doctor

از فوایدی که ورزش برای دستگاه قلب و عروق دارد این است که توانایی بدن را برای جذب اکسیژن و انتقال آن به دستگاه جریان خون بالا می برد و همین جذب اکسیژن بیشتر است که باعث رسیدن اکسیژن به تمام اندامهای بدن می گردد. ورزش منظم و مداوم، شبکه عروق کوچک قلب را که اکسیژن را به سلولهای قلبی رسانیده و مواد زائد را از آنها خارج می کند افزایش می دهد.
فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق غذا دهنده قلب شناخته شده است. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری کرونری قلب (رگهای غذا دهنده قلب) در افراد بی تحرک و اشخاصی با سطح آمادگی جسمانی نامناسب افزایش می یابد. فعالیت ورزشی ملایم، مانند پیاده روی می تواند در جلوگیری از بروز مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونری قلب موثر باشد.

بعضی مواقع منظم ورزش نکردن، به ویژه هنگامی که با دیگر عوامل خطرساز (مانند افزایش وزن، فشار خون بالا، سیگار، بیماری قند، افزایش چربی خون و…) همراه باشد به پیشرفت ناراحتی قلبی و از جمله گرفتگی رگهای غذا دهنده قلب کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کسانی که به طور منظم و پیوسته ورزش می کنند کمتر به سکته قلبی دچار می شوند و در صورت ابتلا به احتمال قوی از آن جان سالم به در می برند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • طرز تفکر مثبت
  • توصیه های اولیه در هنگام اسید پاشی
  • وسیله پوشیدنی Quell برای معالجه دردهای مزمن نوروپاتی
  • زمان و لباس مناسب خواب نوزاد در فصل سرما
  • از جمله مضرات گذاشتن پاها بر روی هم
  • ويتامين «ب-2» موثرتر از آسپرين در پيشگيري از سردرد‌هاي ميگرني
  • نگرانی برای دندان های نوجوانان
  • دریافت آهن بیشتر از خوردنی ها
  • برای درمان نفخ و گاز معده این برنامه غذایی یک هفته ای را اجرا کنید
  • یک دنیا خاصیت برای مصرف قارچ
  • اقدام به بارداری با سابقه بیماری قلبی
  • افراد میانسال این دارو را همراه خود داشته باشند!
  • آشنایی با انواع مشکلات زانو
  • بی توجهی صنایع دارویی به پتانسیل ارگانیسم گیاهی در تولید داروهای بیوتکنولوژیکی
  • راه حل های مناسب برای به دست آوردن روانی سالم
  • محبوبترین ها

  • با نامزدتان شیوه های معاشرت را یاد بگیرید
  • نوسازی ذهن برای درمان افسردگی
  • ناراحتی روحی در افراد کم درآمد
  • روحیات و خلق و خوی بهترین همسر دنیا
  • راه هایی برای پیشنهاد ازدواج با استفاده از محصولات غذایی
  • قانون وراثت
  • فروپاشی زندگی مشترک به خاطر شکاک بودن همسران
  • از حس کنجکاوی چه می دانید؟
  • لذت بردن از شادی واقعی
  • پیامدهای منفی دروغگویی
  • وفادار شدن مردان با هورمون اوکسی توسین
  • تمرین خوش برخورد بودن
  • درهنگام بروز ناراحتی یا افسردگی چه کنیم؟
  • از یوگا درمانی چه می دانید؟
  • افسردگی در زنان با مسئولیتهای سنگین شغلی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است