images

هر کس می تواند با رعایت نکات بهداشتی و انجام فعالیتهای ورزشی، سلامت قلب و عروق و عملکرد موثر آن را حفظ کند. انسان برای سلامت قلب خود باید فعالیت ورزشی داشته باشد. ورزش بر روی بسیاری از عوامل خطرساز که کارآیی دستگاه قلب و عروق را با خطر مواجه می کند اثر مثبت می گذارد.
فعالیت ورزشی، قدرت انقباضی عضله قلب را افزایش می دهد. ورزش باعث تقویت عضله قلب می شود. در طی ورزش منظم عضله قلب قوی تر شده و با نیروی بیشتری منقبض می شود و بدین ترتیب خون بیشتری را با هر ضربان پمپ می نماید. به علاوه کاهش ضربان قلب و کارآیی بیشتر از ویژگیهایی است که قلب با ورزش به دست می آورد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت روابط فرزند با اطرافیان
  • چرا پس از صرف وعده های غذایی دلمان دسر شیرین میخواهد؟
  • درمان لوزه درد شدید
  • تجربه کاهش وزن با این راهکارها
  • معرفي يك داروي بهتر و ارزان قيمت‌تر براي درمان تب حصبه
  • پیسه را بیشتر بشناسید
  • عرضه داروي تقلبي ضد انعقاد خون در كشور
  • انگیزش در روان شناسی
  • بهترین شیوه استفاده از شامپوی بدن
  • عوامل مردانه نازایی
  • بر رشد قدی فرزندان تاثیرگذار باشید!
  • عوارض ناشی از مصرف غذاهای کم نمک
  • عکس های میوه آلوبخارا
  • در خصوص منع مصرف بتافروتن چه می دانید!
  • درباره طعم ها و حس چشایی بیشتر بدانیم
  • محبوبترین ها

  • معرفی آزمایشهایی که نباید صبحانه خورده شود
  • اختلال در خواب چه تاثیری بر عملکرد کلیه دارد؟
  • شیر طعم دار در مقابل شیر معمولی
  • برای قلب فنرهای قابل جذب ساخته شد
  • شیوه جدید برای پیشگیری از صدمه عصبی اندام در زمان عمل جراحی
  • چطور از ذهن مان برای تسکین دردهایمان استفاده کنیم؟
  • سوزن درمانی،روشی برای درمان دردهای عضلانی
  • تقویت عضلات پس از فلج شدن
  • دلایل آروغ زیاد چیست
  • آیا باورتان میشود که سرما خوردگی فایده دارد
  • اهمیت سکوت برای حفظ سلامت مغز
  • بیماری قلبی در کمین افرادی که دور بازو و مچ پای بزرگی دارند
  • روش های تشخیص غلظت خون را بشناسیم
  • سی تی آنژیوگرافی چه عارضه هایی دارد؟
  • 6 نکته برای کنترل عرق
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است