asthma_img02_0_3

استفاده از ورزش یوگا می تواند به بهبود مبتلایان به مشکلات تنفسی کمک زیادی کند افرادی که دچار عارضه آسم هستند و از این بیماری رنج میبرند بهتر است به این ورزش روی بیاورند

 بررسی های اخیر نشان می دهد یوگا دارای تاثیر سودمندی بر علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم است، اما تاثیر آن بر عملکرد ریه ها و مصرف دارو هنوز نامشخص است.

آسم یک بیماری مزمن رایج است که در حدود ۳۰۰ ملیون نفر در سراسر جهان از آن رنج می برند. بسیاری از علائم متداول آن شامل خس خس سینه، سرفه کردن، تنگی قفسه سینه و تنگی نفس است.

یوگا به عنوان ورزشی با شهرت جهانی دارای مزایای کلی برای سلامت و سبک زندگی است. مطالعات اخیر به بررسی احتمال تاثیر یوگا بر تسکین و کاهش مشکلات ناشی از آسم پرداخته است.

براساس خلاصه بندی نتایج آزمایشات تصادفی در کتابخانه کوچران، اسناد و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تمرین یوگا می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم و علائم آن را تا حدودی بهبود بخشد. البته محققان هنوز بر انجام مطالعات بیشر در این زمینه تاکید دارند.

محققان این کتابخانه، ۱۵ آزمایش کنترل شده و تصادفی را که شامل ۱۰۴۸ مرد و زن بودند را مورد بررسی قرار دادند. اکثر این ازمایشات در هند و سپس در اروپا و آمریکا انجام شده بودند. اکثر افراد شرکت کننده مبتلا به آسم خفیف تا متوسط به مدت ۶ ماه تا بیش از ۲۳ سال بودند.

در ۶ مطالعه فقط به بررسی تاثیرات نفس کشیدن در طول تمرین یوگا پرداخته شد و در سایر مطالعات، تاثیرات یوگا شامل نفس کشیدن، حالت بدن و مدیتیشن ارزیابی شده بود.

مطالعات در مدت زمان دو هفته تا بیش از چهار سال انجام شد. محققان براساس پنج مطالعه دریافتند که ورزش یوگا موجب کاهش تاثیر آسم بر کیفیت زندگی فرد می شود.

 مهر

 

ارسال شده در 9 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • علائم و ناراحتی هایی که ملزم مشاوره با پزشک هستند
  • طب سنتی و درمان سرطان
  • اقدامات لازم بعد از یک روز خسته کننده کاری
  • تاثیرات مفید ازدواج بر سرطان
  • از گاز نوشابه ها چه می دانید؟
  • چگونه ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشیم
  • معرفی دردهایی سخت تر از درد زایمان
  • مفیدترین پیشنهادات جالب برای سالمندان
  • تصاویری از عینک محافظ لایت کیور
  • برای اولین بار در جهان میکرو روبوت دارو رسان با پاهای مژک دار طراحی شد
  • تاثیر دود سیگار روی استرس و اضطراب
  • چطوری میشود به بچه های ناتوان در راه رفتن یاری کرد
  • عدم توان در تشخیص مزه توسط چاق ها
  • بیمار شدن با شنا در آب استخر
  • قرص های ضد بارداری باعث سردرد می شود
  • محبوبترین ها

  • لوونورژسترل و استفاده های آن
  • فرانسوي ها بيشترين مصرف كننده دارو در اروپا
  • مصرف داروهای تقویت قوای جنسی ممنوع
  • سوء استفاده از متادون نگران کننده است نه مصرف آن
  • توصيه‌هايي در خصوص مصرف منطقي داروها
  • آدرال وعوارض ناشی از مصرف آن
  • داروهایی که به سلولهای بنیادی سرطانزا حمله می کنند
  • کمبود فاکتورهای انعقادی ناشی از تجویز غیر منطقی دارو است
  • جلوگیری از سکته مغزی با داروهای روماتیسم مفصلی
  • افزايش طول عمر سرطانيها با آسپرين
  • درباره پماد کالاندولا بیشتر بدانیم
  • محققان، دندان حاوي پمپ تخليه دارو ابداع ‌كردند
  • واکسنی برای ترک اعتیاد
  • پپتید ace-031 برای معالجه اشخاصی بکار می رود
  • عوارض مصرف بیش از حد مکمل ویتامین E
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است