exercise

میزان مرگ و میر در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کاهش می یابد. افراد فعال در مقایسه با افراد غیر فعال طول عمر خود را تا دو سال افزایش می دهند. مرگ و میر زود هنگام در افراد کم تحرک با دو برابر افزایش در حدود 20 درصد بیشتر از افراد فعال است. بر اساس اداره سلامت عمومی آمریکا افزایش فعالیت ورزشی در بین افراد بزرگسال در سلامت جامعه شکفتگی ایجاد خواهد کرد. زیرا تعداد زیادی از اقرار کم تحرک هستند که از زندگی فعال سود خواهند برد.
بسیاری از امار و مدارک نشان می دهد که افراد فعال کمتر از افراد کم تحرک به بیماری قلبی مبتلا می شوند. بررسی دیگر نشان داد که افراد بی تحرک احتمال سکته تا 40 درصد دارند. انجمن قلب آمریکا به دنبال انجام آزمایشهای دقیق اعلام کرد: یافته های به دست آمده از تحقیق آن چنان محکم است که به یقین می توان گفت زندگی کم تحرک به اندازه فشار خون بالا، کلسترول بالای خون و مصرف سیگار خطرزا می باشد. همچنین گزارش عمومی جراحان آمریکا نشان داد فعالیت بدنی با تصلب شرایین و بیماری کرونر قلبی ارتباط دارد. حمله قلبی شایع ترین و جدی ترین تهدید همه بیماریهای قلبی عروقی است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بی ضرر ترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا
  • جلوگیری از پانکراتیت حاد با انسولین
  • با ورزش سرطان سینه را شکست دهید
  • روند آلزایمر را کند و یا متوقف کنید
  • دانستنی هایی پیرامون میوه خواری
  • دمنوش های مفید برای خوابی آسوده
  • دیابت در میان حیوانات خانگی
  • از لوبیای سیاه گرفته تا شاهی برای پیشگیری از دیابت
  • چرا در هنگام ناراحتی باید گریه کنیم؟
  • از افسردگی ماژور چه می دانید
  • قدرت بالای شفابخشی هویج
  • توصیه های روانشناسی برای نبود میل به غذا
  • موارد مصرف شیاف استامینوفن
  • داروی گیاهی به زیر 2ساله ها ندهید!
  • فلفل دلمه ای مهربان با قلب
  • محبوبترین ها

  • رزماری هدیه طبیعت برای درمان بیماریها
  • دلیل رنگهای متفاوت در مارچوبه
  • لیمو و انرژی مثبت نهفته در آن
  • آووکادو میوه ای غنی
  • عکس هایی از فلفل سیاه و خواص آن
  • معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
  • جایگزین کردن قرص آسپرین با این خوراکی
  • مواد غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام
  • اثر گذاری رژیم های گیاهی
  • برخی از فواید خوردن لوبیا
  • یک خوشه انگور ، یک دنیا خواص
  • سرطان زدایی از بدن با جعفری
  • درمان با هندوانه
  • زیره سیاه را از یاد نبرید
  • به کمک آووکادو غذاها را سالم تهیه کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است