walking

هر کس می تواند با رعایت نکات بهداشتی و انجام فعالیتهای ورزشی، از جمله پیاده روی، سلامت قلب و عروق و عملکرد موثر آن را حفظ کند. برخوردار بودن از قلب سالم لازمه اصلی تندرستی است و ورزش، یکی از مناسب ترین و نزدیک ترین راههای رسیدن به آن است چرا که در اثر ورزش می توان از قلبی سالم و قوی برخوردار شد و در نهایت عمری را در کمال آرامش و سلامت سپری کرد.
انتخاب فعالیت ورزشی مناسب موجب افزایش انگیزه ادامه تمرینهای ورزشی به طور منظم و مرتب می گردد. فعالیتهای ورزشی و از جمله پیاده روی باید به طور منظم و مرتب انجام گیرد. ما موظف هستیم در مورد سلامتی قلب خود احساس مسئولیت کرده و برای بهتر شدن آن تلاش کنیم تا بتوانیم بدون روبه رو شدن با ناتوانی و بیماری قلب و عروق با نهایت سلامت زندگی کنیم.

فراموش نشود که هر چه سطح آگاهی ما برای حفظ سلامتی قلب افزایش یابد توانایی مان در کسب سلامتی قلب و عروق بیشتر می شود. بدون دانش و اطلاعات کافی نمی توانیم تصمیمهای درستی در مورد سلامتی خود بگیریم. خوشبختانه هر روز دانش ما درباره قلب و راههای پیشگیری از بروز بیمارهای آن افزایش می یابد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • خس خس سینه همراه باخلط | آسم جزیی یا سینوزیت
  • آیا استفاده زیاد از آنتی بیوتیک برای بیماران قلبی مضر است؟
  • ساخت واكسن ضدآنفولانزاي پرندگان در قزاقستان
  • با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
  • بیکاری و ناتوانی جنسی مردان!
  • اهمیت برخی رفتارها با کودکان
  • کاهش سایز دور شکم و پهلو با منقبض کردن آنها
  • برای جنین اسفناج چه فوایدی دارد
  • 6 درمان مختلف برای ورم مفاصل پسوریاتیک
  • همه چیز درباره رنگین کمان
  • سالمندان لطفا کاکائوی داغ را فراموش نکنند
  • مشکلات روانی در افراد وسواس
  • رسیدن به هدف با این تصمیمات مهم
  • 14 راه معجزه آسا برای تنظیم سطح قند خون
  • بی میلی جنسی با این عوامل
  • محبوبترین ها

  • درمان انزال زودرس با این وسیله
  • بافت چربی و ایجاد بلوغ زودرس
  • ارتقای مهارت‌های والدگری قبل از بچه دار شدن
  • هیجانات جنسی در زنان از چند قسمت تشکیل شده؟
  • رایج ترین اختلالات جنسی شایع در مردان
  • قرص گوجه فرنگی و تقویت هورمون های جنسی مردانه
  • خطر انتقال بیماری های جنسی با اپیلاسیون
  • دلایلی که باعث ارضا نشدن در رابطه جنسی می شود
  • اگر می خواهید قوای جنسی خود را تقویت کنید قهوه بنوشید
  • تغییرات رفتاری مردان وزنان بعد از رابطه جنسی
  • چرا به زگیل تناسلی مبتلا می شویم؟
  • اختلال نابارورشدن مردان با نوشیدنی های شیرین
  • مطالب مهم جنسی مخصوص آقایان
  • همه چیز درمورد واريکوسل – علائم، علت و درجات واریکوسل
  • مقابله با انواع مشکلات جنسی در خانواده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است