index

امروزه شیوع بیماریهای قلب و عروق بین مردم کشورهای جهان رو به افزایش است. به عبارت دیگر بیماریهای قلب و عروق یکی از مهمترین مشکلات جوامع امروزی به ویژه در کشور ماست و علت مرگ و میر تعداد زیادی از انسانها در سراسر جهان را شامل می گردد. بنابراین لازم است در جهت حفظ و ارتقای سلامتی قلب خود کوشا باشیم.
آگاهی شما از عوامل خطرزا در بروز بیماریهای قلبی اولین گام در پیشگیری از بروز ناراحتیهای قلبی به ویژه سکته قلبی است. سیگار کشیدن، فشار خون بالا، مبود فعالیت جسمانی، افزایش وزن، خستگیها، ناراحتیها و فشارهای روحی و عصبی، بالا بودن کلسترول خون و سوء تغذیه از مهم ترین عوامل خطر در بروز بیماریهای قلبی به شمار می روند. هر چه میزان و شدت این عوامل بیشتر باشد خطر بروز بیماریهای قلبی زیادتر می شوند اما خوشبختانه این امکان وجود دارد که افراد بتوانند بسیاری از عوامل خطرناک در بروز بیماریهای قلبی را کنترل کرده و از خود دور سازند. به طور کلی با رعایت توصیه های بهداشتی ورزش و تغذیه ای می توان از بروز ناراحتیهای قلبی عروقی تا اندازه فراوان جلوگیری کرد.
چه خوب است اهمیت بهداشت قلب را به اعضای خانواه خود یادآوری کنیم. سلامتی، مهم ترین سرمایه زندگی هر انسان است. به همین علت فعالیت ورزشی و از جمله پیاده روی بخش مهمی از زندگی هر فرد را تشکیل می دهد. انسان باید برای سلامت قلب ورزش کند. نشریه نیوانگلند در سر مقاله خود می نویسد: بسیاری از عواملی که باعث مرگ و میر میلوینها نفر بر اثر حملات قلبی در سراسر جهان می شوند قابل پیشگیری هستند و ورزش و تحرک لازم از جمله موارد مهمی است که در این اثر تاثیر به سزایی دارد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • عوامل مهم در پیدایش حملات آسم
  • چگونه می توان به تنهایی قطره را در چشم چکانید؟
  • شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
  • فرق خوراکی های دیر هضم با زود هضم
  • نکاتی مهم در مورد آب های غنی شده
  • برنامه 42 روزه برای پوست
  • هرآنچه درمورد پفک باید بدانید
  • نکات سلامتی پس از رابطه جنسی
  • اسموتی نارنجی مختص این فصل
  • چرا مراقبت از دهان و دندان اینقدر اهمیت دارد؟
  • این نوشیدنی ها شما را چاق و لاغر میکند!
  • علائم بارز درعارضه نقرس
  • برای از بین بردن چروک های اطراف چشم این توصیه ها را بدانید
  • کاهش اختلالات دیابتیک
  • یادگیری تنفس صحیح و اصولی با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • مقابله با سوزش سر دل
  • ماهی سدی در برابر آسم و آلرژی گرفتن کودک
  • سرگیجه در کنار تاری دید نشانه چیست!
  • استعمال دارو و اعتیاد به آن
  • سندرم متابولیک و راههای درمانی برای آن
  • ملاحظات لازم برای احساس درد در قفسه سینه
  • کمک به بیماران شیزوفرنی با این روش
  • اختلالات ناشی از کاهش روی در بدن
  • پیشگیری از بروز آفت دهان و تبخال با درمان های خانگی آن ها
  • کمبود خواب چه علائم و نشانه هایی دارد؟
  • چطوری یک گوشی ساده به یک سنسور نبض تبدیل میشود
  • شوک الکتریکی و مواجهه با آن
  • توقف تولید پروتئین در باکتری ها
  • نکاتی برای عدم ابتلای خانم ها به سرطان
  • چه زمانی التهاب و تخریب رادیکال های آزاد افزایش می یابد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است