heart1

قلب مانند هر عضله دیگری برای آماده بودن لازم است مرتب تمرین کند. یک عضله آماده دارای عروق باز و به رنگ روشن است و تصلب شرایین نیز در آن دیده نمی شود. فشار وارده بر قلب به هنگام ورزش، باعث افزایش اندازه قلب و تقویت آن می شود، حجم خونی که در هر ضربه از قلب خارج می شود افزایش می یابد و موجب می شود که مواد غذایی بیشتری به بدن برسد.
امروزه ثابت شده که ورزش از جمله روشهای طبیعی و غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. آزمایشهای بی شماری ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد.
بررسیها در این مورد نشان داده است که افرادی که ورزش می کنند در حدود 32 درصد احتمال مرگشان به علت بیماریهای قلی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند باز هم احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند، کمتر است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده زیاد از بطری اب و عوارض ان
  • مناسب ترین زمان برای تعویض شامپو کدام است؟
  • کودک 8 ماهه مشهدی اهدای عضو کرد
  • نکاتی برای سلامتی قلب در زنان
  • مسئولیت پذیری بیشتر و مواجه زودتر با سکته قلبی
  • اقدامات مهم علیه آلودگی هوا
  • تاثیرات مختلف تن صدا روی جذابیت افراد
  • عکس های میوه هندوانه قرمز و شیرین
  • لارینگوسکوپ چه معنا و استفاده هایی دارد؟
  • معالجه دیابت نوع 1 با تولید دوباره سلولهای بتا
  • توصیه های مهم برای کاهش وزن/ بخش دوم
  • بدبینی همسران و این عوامل ایجاد کننده
  • بروز نفخ با میوه
  • سنتی ها و شیوه های ترک سیگارشان
  • هدف از جراحی ماستوئید
  • محبوبترین ها

  • توده های گوش میانی
  • مقابله موثر با آلرژی در این فصل
  • آلرژی زا ترین موارد
  • روش جدیدی برای درمان ناشنوایی
  • درمان های خانگی برای انسداد راههای تنفسی
  • مراقبت های گوش در برابر سرو صدا و نویز
  • با وسایل محافظ گوش آشنا شویم
  • ارتباط آسم و آلرژی در کودکی با فشار خون در بزرگسالی
  • قطع آبریزش بینی با زنجبیل
  • تغییر رنگ زبان و این بیماری های خطرناک
  • درباره جراحی رینو پلاستیک یا جراحی زیبایی بینی لازمست چه اطلاعاتی داشته باشید؟
  • رایج ترین پروسجر جراحی برای اوتیت میانی مزمن
  • فرق عفونت در گلو با دیگر مشکلات آن
  • مراقبت های بعد از عمل تیغه بینی
  • گوش و بیماری مینیر Menieres Disease
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است