فشار خون بالا شیوه کنترل فشار خون بالا سلامت قلب افزایش وزن افراد چاق

چاقی و افزایش فشار خون غالبا با هم دیده می شود به طوری که در حدود 70 درصد افراد چاق دارای فشار خون بالا هستند. از این رو رسیدن به وزن ایده آل اهمیت زیادی در کاهش فشار خون دارد. فشار خون بالا در افراد چاق دو برابر نسبت به افراد غیر چاق شایع تر است. چنانچه بتوانید فشار خون خود را با تغییر روش زندگی که شامل کاهش مصرف نمک خوراکی، اجتناب از ناراحتی و فشار عصبی، داشتن فعالیتهای ورزشی، خودداری از مصرف مشروبات الکلی، کاهش وزن اضافی، محدود کردن مصرف مواد قندی و… می شود کنترل کنید فواید آن برای قلب و عروق شما بسیار سودمند خواهد بود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 9 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع قلب و عروق | 280 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ارتبـاط هپـاتیـت و پـارکینسـون را می دانید؟
  • توصیه هایی برای به دست آوردن درآمد از سرگرمی ها
  • متعادل غذا خوردن
  • بررسی گریپ فروت از لحاظ ارزش غذایی و خواص دارویی
  • مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی ولی چاق کننده !
  • ورزشتان چقدر سن دارد؟
  • نشانه لازم برای تشخیص اختلالات افسرده خویی
  • پیامدهای مضر مصرف قهوه بر ناباروری
  • محبوبترین ها

  • نازا شدن به خاطر کیست تخمدان
  • آشنایی با ملزومات نوزاد
  • پیچ‌خوردگی بند ناف بر جنین و نوزاد چه عارضه خطرناکی برجای می گذارد؟
  • پس از یائسگی خونریزی در چه مواردی رخ می دهد
  • تجربه های مادران پس از بچه دار شدن
  • ناباروری در بین مردان تا چه حد شایع است
  • رژیم غذایی موثر برای پسر دار شدن
  • در مورد هیدروسفالوس
  • رپورتاژ

  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما