مراقبت از دندان سلامت لثه ها تورم لثه تقویت لثه پیشگیری از بیماری لثه استحکام دندان ها

لازم است به طور منظم برای جلوگیری از بروز بیماریهای لثه نکات زیر را رعایت نمایید:
آگاهی از چگونگی شروع بیماری لثه، مسواک زدن دندانها حداقل 2 بار در روز، استفاده روزانه از نخ دندان و مراجعه به دندانپزشک حداقل 2 بار در سال جهت جرم گیری دندانها.
* برنامه غذایی مناسب و متعادل داشته باشید. داشتن برنامه غذایی مناسب و متعادل برای سلامتی اندامهای بدن و به ویژه دندانها لازم است. چنانچه برنامه غذایی صحیح از سوی شما یا اعضای خانواده تان رعایت نشود ممکن است به بیماریهای دندان و لثه مبتلا شوید.
سعی کنید در برنامه غذایی خود از چهار گروه اصلی (گوشت و جانشینهای آن و دیگر غلات) استفاده نمایید. ترکیبات کلسیم، فسفر و نیز ویتامین C برای تقویت و استحکام لثه و دندانها موثر هستند. خوردن برخی غذاها مانند پنیر می تواند دنداهای شما را در مقابل میکروبهای پوسیدگی حفظ نماید.
* از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کنید. در صورت امکان هر 2 تا 3 ماه یک بار نوع خمیر دندان خود را عوض نمایید تا میکروبهای دهان شما نسبت به ماده میکروب کش موجود در خمیر دندان مقاوم نشوند. خمیر دندانی را باید انتخاب نمود که لثه و مخاط دهان نسبت به آن حساسیت نشان ندهند.
* از مصرف دخانیات خودداری نمایید. از سیگار کشیدن، پیپ، قلیان و نوع دخانیات پرهیز کنید. استفاده از دخانیات به ویژه سیگار به سلامتی دندانها آسیب می رساند. سیگار کشیدن اثرات زیان آوری بر روی سلامت لثه و دندانهای شما می گذارد. هنگامی که دود سیگار به غشای ظریف دهان و لثه برسد ذرات بسیار ریز آن موجب بروز تورم و التهاب می شود. این التهاب هر چه بیشتر طول بکشد زیان آن بیشتر می شود. رفته رفته کنار لثه متورم می شود و حجم این تورم آن قدر زیاد می شود که اکسیژن مورد نیاز به آن نمی رسد در نتیجه شروع به از بین رفتن می کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • استرس مزمن در پی استفاده از شبکه های اجتماعی
  • میل بیشتر جوانان به زندگی تک نفره
  • رژیم پر فیبر ۲
  • آیا بیماری آنافیلاکسی واکسن دارد؟
  • تاثیر نوشیدنی شیرین بر افزایش حجم شکم
  • ساندویچ ها بیش از حد نمک دارند!
  • اطلاعات کامل درباره عفونت گوش کودکان قسمت دوم
  • رژیم غذایی مدیترانه ای سبب تقویت بینایی می شود
  • محبوبترین ها

  • مصرف هل و یک دنیا خاصیت
  • نقش تغذیه در کاهش ابتلا به سرطان
  • کلروفیل چه خاصیتی برای سلامتی دارد
  • چگونه بفهمیم که یک زعفران مرغوب است؟
  • ماسک صورت برای از بین بردن آکنه و لکه های پیری
  • اینجور مواقع غذا نخورید!
  • با ویتامین F آشنا شویم
  • مشکل در سیستم گوارشی با این خوراکی ها
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است