کارایی بهتر قلب فعالیتهای ورزشی سلامت قلب و عروق تقویت قلب تقویت عضله قلب

هر کس می تواند با رعایت نکات بهداشتی و انجام فعالیتهای ورزشی، سلامت قلب و عروق و عملکرد موثر آن را حفظ کند. انسان برای سلامت قلب خود باید فعالیت ورزشی داشته باشد. ورزش بر روی بسیاری از عوامل خطرساز که کارآیی دستگاه قلب و عروق را با خطر مواجه می کند اثر مثبت می گذارد.
فعالیت ورزشی، قدرت انقباضی عضله قلب را افزایش می دهد. ورزش باعث تقویت عضله قلب می شود. در طی ورزش منظم عضله قلب قوی تر شده و با نیروی بیشتری منقبض می شود و بدین ترتیب خون بیشتری را با هر ضربان پمپ می نماید. به علاوه کاهش ضربان قلب و کارآیی بیشتر از ویژگیهایی است که قلب با ورزش به دست می آورد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • با دیدن غذا خوردن فرد ، به شخصیت او پی ببرید
  • عادت های اشتباهی که باعث نفخ شکم می شوند
  • مناسب ترین رژیم غذایی برای بیش فعال ها
  • 6 نکته برای حفظ کودکان از رذیلتها
  • پلو با گوشت و یوفکا
  • نکاتی که باید قبل از خرید شیر بادام بدانید
  • اختلال در کارکرد پانکراس
  • فرآورده سرنگ آماده ” ‪ ” Urocol‬فاقد مجوز مصرف است
  • محبوبترین ها

  • قرص ورزش براي درمان افسردگي
  • داروي كمتر شعار يا ضرورت
  • كاهش خطر مرگ ناشي از سرطان روده با مصرف آسپرين
  • سرقت اطلاعات دستگاه هوشمند بیماران دیابتی
  • پیشنهادات پزشکی جدید پیرامون آنتی بیوتیک ها
  • روش هایی برای بهتر خوردن دارو
  • پوكي استخوان با مصرف قرص‌هاي معده
  • فایل پی دی اف پیشگیری از مسمومیت ناشی از داروها
  • رپورتاژ

  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما