heart1

قلب مانند هر عضله دیگری برای آماده بودن لازم است مرتب تمرین کند. یک عضله آماده دارای عروق باز و به رنگ روشن است و تصلب شرایین نیز در آن دیده نمی شود. فشار وارده بر قلب به هنگام ورزش، باعث افزایش اندازه قلب و تقویت آن می شود، حجم خونی که در هر ضربه از قلب خارج می شود افزایش می یابد و موجب می شود که مواد غذایی بیشتری به بدن برسد.
امروزه ثابت شده که ورزش از جمله روشهای طبیعی و غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. آزمایشهای بی شماری ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد.
بررسیها در این مورد نشان داده است که افرادی که ورزش می کنند در حدود 32 درصد احتمال مرگشان به علت بیماریهای قلی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند باز هم احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند، کمتر است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • گل محمدی با خواص اعجاب آور
  • بازی های رایانه ای و هزار تأثیر مثبت و منفی (بخش اول)
  • پوست سالم با خوردن این میوه ها
  • با نوشیدن چای از استخوان هایتان محافظت کنید
  • مهارت های اطفال در این رنج سنی
  • شک و تردید در مورد انتخاب روش زایمان
  • آیا تغییر در نوع تغذیه تاثیری روی تسکین میگرن دارد؟
  • چرا برخی افراد از ورزش دلسرد میشوند
  • پیاز سازگار با چشم
  • برای افراد دیابتی چه رژیمهایی خوب است؟
  • تازه ترین پروتز دست مصنوعی مجهز به پردازشگر
  • جلوگیری از سکته مغزی با داروهای روماتیسم مفصلی
  • اگر زانو درد دارید به تصاویر نگاه کرده و ورزش کنید
  • مصرف زیاد سویا و این آسیب ها
  • تکنولوژی وارد ناخن مصنوعی هم شد
  • محبوبترین ها

  • چگونه آنزیمها پیام های سلولی را می شناسند
  • کشف اطلاعات جدید درباره مغزی
  • تحقیق برای ایجاد یک زبان برای تمامی مردم دنیا
  • ورود به دنیای تخیلی با این دستکش
  • فواید لامپ نمک هیمالیا در زمینه نظافت
  • استفاده از ویتامین سی و باورهای رایج در مورد آن
  • واکنش های مختلف مغز در پی استفاده از گوشی همراه
  • کمبود روی و ناراحتی های ناشی از آن
  • خمیازه روشی برای برقراری ارتباط با کسانی است که خسته هستند
  • گیاهان خطرناک برای نگهداری در خانه
  • ترجمه کلمات از فارسی به انگلیسی
  • چه افرادی نباید از صندلی های ماساژور استفاده کنند؟
  • بهبود جوابدهی مغز در این ساعات
  • انواع سکسکه های خطرات
  • با موبایل هوشمند کم خونی تشخیص داده میشود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است