index

امروزه شیوع بیماریهای قلب و عروق بین مردم کشورهای جهان رو به افزایش است. به عبارت دیگر بیماریهای قلب و عروق یکی از مهمترین مشکلات جوامع امروزی به ویژه در کشور ماست و علت مرگ و میر تعداد زیادی از انسانها در سراسر جهان را شامل می گردد. بنابراین لازم است در جهت حفظ و ارتقای سلامتی قلب خود کوشا باشیم.
آگاهی شما از عوامل خطرزا در بروز بیماریهای قلبی اولین گام در پیشگیری از بروز ناراحتیهای قلبی به ویژه سکته قلبی است. سیگار کشیدن، فشار خون بالا، مبود فعالیت جسمانی، افزایش وزن، خستگیها، ناراحتیها و فشارهای روحی و عصبی، بالا بودن کلسترول خون و سوء تغذیه از مهم ترین عوامل خطر در بروز بیماریهای قلبی به شمار می روند. هر چه میزان و شدت این عوامل بیشتر باشد خطر بروز بیماریهای قلبی زیادتر می شوند اما خوشبختانه این امکان وجود دارد که افراد بتوانند بسیاری از عوامل خطرناک در بروز بیماریهای قلبی را کنترل کرده و از خود دور سازند. به طور کلی با رعایت توصیه های بهداشتی ورزش و تغذیه ای می توان از بروز ناراحتیهای قلبی عروقی تا اندازه فراوان جلوگیری کرد.
چه خوب است اهمیت بهداشت قلب را به اعضای خانواه خود یادآوری کنیم. سلامتی، مهم ترین سرمایه زندگی هر انسان است. به همین علت فعالیت ورزشی و از جمله پیاده روی بخش مهمی از زندگی هر فرد را تشکیل می دهد. انسان باید برای سلامت قلب ورزش کند. نشریه نیوانگلند در سر مقاله خود می نویسد: بسیاری از عواملی که باعث مرگ و میر میلوینها نفر بر اثر حملات قلبی در سراسر جهان می شوند قابل پیشگیری هستند و ورزش و تحرک لازم از جمله موارد مهمی است که در این اثر تاثیر به سزایی دارد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • در مورد هوش اجتماعی بیشتر بدانید
  • معذرت خواهی را به آسانی انجام دهید
  • آیا داروهای ضد افسردگی برروابط جنسی تاثیر میگذارد؟
  • شاخه مهم اختلال دو قطبی در روانشناسی
  • درد بریدگی پوست با کاغذ از چاقو و تیغ بیشتر است ، چرا؟
  • برای بدنساز شدن چه مدت وقت لازم است؟
  • کنار آمدن با شکست عشقی چه راههای دارد
  • فینگر با برش خیار
  • محبوبترین ها

  • غذای اشتها آور بی نظیر
  • شیرینی خیس و ترک دار ترکیه
  • پاستای خوشمزه همراه با سبزیجات
  • طرز تهیه اسنک اسفناج
  • دسر کدو حلوایی با اصول متفاوت
  • با نوتلا دسر یخی درست کنید
  • پوره سیب زمینی و نخود سبز
  • پیده پنیر و جعفری
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما