stop smoking1

یکی از سودمندترین اقدامهای ممکن برای کاهش بیماریهای قلب و عروق، ترک کردن سیگار است. اگر بیماری قلبی دارید، ترک سیگار خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد. ترک سیگار خطر حمله مجدد را در افرادی که قبلا یک بار حمله قلبی داشته اند کم می کند.
برای ترک سیگار هیچ وقت دیر نیست. تصمیم گیری جدی و اراده قوی برای ترک سیگار به طور واقعی از اصول اساسی برای همه است. ترک سیگار در هر زمان موجب کاهش خطر بروز بیماریهای قلب و عروق می شود البته بهترین راه عدم شروع مصرف سیگار است. خوشبختانه با کنار گذاشتن سیگار یا قلیان تقریبا پس از یک سال خطر ابتلای شما به بیماری قلبی به نصف کاهش می یابد. این خطر در عرض چند سال کاهش می یابد تا اینکه مانند دیگر افراد عادی می شود.
هرگز در درمان بیماریهای قلبی عروقی نباید اهمیت ترک دخانیات به ویژه سیگار را فراموش کرد. اگر در حال حاضر بیماری قلبی دارید ترک سیگار خطر سکته مجدد را کاهش می دهد. آموزش همگانی و اجتماع پذیری از جمله روشهای مهم برای پیشگیری از کشیدن سیگار از سوی افراد است. این روشها نه تنها سیگاریها را به ترک سیگار وا می دارند بلکه افراد غیر سیگاری را هم از کشیدن سیگار باز می دارد. این تدابیر به ویژه برای بازداشتن نوجوانان از سیگار کشیدن بسیار مهم است. زیرا اگر نوجوانان تا 21 سالگی سیگاری نشوند بعدا به احتمال کمی اقدام به کشیدن سیگار می کنند. بنابراین اگر بتونیم جوانان را متقاعد سازیم که سیگار کشیدن موجب آرامش و خوشایندی نیست انگیزه بسیاری از آنها برای مصرف سیگار از میان خواهد رفت.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • اسرار جذابیت آقایان برای خانم ها
  • ایمن سازی اطفال در برابر آنفلوآنزا
  • مکمل های کلسیم ممکن است به سلامت قلب خدشه وارد کنند
  • جلوگيري از بروز سكته قلبي با تزريق واكسن آنفلوآنزا
  • مراقبتهای ویژه و باکتری روده
  • برای داشتن دندان های سالم بخوانید
  • افزایش رضایت جنسی همسر
  • عوارض قرص ضد بارداری
  • خوبی ها و بدی های دویدن در حاملگی
  • کاربردهای درمانی و طبی ماءالشعیر
  • ملاک های خوب بودن یک دوست
  • ورزش 15 دقیقه ای برای لاغری باسن و ران
  • طرح های بسیار زیبا از طراحی داخلی با گلدان و جاگلدانی
  • وارد شدن کودکان به کلاس اول و اضطرابشان
  • مواد غذایی را با احتیاط میل کنید
  • محبوبترین ها

  • خوراکی های انرژی زای سالم
  • عصبی شدن با این مواد غذایی
  • آیا به قند اعتیاد پیدا کرده اید؟
  • چرا زنان حتما باید شیر بنوشند
  • هنگام خرید میوه به این نکات توجه کنید
  • اهمیت ساعت غذا خوردن برای بدن
  • برای سحری این لیوان نوشیدنی لاغر کننده را بنوشید
  • خوراکی های درمان کننده میگرن
  • چگونه مغز رژیم غذایی سالم اتخاذ میکند
  • شگفت انگیزترین پروتئین ها را بشناسید
  • چرا خوردن چای سبز به مقدار زیاد ضرر دارد
  • اگر میخواهید مزاج خود را بیابید ، بخوانید
  • فواید خوردن آجیل به هنگام صبحانه
  • ویتامین دی و منابع خوراکی آن
  • یک دنیا عارضه با مصرف جگر مرغ
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است