index

فعالیت ورزشی بخش مهمی از زندگی هر فرد را تشکیل می دهد. شواهد معتبری مبنی بر رابطه بین فعالیت ورزشی و سلامتی وجود دارد. بر اساس مطالعات جدید فعالیت ورزشی منظم و مرتب می تواند عامل اولیه کاهش خطر بروز بیماری قلبی و مرگ زود هنگام ناشی از آن باشد. دانشمندان دریافته اند که بین سلامت جسم و مرگ ناشی از بیماریها به ویژه بیماریهای قلب و عروق رابطه ای مستحکم وجود دارد.
ورزش علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری شریان کرونری و فشار خون برای درمان آن نیز موثر است. تمرین ورزشی کارآیی قلبی را بهبود می بخشد و به همراه دیگر راههای درمانی مانند استفاده از دارو تغییرات رژیم غذایی و ترک سیگار ممکن است از بروز تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره رگها جلوگیری کند یا روند ان را معکوس سازد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن انواع ته دیگ راهی برای لاغری
  • صحبت های متخصص ارورلوژِی در مورد کاندوم
  • در طب مکمل انواع سوپ را بشناسید
  • خواب و اهمیت حیاتی آن برای سلامت مغز
  • در باغچه خانه چگونه گل آلوئه ورا پرورش دهیم؟
  • خستگی ماهیچه‌ها را مصرف ویتامین D از بین ببرید
  • آیا شامپو های گیاهی مفید تر هستند؟
  • راهکار جدیدی برای درمان بیش فعالی پیدا شد
  • اهمیت مصرف سیب با پوست
  • كشف واكسن ضد عفونت گوش
  • دهان شويه‌ها مطمئن ترين مواد ضد باكتري
  • کشف یک قسمت جدید مغزی
  • از میان برداشتن اختلافات میان زوجین
  • 7 چیز جالبی که درباره پوست نمیدانید
  • با کلم و سیب زمینی هم می شود پیش غذا درست کرد
  • محبوبترین ها

  • قورمه ای از جگر گوسفند برای قربان
  • پیتزای آسان با نان همبرگر
  • حلقه های بادمجان با پنیر و گوجه فرنگی
  • یک غذای ایتالیایی با سس مخصوص
  • منو غذایی یونانی
  • چیپسی برای کودکان
  • تارت توت فرنگی بدون شکر
  • سالادهای مخصوص کم کردن وزن
  • نوعی کیک با بادمجان
  • سس سفید بسیار خوشمزه
  • آشنایی با طرز تهیه ماش پتی
  • طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی
  • روش تهیه نان رژیمی با آرد گندم سیاه
  • روش پخت رولت گوشت با راسته
  • تخم مرغ با اووکادو در داخل فر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است