فشار خون بالا شیوه کنترل فشار خون بالا سلامت قلب افزایش وزن افراد چاق

چاقی و افزایش فشار خون غالبا با هم دیده می شود به طوری که در حدود 70 درصد افراد چاق دارای فشار خون بالا هستند. از این رو رسیدن به وزن ایده آل اهمیت زیادی در کاهش فشار خون دارد. فشار خون بالا در افراد چاق دو برابر نسبت به افراد غیر چاق شایع تر است. چنانچه بتوانید فشار خون خود را با تغییر روش زندگی که شامل کاهش مصرف نمک خوراکی، اجتناب از ناراحتی و فشار عصبی، داشتن فعالیتهای ورزشی، خودداری از مصرف مشروبات الکلی، کاهش وزن اضافی، محدود کردن مصرف مواد قندی و… می شود کنترل کنید فواید آن برای قلب و عروق شما بسیار سودمند خواهد بود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 9 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • گیاهان مفید برای مغز
  • از این سبزیجات به صورت خام استفاده کنید
  • درمان های طبیعی و گیاهی برای ترک مواد مخدر
  • تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم
  • با شیر و ماست عضله سازی کنید
  • بهترین سبزیجات برای کاهش وزن
  • سالاد نخود فرنگی و ماست
  • خانواده و فضای مجازی
  • محبوبترین ها

  • بی خوابی شبانه و روز کاری پس از آن
  • چگونه انگیزه برای لاغری به دست آوریم
  • دردتان را با شنیدن موسیقی کم کنید
  • ارزش تغذیه ای رزماری
  • معرفی برخی بازی های خانوادگی
  • مهمترین علت خستگی شما اینجاست
  • آموزش تعیین هدف در زندگی
  • مشکل روحی کسانی که خمیازه نمی کشند
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است