معرفی انواع مختلف حساسیتهای پوستی
  • دگرگون شدن فضای منزل در فصل پاییز
  • وسواس اینگونه بروز می دهد!
  • افسردگی آتیپیک و نشانه های نباتی آن
  • همه چیز درمورد سبزی های منجمد
  • درمان هایی برای سرد شدن زن و شوهر از یکدیگر
  • با ورزش از سکته و فشارخون دورشوید
  • داروهاي تب بر از ابتلا به ناباروري جلوگيري مي کند
  • اهمیت کنترل رفتار و حرکات مقابل فرزند
  • بیماری های بعد از ازدواج
  • آیا می دانستید افسردگی بیماری پر هزینه ای است
  • استفاده از عناب در این زمینه های درمانی
  • درباره چربی سوزی موضعی این واقعیتها را بخوانید
  • محبوبترین ها

  • ورزش تصویری مختص از بردن بردن قوز پشت
  • کاهش چربی‌ بدن بدون کاهش حجم عضلانی بخش 2
  • افزایش شوق به ورزش
  • آموزش تصویری ورزش A.B.C و فواید این ورزش
  • میان ضربان قلب، ورزش، و سن چه ارتباطی وجود دارد؟
  • اثر واقعی فعالیت بدنی روی کنترل وزن
  • تاثیر ورزشهای هوازی بر بیماران قلبی
  • با شیوه های غلط ورزشی بیشتر آشنا شویم
  • برای خانمها چه حرکات ورزشی ممنوع است
  • تمرینات ورزشی تصویری برای فرم دادن به بدن
  • سالمندان و فعالیت جسمانی
  • چطوری در زمان ورزش ضربان قلب را هم کنترل کنیم
  • آموزش تصویری بدنسازی در ۶ هفته ( بخش 5)
  • بر اثر اجرای تمرین حداکثر تحریک به چه میزانی است؟
  • بهترین زمان فعالیت ورزشی برای بیماران قلبی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است