کارایی بهتر قلب فعالیتهای ورزشی سلامت قلب و عروق تقویت قلب تقویت عضله قلب

هر کس می تواند با رعایت نکات بهداشتی و انجام فعالیتهای ورزشی، سلامت قلب و عروق و عملکرد موثر آن را حفظ کند. انسان برای سلامت قلب خود باید فعالیت ورزشی داشته باشد. ورزش بر روی بسیاری از عوامل خطرساز که کارآیی دستگاه قلب و عروق را با خطر مواجه می کند اثر مثبت می گذارد.
فعالیت ورزشی، قدرت انقباضی عضله قلب را افزایش می دهد. ورزش باعث تقویت عضله قلب می شود. در طی ورزش منظم عضله قلب قوی تر شده و با نیروی بیشتری منقبض می شود و بدین ترتیب خون بیشتری را با هر ضربان پمپ می نماید. به علاوه کاهش ضربان قلب و کارآیی بیشتر از ویژگیهایی است که قلب با ورزش به دست می آورد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 416 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مافین زیتون و پنیر
  • مصرف روزانه تخم شربتی چه فوایدی دارد
  • ساخت دانشگاه سخت تر است یا نظارت بر دوره های آموزشی پزشکی؟
  • آیا سرخ کردن ماهی فواید آن را میسوزاند؟
  • پوست چرب آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیست!
  • عصبانیت و خشم و این روش های کنترلی
  • شش سوال متداول زنان درباره قاعدگی
  • اصول مراقبتی بیشتر و بهتر از نوزاد
  • محبوبترین ها

  • بررسی انواع میگرن در سنین پایین
  • مهمترین عوارض تلفن همراه برای کودک
  • در رشد نوزادان نارس چربی شیر انسان چه تاثیری دارد؟
  • هشدار! اجازه ندهید کودکانتان چای بنوشند
  • خطرات هنگام خوابیدن اطفال
  • فرزندانمان را تجملاتی بار نیاوریم
  • تاثیرات مفید آبمیوه روی اشتهای اطفال
  • سلامت و نشاط دوقلوهای به هم چسبیده پس از جدایی
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما