قلب سالم سلامت قلب حفظ سلامت قلب پیشگیری از بیماری قلبی پیاده روی

امروزه ثابت شده است که ورزش از جمله روشهای درمان غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. فعالیت بدنی مناسب و از جمله پیاده روی منظم و مرتب به عنوان یکی از مهم ترین ارکان بازتوانی بیماران قلبی می تواند خطر بروز مرگ و میر را در حدود 20 درصد کاهش داده و ظرفیت ورزشی بیماران را به میزان 10 تا 30 درصد افزایش دهد.
ورزش، از جمله پیاده روی منظم و مرتب علاوه بر پیشگیری از بروز بیماریهای شریان کرونری و فشار خون برای مبتلایان به این بیماریها نیز موثر است. تمرین ورزشی، کارآیی قلب را بهبود می بخشد و به همراه دیگر راههای درمانی مانند استفاده از دارو، تغییرات برنامه غذایی و ترک سیگار ممکن است از بروز تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره رگها جلوگیری یا روند آن را معکوس کند. فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق کرونری قلب شناخته شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • با این 7 روش همیشه فردی با انگیزه باشید
  • شکستن بند های انگشت و زانو و گردن
  • چگونگی عملکرد داروهای افسردگی
  • طب اسلامی و این پیشنهادات درمانی
  • رفتار اطفال درونگرا
  • این عادات را ترک کنید تا پوکی استخوان نگیرید
  • قدرت نه گفتن را چگونه به دست بیاوریم
  • چه افرادی بیشتر مو رد حمله پشه ها قرار میگیرند
  • محبوبترین ها

  • اجرای برنامه ملی افزایش آزمایشگاههای مرجع ایدز
  • تاثیر مستقیم سیگار بر روی دیسک کمر!
  • ایجاد ۴ سامانه مشابهت یاب محتوای علمی
  • شمع خوردن تفریحی این دو خواهر استثنائی
  • فواید مواد موجود در نمک دریا برای بدن
  • انجام حجامت های چند نقطه ای به صورت غیر مجاز
  • وزوز گوش و راه های مناسب برای غلبه بر آن
  • چگونه از بیماری‌ها و عوارض آن در فصل گرما پیشگیری کنیم؟
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما