کارایی بهتر قلب فعالیتهای ورزشی سلامت قلب و عروق تقویت قلب تقویت عضله قلب

قلب مانند هر عضله دیگری برای آماده بودن لازم است مرتب تمرین کند. یک عضله آماده دارای عروق باز و به رنگ روشن است و تصلب شرایین نیز در آن دیده نمی شود. فشار وارده بر قلب به هنگام ورزش، باعث افزایش اندازه قلب و تقویت آن می شود، حجم خونی که در هر ضربه از قلب خارج می شود افزایش می یابد و موجب می شود که مواد غذایی بیشتری به بدن برسد.
امروزه ثابت شده که ورزش از جمله روشهای طبیعی و غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. آزمایشهای بی شماری ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد.
بررسیها در این مورد نشان داده است که افرادی که ورزش می کنند در حدود 32 درصد احتمال مرگشان به علت بیماریهای قلی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند باز هم احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند، کمتر است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تقویت عضلات قلب با این کارها
  • اضافه وزن و تحلیل استخوان ها
  • چگونه می توانیم خواب بهتری داشته باشیم
  • به منظور درمان دیابت نوع 1 برای محصولات Beta-O2 کارآزمایی های بالینی
  • رضایت نداشتن از شغل و بروز آسیب های روانی
  • نشانه های بارز برای حامله شدن گربه
  • معجزه تخمه هندوانه در جوان سازی پوست
  • معجزه خون جوانان برای سالخوردگان
  • محبوبترین ها

  • درباره بدنتان بیشتر بدانید
  • پدیده ای نادر در نوزاد تازه متولد شده
  • از پارازیت‌ها بترسید
  • اولین علامت ترک های گل بر روی سطح مریخ
  • مصارف معمول ژلوفن
  • مضرات تابش رادیواکتیو بر بدن انسان
  • استفاده از سیستم کروماتوگرافی
  • از PH بدنتان و تنظیم آن چه می دانید
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما