قلب سالم سلامت قلب حفظ سلامت قلب پیشگیری از بیماری قلبی پیاده روی

امروزه ثابت شده است که ورزش از جمله روشهای درمان غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. فعالیت بدنی مناسب و از جمله پیاده روی منظم و مرتب به عنوان یکی از مهم ترین ارکان بازتوانی بیماران قلبی می تواند خطر بروز مرگ و میر را در حدود 20 درصد کاهش داده و ظرفیت ورزشی بیماران را به میزان 10 تا 30 درصد افزایش دهد.
ورزش، از جمله پیاده روی منظم و مرتب علاوه بر پیشگیری از بروز بیماریهای شریان کرونری و فشار خون برای مبتلایان به این بیماریها نیز موثر است. تمرین ورزشی، کارآیی قلب را بهبود می بخشد و به همراه دیگر راههای درمانی مانند استفاده از دارو، تغییرات برنامه غذایی و ترک سیگار ممکن است از بروز تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره رگها جلوگیری یا روند آن را معکوس کند. فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق کرونری قلب شناخته شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس های دستگاه یو وی باکس
  • برای از بین بردن تعریق زیر بغل این مطلب را بخوانید
  • مصرف دخانیات عامل موثر بر عملکرد عضلات
  • اهمیت مصرف روزانه خیار برای سلامتی
  • مقابله با انواع آسم و آلرژی
  • اندر مصائب سرطانی ها
  • کمک به درمان صرع با روغن شاهدانه
  • با رعایت این نکات، به راحتی بارفیکس بزنید
  • اسرار برخی نکات ریز خانه داری
  • 96درصد داروهاي كشور توليد داخل است
  • درباره توانبخشی قلب چه میدانید
  • موفقیت در ترک عادات منفی و مضر
  • زایمان طبیعی قد بلندها
  • سرطان خون در سنین پایین و علائم آن
  • پیام تبریک عید مبعث حضرت محمد (ص) به مسلمانان جهان
  • محبوبترین ها

  • دلیل به سکسکه افتادن چیست
  • کلسیم، فسفر و ویتامین Dرا هرگز ترک نکنید
  • غول پیکرترین تومور رحمی دنیا
  • غربالگری بیماری افراد با چشمان این دختر
  • تک فرزند دارها بخوانند
  • پروژه های مجمع خیرین سلامت از مالیات معاف می شوند
  • خوراکی با طبع گرم مفید برای آلزایمر
  • واکسن های جدید برای ایمن کردن نوزادان
  • کشف ترکیبات حدید در درمان سرطان و ام اس توسط محققان داخلی
  • هورمون رشد بعد از 18 سالگی چه خطراتی دارد
  • حواستان به ساعت بدنتان باشد!
  • روش غیر تهاجمی برای ازبین بردن سلول های سرطانی
  • عوارض این حالت خوابیدن!
  • اضافه وزن این نوزاد ده ماهه
  • جست و جو در رگهای بدن با روشی جدید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است