کارایی بهتر قلب فعالیتهای ورزشی سلامت قلب و عروق تقویت قلب تقویت عضله قلب

قلب مانند هر عضله دیگری برای آماده بودن لازم است مرتب تمرین کند. یک عضله آماده دارای عروق باز و به رنگ روشن است و تصلب شرایین نیز در آن دیده نمی شود. فشار وارده بر قلب به هنگام ورزش، باعث افزایش اندازه قلب و تقویت آن می شود، حجم خونی که در هر ضربه از قلب خارج می شود افزایش می یابد و موجب می شود که مواد غذایی بیشتری به بدن برسد.
امروزه ثابت شده که ورزش از جمله روشهای طبیعی و غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. آزمایشهای بی شماری ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد.
بررسیها در این مورد نشان داده است که افرادی که ورزش می کنند در حدود 32 درصد احتمال مرگشان به علت بیماریهای قلی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند باز هم احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند، کمتر است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مروری بر روش آزمایشی در روانشناسی
  • پیشگیری از دیابت نوع 1 با خون بند ناف برای نخستین بار در جهان
  • پیشگیری از ناراحتی و افزایش شادی
  • بروکلی و خیار را حتما میل کنید
  • تقسیم بندی راه های مقابله با استرس
  • رهایی از اعتیاد با روش های سالم
  • ورزشکاران و مسافرت طولانی با هواپیما
  • خواندن کتاب سبب افزایش طول عمر می شود
  • محبوبترین ها

  • سرطانزاترین مواد در خانه
  • کنترل وزن باعث موفقیت بیشتر میشود
  • آنچه سبب درازی عمر خانمها می شود
  • افتتاح مرکز درمانی برای خواب
  • تناسب اندام جعلی با این کرم ها
  • مسائل عجیب در زندگی روزمره که دلیل وجودشان را نمی دانیم
  • صندلی و تهدید سلامتی
  • پای نصیحت های این کارآفرین بریتانیایی
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیفتینگ با نخ
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است