قلب سالم سلامت قلب حفظ سلامت قلب پیشگیری از بیماری قلبی پیاده روی

امروزه ثابت شده است که ورزش از جمله روشهای درمان غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. فعالیت بدنی مناسب و از جمله پیاده روی منظم و مرتب به عنوان یکی از مهم ترین ارکان بازتوانی بیماران قلبی می تواند خطر بروز مرگ و میر را در حدود 20 درصد کاهش داده و ظرفیت ورزشی بیماران را به میزان 10 تا 30 درصد افزایش دهد.
ورزش، از جمله پیاده روی منظم و مرتب علاوه بر پیشگیری از بروز بیماریهای شریان کرونری و فشار خون برای مبتلایان به این بیماریها نیز موثر است. تمرین ورزشی، کارآیی قلب را بهبود می بخشد و به همراه دیگر راههای درمانی مانند استفاده از دارو، تغییرات برنامه غذایی و ترک سیگار ممکن است از بروز تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره رگها جلوگیری یا روند آن را معکوس کند. فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق کرونری قلب شناخته شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم غذایی مدیترانه ای و به تعویق انداختن پیری مغز
  • تنبیه های سازنده برای فرزندان
  • مانع سخن گفتن فرزندتان نشوید
  • فرزند ، والدین و وسایل هوشمند الکترونیکی
  • کامپیوتر چه بیماریهایی به همراه دارد
  • یک مرد با شخصیت چه خصوصیاتی دارد
  • برای زیبایی زانو طبیعی ترین ماسکها کدامند؟
  • هرگز از این بستنی ها استفاده نکنید
  • محبوبترین ها

  • نکات بسیار خواندنی پیرامون جلبک دریایی قهوه ای
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم
  • ترک صبحانه میتواند به قلب صدمه بزند
  • مراقبت در مصرف پاستیل به این دلایل
  • کدام نوع سس با چه اندازه کالری بهتر است؟
  • ابتلا به سرطان با خوردن زولبیا و بامیه
  • ماکارونی شما را چاق نمی کند، این یک حقیقت است
  • زیاد آدامس جویدن چه مضراتی دارد؟
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است