سرگیجه واقعی سرگیجه ناشی از تومورهای مغزی سرگیجه‌ کاذب بررسی سرگیجه احساس چرخش محیط به دور سر
آیا میدانستید مهمترین علت بروز سرگیجه بالارفتن چربی در خون می باشد و هروفت احساس سنگینی و خواب آلودگی کردید باید به این امر در بدنتان مشکوک شوید

 اخیراً محققان استرالیایی نشان داده‌اند که مصرف غذای چرب علت اصلی احساس سرگیجه و خواب در طول روز و خوابی بی کیفیت در طول شب است.  این تحقیق مهم بر روی  1800 نفر در بازه سنی 35 تا 80 سال انجام شد.

 

نتیجه این تحقیق نشان داد؛ در کنار عوامل موثر بر احساس خستگی در روز و بی‌خوابی در شب که شامل افسردگی، مصرف دارو، استعمال دخانیات، نداشتن فعالیت بدنی است؛ مصرف مواد غذایی چرب را می‌توان علت اصلی این اختلالات در بدن دانست.
موادی که وارد بدن می‌شوند اگر بیش از 50 درصد چربی داشته باشند، امکان احساس خستگی و سرگیجه در روز 2 برابر و امکان ابتلا به بی‌خوابی یا کم‌خوابی در شب سه برابر می‌شود. علت این اتفاق این است که چربی‌ها نمی‌توانند انرژی لازم برای انجام کارها را در بدن تامین کنند در نتیجه ذخیره انرژی بدن خیلی زود کاهش یافته و در روز احساس سرگیجه و خستگی می‌کنید.
علاوه بر این، مصرف این غذاها سبب پرخوری شده و موجب می‌شود که تا قبل از خواب به منظور جبران انرژی بدن خود پرخوری کنید و در شب هم نتوانید به خوبی بخوابید.
توصیه می‌شود از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، چرب، سرشار از کربوهیدرات، گلوکز و سدیم جلوگیری کنید و چند ساعت قبل از خواب نیز پرخوری نکنید تا بتوانید راحت بخوابید و در روز پرانرژی باشید.
منبع: Fox News

5 1000
ارسال شده در 10 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 1,243 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین راهکار برای ترک سیگار
  • مزایای مصرف سوپ کرفس
  • به این قبیل مردان جواب مثبت ندهید!
  • اهمیت رفتن به تعطیلات با خانواده
  • مفیدترین راه رفع التهاب در دندان
  • آمار بالای شیوع سرطان در شهر های اردبیل و یزد
  • با خوردن تخمه آفتاب گردان چشمها را تقویت کنید
  • ارتباط بین مشکلات روحی و درد کمر
  • محبوبترین ها

  • آسیب به ستون فقرات با نشستن های طولانی
  • آیا خوابیدن روی شکم به کمر شما آسیب می رساند؟
  • افزایش مشکلات استخوانی و عضلانی در کشور
  • با چه ویتامین هایی میتوان به ترمیم عضله ها کمک کرد
  • آیا در جراحی کاهش وزن, استخوانها ضعیف می شوند؟
  • اختلالات و عارضه های مربوط به مچ دست
  • علل ایجاد بیماری پای پرانتزی
  • شکستگی های پوکی استخوان در مرد ها سبب مرگ می شود!
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما