سرگیجه واقعی سرگیجه ناشی از تومورهای مغزی سرگیجه‌ کاذب بررسی سرگیجه احساس چرخش محیط به دور سر
آیا میدانستید مهمترین علت بروز سرگیجه بالارفتن چربی در خون می باشد و هروفت احساس سنگینی و خواب آلودگی کردید باید به این امر در بدنتان مشکوک شوید

 اخیراً محققان استرالیایی نشان داده‌اند که مصرف غذای چرب علت اصلی احساس سرگیجه و خواب در طول روز و خوابی بی کیفیت در طول شب است.  این تحقیق مهم بر روی  1800 نفر در بازه سنی 35 تا 80 سال انجام شد.

 

نتیجه این تحقیق نشان داد؛ در کنار عوامل موثر بر احساس خستگی در روز و بی‌خوابی در شب که شامل افسردگی، مصرف دارو، استعمال دخانیات، نداشتن فعالیت بدنی است؛ مصرف مواد غذایی چرب را می‌توان علت اصلی این اختلالات در بدن دانست.
موادی که وارد بدن می‌شوند اگر بیش از 50 درصد چربی داشته باشند، امکان احساس خستگی و سرگیجه در روز 2 برابر و امکان ابتلا به بی‌خوابی یا کم‌خوابی در شب سه برابر می‌شود. علت این اتفاق این است که چربی‌ها نمی‌توانند انرژی لازم برای انجام کارها را در بدن تامین کنند در نتیجه ذخیره انرژی بدن خیلی زود کاهش یافته و در روز احساس سرگیجه و خستگی می‌کنید.
علاوه بر این، مصرف این غذاها سبب پرخوری شده و موجب می‌شود که تا قبل از خواب به منظور جبران انرژی بدن خود پرخوری کنید و در شب هم نتوانید به خوبی بخوابید.
توصیه می‌شود از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، چرب، سرشار از کربوهیدرات، گلوکز و سدیم جلوگیری کنید و چند ساعت قبل از خواب نیز پرخوری نکنید تا بتوانید راحت بخوابید و در روز پرانرژی باشید.
منبع: Fox News

ارسال شده در 10 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • رنگ و بوی عاشقانه دادن به زندگی
  • نکات مهم در رابطه با رشد شخصیتی و تربیتی کودک
  • سرکه های تقلبی ؛ ترشیجات بیماری زا
  • به آرامی غذا خوردن شیوه جدید لاغری
  • زیاد به کودکان سخت نگیرید
  • روش های استفاده از دندان مصنوعی
  • ریفلاکس و راه چاره برای آن
  • با این نشانه ها به سرطان مشکوک هستید
  • محققان برای بیماران مبتلا به صرع تراشه مغزی ساختند
  • با آزمایشی ارزان و قابل حمل با یک ریز تراشه دیابت تشخیص داده می شود
  • روانشناسی خشم سرگردان
  • فن بوکس چه سوابقی دارد؟
  • درباره اختلالات روابط زناشویی چه میدانید؟
  • پایان دادن به رابطه عاطفی
  • افزایش تمایل همسر به بچه دار شدن
  • محبوبترین ها

  • انتقال ویروس کلامیدیا از مادر به جنین
  • آمادگی های لازم برای حاملگی دوم
  • نازا شدن به خاطر کیست تخمدان
  • مراقبتهای بارداری در زمینه قند خون
  • مراقبت در برابر اوریون در بارداری
  • از جمله فواید بارداری در سن کم
  • زایمان طبیعی و چگونگی آن
  • خانم های باردار و اختلالات کلیوی
  • معاینه منظم پستان چه فایده هایی دارد؟
  • تشخیص بارداری با تستهای خانگی چگونه است!
  • اطلاعاتی جالب در مورد آی یو دی
  • مضرات سیگار برای باروری مردان
  • پند و اندرز مادرانه برای تازه مادران
  • مواد مغذی برای یک صبحانه سالم
  • پسردار شدن با روش های خوراکی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است